Para algunos de nosotros, los postres “saludables y sabrosos” parecen casi como un oxímoron .
Las siguientes sugerencias de postres que realmente pueden ser buenos para usted y sabrosos también son solo la punta del iceberg.
ya sabes, pero recuerda también, que puedes disfrutar de cualquier tipo de postre si tomas las porciones de tamaño pequeño y toma las decisiones adecuadas.
<< u> cinco recordatorios para bocadillos tipo postre saludables y sabrosos.
*Si comprar paquetes pequeños en tamaños de paquetes más grandes es costoso para usted, intente comprar el tamaño grande y luego una pequeña porción separada Tamaños en Baggies . Si hace esto de inmediato, es probable que esté satisfecho con 5 pequeñas galletas con chispas de chocolate en lugar de sentirse tentado a sentarse con toda la bolsa de galletas,
*muchas tiendas están haciendo compras más nutrientes/ fácil de usar. lleva tiempo, pero usted debe comprar el pasillo de galletas, verificar los paquetes para ver qué tipo de cookies serían las mejores para usted. Recuerde, los tamaños de galletas y los tamaños de ayuda también son extremadamente importantes para una dieta saludable.
*tiene un tazón pequeño de fruta en el mostrador, en lugar de dulces. Compre frutas que le gusten a su familia y todos pronto aprenderán a morder la manzana en lugar de las risitas. Frig donde se alcanzan fácilmente puede atraernos a todos a alcanzar en una manzana sacada o rodajas de naranja cuando necesitamos un refrigerio rápido . Las rebanadas o piezas de la fruta también están disponibles rápidamente para agregar algo dulce y saludable a un almuerzo o comida llevada en casa.
Las siguientes cinco ideas no son realmente recetas. Son ideas o ayuda para que sustituya los postres saludables y deliciosos. Pueden tomar el lugar de los pasteles cubiertos de glaseado, helado con grandes cantidades de dulce de azúcar caliente, pasteles de tipo nuez, barras de caramelo y golosinas de máquina expendedora.
1. crepes llenos de Fruta y un toque de látigo agregado para hacerlos más atractivos. Los crepes se pueden comprar o simplemente hacer en una sartén. Debido a que son tan delgados, no desperdiciará muchas calorías, pero tendrán una excelente sabor y tentador postre.
2. Los kabobs de frutas se pueden hacer con anticipación en sus frutas favoritas. Las formas especiales de Kabob o simplemente palillos de dientes u otros palos de bambú pueden sostener las frutas de Kabob. Podrías servir con un toque de cobertura batida para un bonito postre. También podrían estar metidos en un almuerzo llevado o estar disponibles para bocadillos divertidos.
3. Pizza de postre es siempre un ganador. Use el pastel de comida de ángel como fondo. Esto podría estar hecho en casa, o un pastel comprado puede ser cortado y cubierto con un poco de crema agria, queso crema o yogurt. Agregue pequeños trozos de fruta en la parte superior. Elija frutas que a usted y su familia les encanta hacer que este postre sea más especial.
4. El pastel de vainilla puede servirse de manera muy atractiva y es realmente delicioso. Gingersnaps o Graham Crackers se pueden aplastar y mezclar con la margarina para hacer la corteza. Agregue el budín sin azúcar para el relleno de pastel. Se puede cubrir con cobertura batida y una rebanada de fruta. O incluso un pequeño trozo de chocolate podría colocarse en la parte superior para un postre sabroso y atractivo que sea bueno para usted.
5. Las espléndidas fresas pueden ser fáciles de arreglar y servir de varias maneras. Lave y corte las bayas al tamaño que desee para su postre, o deje enteros. Agregue la esplenda a las bayas y póngase en la friguada durante al menos una hora. Se formará un jugo encantador y se espesará de la esplenda. Esto se podría servir en vasos o tazas de servicio bonitos individuales, servidos sobre pastel de comida de ángel, pudines sin azúcar, etc., podría cubrir con cobertura batida y bayas adicionales si lo desea.
Si siente que “necesita” chocolate , agregue una pequeña pieza de chocolate negro realmente bueno al plato de postre. Servir con cafés o tés especiales. Nadie sentirá que están siendo privados. Es posible que ni siquiera se den cuenta de que están comiendo sano.
