Es esa época del año nuevamente; Es la época del año para que las hojas cambien de color, la temperatura se enfríe y las alergias, los resfriados y otros virus para comenzar a hacer las rondas, ¡qué asa! Si usted es uno de los aproximadamente 32 millones de personas cada año que experimenta infecciones sinusales generalmente asociadas con alergias o infecciones respiratorias superiores, los siguientes pasos pueden ayudarlo a prevenir las infecciones sinusales en el futuro.
Una infección sinusal ocurre en el seno Cavidades que rodean la nariz. Estos se llaman senos paranasales, e incluyen:
- senos frontales , ubicados sobre los ojos en la región de la ceja de la cara.
- senos maxilares , ubicados debajo de cada pómulo en los lados derecho e izquierdo de la cara.
- senos etmoidales , ubicados inmediatamente detrás del puente de la nariz entre los ojos.
- senos esfenoides – ubicados detrás de los senos etmoidales, inmediatamente detrás del puente de la nariz y detrás de los ojos.
puede ocurrir una infección sinusal cuando el líquido y el moco se acumulan en un seno bloqueado, y las bacterias o hongos comienzan a crecer. Las causas de un seno bloqueado pueden deberse a:
- hinchazón de la mucosa debido a la irritación de la alergia, la irritación por contaminantes o productos químicos, o una infección viral, como un resfriado
- anormalidades estructurales como pólipos nasales o membranas de moco espesas
Muchas personas sufren infecciones sinusales después de un resfriado o durante la temporada de alergias. Los senos se alinean con una membrana mucosa. La irritación y la inflamación de la membrana mucosa, o revestimiento, pueden hacer que se hinche, evitando el drenaje de moco. A medida que el líquido se acumula en los senos, el área cálida, oscura y húmeda es un lugar deseable en el que prosperarán bacterias o hongos, creando una infección.
La prevención de infecciones sinusales implica seguir estos simples pasos:
- Lave las manos de manera consecutiva y regular. El lavado de mano regular ayuda a evitar la propagación de gérmenes. Según los Centros para el Control de Enfermedades, siempre debe tener lugar el lavado de manos en el hogar: antes de la preparación de los alimentos, después de manejar las carnes crudas, antes de comer, después de cambiar los pañales o usar el baño, y después de toser, estornudar o soplar la nariz.
- Agregue la humedad al aire y al revestimiento de la nariz. humedecer el revestimiento de la nariz durante los meses secos de invierno usando un rocío de nariz salina varias veces al día. Se puede usar una olla Neti varias veces a la semana para el riego nasal para delgir moco y eliminarlo de los pasillos nasales y mejorar la efectividad de los cilios en la eliminación de alérgenos y bacterias de los pasillos nasales. (http://www.webmd.com/allergies/sinus-pain-pressure-9/neti-pots) Mantenga la humedad del hogar durante los meses secos de invierno, utilizando un humidificador de habitación. Limpie y seca regularmente el interior del humidificador para evitar el crecimiento del moho.
- Evite los contaminantes o irritantes . Los contaminantes ambientales o los irritantes como el cigarrillo/humo de cigarro, los olores químicos fuertes, el cloro de la piscina, etc., pueden causar irritación de las membranas mucosas nasales. Evite el buceo en el agua, lo que obliga al agua a las cavidades sinusales, causando irritación.
- Evite los alérgenos conocidos. Si tiene alergias estacionales, esté alerta a las épocas del año en que es probable que estos alérgenos le causen problemas respiratorios superiores y tomen acciones preventivas como Uso de un antihistamínico y/o descongestionante según lo indique su proveedor de atención médica.
- Evite un contacto cercano con individuos que tienen resfriados u otras infecciones respiratorias superiores.
Según los Centros para el Control de Enfermedades, las infecciones sinusales afectan ¡Aproximadamente 32 millones de personas por año! ¡No seas uno de ellos este año! ¡Siga estos sencillos pasos para la prevención de infecciones sinusales, y tenga un año más saludable!
Fuentes:
http://www3.niaid.nih.gov/topics/sinusitis/overview.htm
http://www.webmd.com/cold-on-flu/cold-guide/cold-becomes-sinus-infection
http://www.prevention.com/cda/artice /prevenir-sinfecciones-evasión-antibiótica/91eb7e643f803110vgnvcm10000013281eac ____/salud/condiciones
http://www.cdc.gov/getsmart/antibiotic-use/uri/sinus-infection.html
http://www.webmd.com/allergies/sinus/sinus -Pain-Pressure-9/Neti-Pots
