No siempre tienes que esperar a que la infección del seno se huele antes de tomar medidas. De hecho, hay pasos que puede seguir para evitar que esto suceda y aquí hay algunos.
1. Humedecer el aire en su hogar. Puede hacerlo comprando un humidificador o una unidad de aire acondicionado, ya que esto regula la temperatura durante el clima caliente y frío.
2. Además de los humidificadores o el equipo de aire acondicionado, también puede instalar filtros electrostáticos diseñados Para eliminar los alérgenos en el aire.
3. Si vive en un área que está contaminada, muévase en otro lugar. Debe recordar que el área de infecciones sinusales también causada por fuertes humos y productos químicos que pueden irritar sus revestimientos sinusales.
4. Beber demasiado alcohol también puede desencadenar una infección sinusal porque hincha las membranas nasales y sinusales que Déjalos expuestos a irritación. Esto simplemente significa que debe beber moderadamente.
5. Fumar también causa infecciones sinusales porque irrita el revestimiento de los senos que causan un mal drenaje del moco y el seno se congestiona. Por lo tanto, debe dejar de fumar y mantenerse alejado de las personas que fuman.
6. Si viaja a menudo, debe reducir la cantidad de veces que debe volar de un destino a otro. Esto se debe a que una burbuja de aire dentro del cuerpo se expande a medida que se reduce la presión de aire en el avión. Cuando esto sucede, esto podría resultar en el bloqueo de las trompas de Eustaquio, lo que hace que su nariz se obstruya durante el ascenso o el descenso del avión. Si tiene que volar, asegúrese de traer consigo una caída o inhalador de la nariz descongestionante y usar esto antes del vuelo.
7. Cuando tiene una infección sinusal, la mejor manera de luchar es quedarse hidratado. Lo mismo va a prevenirlo bebiendo mucha agua, jugo o cualquier otro líquido para reponer lo que se perdió del cuerpo.
8. También debe practicar una buena higiene, ya que la mayoría de las infecciones sinusales son causadas por bacterias. e infecciones virales. Esto significa tomar una ducha dos veces al día y lavarse las manos con agua y agua cada vez que vaya al baño. También debe hacer esto cada vez que estornude porque cuando se cubre la boca, los gérmenes van a sus manos.
9. Durante años, hemos dicho que consumir productos lácteos mantendrá nuestros huesos fuertes. Pero los estudios han demostrado que demasiado puede engrosar su moco y hacer que los pasajes nasales se reduzcan por el dolor de cabeza y el dolor.
10. También debe obtener una vacuna contra la gripe todos los años. > 11. Los líquidos para beber también deben seguirse con comer buenos alimentos, especialmente frutas y verduras. Después de todo, estos son ricos en antioxidantes que aumentarán su sistema inmunitario y ayudarán a su cuerpo a resistir la infección.
12. Por último, el estrés nos hace propensos a la sinusitis y muchas otras infecciones. Por lo tanto, deberíamos descansar suficientes como 8 horas al menos todas las noches.
13. También debe tomar algunas multivitaminas y suplementos para agregar a su suplemento diario.
Puede prevenir infecciones sinusales Desde que sucede para que no tenga que llamar enfermo y perder un día en el trabajo o la escuela. Se necesita un poco de esfuerzo para tomar estas medidas de seguridad que son mucho más baratas que ir a su médico y comprar el contador de medicamentos.
