Si ha tratado con un niño hiperactivo, sabe qué desafío puede ser. Un niño hiperactivo parece tener un suministro interminable de energía y una breve capacidad de atención para cualquier tipo de esfuerzo enfocado. Desafortunadamente, cuando busca ayuda para su hijo hiperactivo, el establecimiento médico intenta resolver el problema con los medicamentos que tienen efectos secundarios significativos. Cuando está considerando las razones por las cuales su hijo es hiperactivo, es posible que desee observar más de cerca su dieta. La hiperactividad y los alimentos a menudo están estrechamente interrelacionados.
Antes de buscar soluciones dietéticas para su hiperactividad en su hijo, es importante que tenga un físico completo para descartar otras causas de su energía no canalizada. Algunos trastornos, como la visión leve o la discapacidad auditiva, el estrés, la ansiedad, los malos hábitos de sueño y una tiroides hiperactiva pueden conducir a síntomas de hiperactividad. Una vez que haya descartado estos problemas, sería prudente considerar el papel de la hiperactividad y el consumo de alimentos en su hijo, particularmente el problema de los aditivos alimentarios.
Un estudio realizado en el Reino Unido y publicado en La revista médica Lancet en noviembre de 2007 abordó el tema de la hiperactividad y los aditivos alimentarios. Un grupo de 297 niños entre las edades de tres y nueve recibió bebidas de frutas que contenían benzoato de sodio, una cantidad conservante y variable de coloración de alimentos, o un placebo que no contenía aditivos durante un período de una semana. Los niveles de hiperactividad se midieron en función de las clasificaciones de evaluación y una prueba computarizada que mide la capacidad de atención. ¿Los resultados? Los niños que se les dieron las bebidas que contienen el color de conservante y los alimentos tenían más evaluaciones de comportamiento negativo que los niños dados el placebo.
Cuando considera que las bebidas y los dulces de muchos niños están llenos de aditivos alimentarios, incluidos conservantes y colorantes de alimentos, No es sorprendente que la hiperactividad entre los niños sea tan frecuente en este país. Aunque este estudio único no confirma una asociación entre la hiperactividad y los aditivos alimentarios, esta no es la primera vez que se analiza el papel de estos aditivos. Ya en 1979, las escuelas de Nueva York eliminaron los alimentos que contenían dos agentes para colorear de alimentos y aquellos con alto contenido de azúcar y descubrieron que los puntajes de las pruebas en una prueba estandarizada aumentaron. En este caso, sería difícil decir si la eliminación del azúcar o los agentes colorantes de alimentos jugaron el papel más importante ya que la alta ingesta de azúcar también puede asociarse con la hiperactividad.
serían necesarias más pruebas para confirmar y asociación entre hiperactividad y aditivos alimentarios. Si le preocupa su hijo hiperactivo, sería prudente limitar los alimentos y las bebidas que tienen colorantes y conservantes de alimentos artificiales, como el benzoato de sodio, además de proporcionar a su hijo una dieta equilibrada que tiene poca azúcar. Esto implicaría eliminar muchos de los alimentos procesados que tientan a los niños a diario y proporcionándole alimentos más naturales, como frutas y verduras frescas orgánicas.
si ha estado perplejo de por qué su hijo es Hiperactivos, pueden valer la pena implementar algunos cambios dietéticos simples para ver si marcan la diferencia en el nivel de actividad de su hijo. Es una solución simple y sin drogas para un problema común.
referencia:
- lancet 2007 3 de noviembre; 370: 1560
