El término presión arterial es utilizado por la comunidad médica para describir la fuerza aplicada a las paredes de su arteria a medida que su corazón bombea sangre en todo su cuerpo. ¿Sabía que la presión arterial cambia continuamente en función de su estado emocional, nivel de actividad y dieta?
Si bien la presión arterial alta debe ser monitoreada y tratada continuamente por su médico, puede ayudarlo a reducir su presión arterial general al comer saludable, participación en la actividad física regular, así como tomar medicamentos recetados. Sin embargo, si desea utilizar suplementos para reducir naturalmente su presión arterial, entonces puede encontrar que complementar con vinagre es beneficioso. Aunque la evidencia inicial es prometedora con respecto al uso de vinagre para reducir la presión arterial, siempre hable con su médico antes de comenzar una rutina de suplementación para garantizar su seguridad.
Evidencia: </p. >
Según un estudio publicado en la revista “Biosciencia, biotecnología y bioquímica”, los investigadores encontraron que cuando las ratas hipertensas recibían ácido acético, el compuesto activo primario del vinagre, el ácido acético en realidad redujo la presión arterial general. Aunque este es uno de los únicos estudios realizados para determinar la efectividad del vinagre para la presión arterial alta, sus resultados son prometedores.
dosis:
en publicación De este artículo, la comunidad científica no ha publicado una dosis oficial de vinagre para la presión arterial alta. Sin embargo, según David L. Katz, M.D. Los adultos sanos pueden consumir 1 a 3 cucharadas de vinagre por día. Debido al potencial de los efectos secundarios adversos, asegúrese de discutir la dosis apropiada con su médico.
Efectos secundarios potenciales:
Como con cualquier suplemento natural , el vinagre tiene el potencial de causar efectos secundarios no deseados. Si bien estos efectos secundarios son generalmente menos graves que los medicamentos recetados, es importante comprender lo que podría experimentar.
Uno de los efectos secundarios más comunes asociados con el consumo de vinagre es la irritación del esófago. Otro efecto secundario comúnmente experimentado entre aquellos que se complementan con vinagre es la producción excesiva de ácido estomacal, lo que puede provocar acidez estomacal.
Al suplementar con vinagre, asegúrese de diluir esta sustancia con un mínimo de 8 onzas de Agua para evitar la irritación de la garganta.
Además, no se complementa con vinagre durante largos períodos de tiempo sin el consentimiento directo de su médico, ya que el ácido acético dentro del vinagre puede degradar el esmalte de los dientes y lixiviar calcio de los huesos .
Referencias utilizadas:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11826965
Bioscience , Biotecnología y bioquímica: efectos antihipertensivos del ácido acético y vinagre ermeamente
http://www.oprah.com/health/is-vinegar-an-appetite-supressant
O, The Oprah Magazine: ¿El vinagre es un supresor del apetito?
http://www.nhlbi.nih.gov/health/dci/diseases/hbp/hbp_whatis.html
National Instituto de pulmón y sangre del corazón: ¿Qué es la presión arterial alta?
