El yogurt griego se está volviendo cada vez más popular en estos días. Más grueso y cremoso que el yogurt regular, también es más alto en proteínas. Puedes comerlo simple, por supuesto, pero también puedes vestirlo de varias maneras. Me gusta usarlo para hacer postres saludables y deliciosos, como los que quiero compartir con ustedes aquí.
plátanos y postres de crema
24 onzas lisas Yogurt griego
Una caja Mezcla de pudín de plátano sin azúcar
2 cucharadas esplenda
2 plátanos maduros
cool sin látigo (opcional)
obleas de vainilla (opcionales)
Mash uno uno de los plátanos con un tenedor. Corte el otro plátano.
En un tazón grande, combine el yogurt griego, la mezcla de budín de plátano sin azúcar, esplenda y puré de plátano, mezclando bien. Luego dobla suavemente en el plátano en rodajas.
Para servir, adorne con un látigo frío sin obleas o dos obleas de vainilla, si lo desea.
Posaje de pastel de queso de cereza
24 onzas de yogurt griego liso
Una caja Mezcla de budín de pastel de queso sin azúcar
2 cucharadas Splenda
Una taza sin azúcar agregada llenado de pastel de cereza
Graham Crackers (opcional) </P >
En un tazón grande, combine el yogurt griego, la mezcla de budín de pastel de queso sin azúcar y la esplenda, mezclando bien.
Para servir, cubra sin relleno de pastel de cereza agregado azúcar. Decorar con una galleta Graham, si lo desea.
Postre de gasa de gasa de limón
32 onzas de yogur griego liso
una caja de pudín de limón sin azúcar 2 cucharadas de esplenda
Cool Whip Free
Zest de limón (opcional)
En un tazón grande, combina el yogur griego, la mezcla de pudín de limón sin azúcar y la esplenda, mezclando bien.
Para servir, cubra con Cool Whip Free. Decorar con ralladura de limón, si lo desea.
Posaje de tarta de queso de calabaza
24 onzas de yogur griego liso
Una caja de budín de cheesecake sin azúcar
2 cucharadas Splenda
2 cucharadas de jarabe de caramelo sin azúcar (que se encuentra en el pasillo de café en la tienda de comestibles)
Una taza de puré de calabaza (no relleno de pastel de calaba P> En un tazón grande, combine el yogurt griego, la mezcla de budín de pastel de queso sin azúcar, la esplenda, el jarabe de caramelo sin azúcar y el puré de calabaza, mezclando bien.
Para servir, adornar con un látigo fresco libre, si lo desea.
Spumoni postre
24 onzas yogurt griego
una caja de lámpara de azúcar sin budín de pistacho
2 cucharadas esplienses
3/4 Copa sin azúcar agregada llenado de pastel de cerezas
½ taza de pistachos, con cáscara
Cool Whip Free (Opcional)
Chips de chocolate sin azúcar (opcional)
Corte los pistachos. Los puse en una bolsa de sándwich y las golpeo con un martillo (es divertido), pero si tienes un procesador de alimentos, eso también funciona bien. Desea piezas pequeñas.
En un tazón grande, combine el yogurt griego, la mezcla de pudín de pistacho sin azúcar, esplenda, sin relleno de pastel de cerezo agregado de azúcar y pistachos picados, mezclando bien.
Para servir, adorne con chips de chocolate sin azúcar sin azúcar, si lo desea.
