El 4 de julio es un momento para las celebraciones, el tiempo que pasa con amigos y familiares y siempre buena comida. No habrá escasez de comidas al aire libre, barbacoas y muchas cosas buenas y sabrosas y sabrosas para comer. ¿Organizará una fiesta del 4 de julio, o simplemente asistirá a uno como invitado? De cualquier manera, probablemente estará buscando algo rápido y fácil de solucionar para esa reunión. ¿Qué tal algo bajo en calorías también? Ahí es donde estos postres de observador de peso rápido y fácil serán útiles para su fiesta del 4 de julio. Las cinco recetas son de gran sabor, bajos en puntos de Weight Watchers y francamente perfectos para cualquier celebración durante todo el año.
Cool ‘n Easy Pie
Ingredientes:
2/3 taza de agua hirviendo
1 paquete (4 oz) gelatina sin azúcar de marca de gelatina, cualquier sabor que le guste </P >
1/2 taza de agua fría
Cubos de hielo
1 tina de 8 oz de látigo frío lite lite batido, descongelado
1 corteza de miga Graham Cracker ( 9 pulg.)
Direcciones:
Revuelva el agua hirviendo en la mezcla de gelatina, en un tazón grande. Revuelva durante al menos dos minutos, hasta que esté completamente disuelto. Mezcle el agua fría y los cubitos de hielo para hacer 1 taza. Agregue el agua y el hielo a la mezcla de gelatina y revuelva hasta que el hielo se derrita. Luego agregue la cobertura batida con un batidor de alambre, hasta que esté suave. Refrigere la mezcla fría de látigo y gelatina durante 15 a 20 minutos, o hasta que la mezcla esté gruesa y se toque. Coloque la mezcla en la corteza de la miga de galleta Graham y refrigere durante 4 horas, o durante la noche.
hace 8 porciones a 2 puntos de observación de peso por porción.
congelada Cazas de mantequilla de maní
Ingredientes:
1 tina de 8 oz de látigo frío lite lite topping
1/3 taza de mantequilla de maní de grasa reducida
jarabe de chocolate lite de Hershey
Instrucciones:
Batir 1 taza del látigo frío con La mantequilla de maní y mezcle bien. Dobla en el látigo fresco restante. Forre una lata de muffin con 12 revestimientos de papel. Coloque aproximadamente 1 1/2 cucharada de la mezcla en Wach de los 12 revestimientos de muffins. Cubra cada uno con 1 cucharadita del jarabe de chocolate. Congelado!
Hace 12 porciones a 2 puntos de vigilancia de peso por porción.
bagatelio tropical sumario
Ingredientes:
1/2 taza de mezcla de frutas tropicales enlatadas, drenado bien
1/2 contenedor de observadores de peso yogurt lima
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< P> 1 cucharadas de togros para la grasa de látigo fría
1 Cracker Graham triturada
Direcciones:
usando gafas parfait individuales, o cualquiera Vaso pequeño, capea la fruta, el yogur y el látigo frío. Repita las capas, que terminan con la galleta de Cruches Graham en la parte superior.
Hace 1 porción de 3 puntos de vigilancia por porción.
Pie de pelusa de fresa
Ingredientes:
4 tazas de fresas, rodajas
1 paquete pequeño de gelatina de fresa sin azúcar </p >
2 tazas de agua fría
1 paquete pequeño de budín de vainilla sin azúcar, no del tipo instantáneo
1 Graham Graham Crumba Crumb, 8 pulgadas
Direcciones:
En una cacerola grande, agregue 2 tazas de agua fría y las mezclas de gelatina y pudín. Llevar a ebullición, revolviendo con frecuencia hasta que espese. Alinee la parte inferior de la corteza de la migra de galleta Graham con las fresas en rodajas. Vierta la mezcla de budín/gelatina sobre las fresas y refrigere hasta que estén firmes.
Hace 8 porciones a 2 puntos de observación de peso por porciones.
Postr de queso crema de coco tostado
Ingredientes:
10 galletas Graham
1 paquete de 8 oz de queso crema sin grasa, suavizado
2 tazas de leche descremada
1 caja pequeña de azúcar sin grasa pudín de vainilla
1 tina de látigo fresco sin grasa, dividido </p >
1/4 – 1/2 taza de coco, tostado
direcciones:
Use una fuente cuadrada para hornear y coloque las galletas Graham en el parte inferior del plato. Es posible que deba superponer algunas de las galletas, dependiendo del tamaño de la fuente para hornear. Apare la leche, el budín y el queso crema. Dobla en 1/2 TUP de la mezcla fría de látigo y refrigere. Una vez que la mezcla es firme, coloque sobre las galletas Graham y cubra con la 1/2 bañera restante de látigo frío. Espolvorea el coco tostado por encima.
hace 8 porciones a 3 puntos de observación de peso por porción.
Cada una de estas recetas de postres es excelente para un caluroso día del 4 de julio. Son rápidos, fáciles, sabrosos y mucho más bajos en puntos que muchos de los postres tradicionales de la fiesta del 4 de julio que encontrará fácilmente disponible. Entonces, si está preocupado por la mesa de postres en su fiesta del 4 de julio, ¿por qué no probar estos postres fáciles? ¡Pueden ser un mejor amigo de la dieta! ¡Diviértete y que tengas un feliz 4 de julio!
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