La enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) es una condición en la que el ácido de su estómago vuelve a su esófago. Es algo con lo que estoy demasiado familiarizado. Me diagnosticaron por primera vez hace casi diez años. Estaba teniendo dolor abdominal frecuente y dolores en el pecho. Inicialmente pensé que estaba teniendo algún tipo de problemas cardíacos y me causaría una gran incomodidad que provocaría la ansiedad, solo empeoró las cosas. Me reuní con mi practicante de la familia, quien después de una ronda de varias pruebas me refirió a un gastroenterólogo.
Mi forma de reflejo ácido no se mostró con síntomas típicos de acidez estomacal. A veces se llama reflujo laringofaríngeo (LPR) y puede denominarse reflujo silencioso. Básicamente, eso significaba que no obtuve los síntomas típicos de la acidez estomacal como el eructo, la acidez sabe en la boca o los dolor de malestar estomacal. En cambio, recibí dolores en el pecho y molestias abdominales en la parte superior. A menudo se sentía como la tensión en mi pecho, especialmente después de las comidas grandes o al acostarse.
El gastroenterólogo realizó un procedimiento llamado endoscopia. Se insertó un pequeño tubo en mi boca y trabajó en mi esófago, estómago y duodeno (parte del intestino delgado). Hay una cámara en el tubo para que el médico pueda tomar fotos y ver estas áreas en un monitor. Lo que encontró el gastroenterólogo fue que tuve las primeras etapas de daño de mi esófago debido a que el ácido lo reinició del estómago. El daño fue mínimo, por lo que fue tratable.
¿Tengo que tomar el medicamento por el resto de mi vida?
Mi médico le recetó nexium, que es un medicamento que ayuda a sanar el daño causado por la ERGE a su vez, lo que hace que los síntomas cesen. Después de tomarlo por solo unos meses, comencé a sentirme mucho mejor. Cuando lo había estado tomando durante casi seis meses, tuve que preguntarme si quería tomar medicamentos por el resto de mi vida. No lo hice, así que comencé a hacer cambios en el estilo de vida.
No más cafeína
Siempre había sido bebedor de café. Me dio la camioneta que necesitaba para ponerme y sostenerme durante todo el día. Pero desafortunadamente, la cafeína en bebidas como café, refrescos y té desencadenante de acidez estomacal que a su vez activa la ERGE. ¿Dejé totalmente mi hábito de café? No, pero reducí mi consumo considerablemente.
Comencé lentamente, solo caminando unos pocos bloques. Trabajé hasta cuatro millas al día, haciendo que mi ruta fuera más rigurosa al incluir colinas e pendientes. Luego comencé a ver a un entrenador personal. Perdí unas veinte libras y nunca me sentí más saludable. Una vez más, esto ayudó con la ERGE quitándose la presión del estómago.
Sleep Elevated
Empecé a dormir con la parte superior de mi cuerpo elevada muy ligeramente. Usé almohadas muy grandes, como las europeas, y creé una elevación desde mi cintura. Cuando acabo de elevar mi cabeza, terminé con dolor de cabeza por el dolor de cuello. Al hacer esto, redujo las posibilidades de que el ácido del estómago vuelva a entrar en mi esófago.
cambie los hábitos alimenticios
Esto fue lo más difícil para mí. En primer lugar, tuve que reducir en gran medida mi ingesta de alimentos de acidez como los tomates. Esto significaba menos espagueti, tomates en rodajas menos frescas, menos ajo, cebolla, chocolate y básicamente todas las cosas que me encantaba comer. Y tuve que comer en porciones más pequeñas. Esto ayudó no activar mi acidez estomacal.
todo valió la pena al final. Salí del medicamento. Recientemente tuve una recaída, pero fue mi culpa. Había vuelto a los malos hábitos alimenticios y, aunque no había experimentado los síntomas de la ERGE durante casi cinco años, volvió con toda su fuerza. El médico realizó una endoscopia nuevamente y contempló, estaba actuando nuevamente. Tuve que tomar el Nexium durante unos meses para volver a controlarlo, pero también volví de inmediato a los buenos hábitos alimenticios y el ejercicio y esta vez he podido controlarlo más rápidamente.
< P> Gerd es una enfermedad que cambia la vida, pero que es manejable y requiere hábitos que sean buenos para usted. No dejes que la incomodidad y el dolor de la enfermedad te controlen. Al realizar algunos cambios en el estilo de vida, puede disuadir esta enfermedad, lo que puede conducir a condiciones más graves y luego puede controlarla.
Referencias:
nexium: sobre enfermedad de reflujo ácido
http://www.purplepill.com/acid-reflux-disease/acid– reflux-symptoms-causes.aspx
Mayo Clinic: Gerd
http://www.mayoclinic.com/health/gerd/ds00967
Emedicine Health: Ácido reflujo (Gerd)
http://www.emedicinehealth.com/acid_reflux_disease_gerd/article_em.htm
