Si te duele el tobillo, las posibilidades son bastante buenas de que sepas por qué. La mayoría del dolor es causado por una lesión. Sin embargo, no todo lo es.
obvio
lesiones : los esguinces, las tensiones y las fracturas son las fuentes más comunes de dolor. La gravedad de la lesión dictará el tratamiento, pero muchas veces puede tratarse en casa. Si el dolor es severo, hay una lesión obvia o los tratamientos para el hogar no son efectivos, puede ser necesario un viaje al médico. Lo mismo es cierto si se sospecha una fractura.
El arroz es el tratamiento de elección, aunque generalmente también se recomienda un AINE. El arroz significa descansar, hielo, compresión y elevación. A menudo se sugiere un aparato ortopédico o un vendaje de ACE para la compresión. El aparato ortopédico es a menudo la mejor opción, ya que es difícil hacer que el aparato ortopédico sea demasiado apretado.
picaduras y picaduras : la razón por la que esto no está bajo lesión es porque el tratamiento es no es el mísmo. Una picadura de abeja o una mordida infectada también puede causar dolor. Si alguna vez ha pisado una abeja mientras está descalzo, probablemente lo recuerde bien.
Algunas personas son alérgicas a estas picaduras, y requerirán un cuidado médico o una visita a la sala de emergencias, dependiendo de la severidad. Para el resto, haga una pasta de bicarbonato de sodio y agua y colóquela en la picadura o la mordida. Esto puede ayudar a extraer parte del veneno y aliviar el dolor. Si se hincha, manténgalo apoyado y usa hielo. La compresión rara vez es necesaria para este problema.
no es tan obvio
artritis : la edad y la lesión pueden causar daños a cualquier articulación Y el tobillo es uno de ellos. Los únicos signos externos son el dolor y la hinchazón, y se necesitará un médico para diagnosticarlo. Las opciones dependerán de la gravedad del problema, pero pueden incluir ejercicio de bajo impacto, AINE, entre otras cosas.
gout : esto generalmente afecta el dedo gordo, pero el dolor puede irradiar en otras partes del pie. Es bastante fácil de diagnosticar; El dolor es increíble y otros signos estarán presentes. El jugo de cereza y algunos medicamentos recetados pueden ayudar a detener el brote y reducir más las posibilidades. Los cambios en la dieta y el estilo de vida también pueden ser necesarios.
zapatos : sí, zapatos. Los tacones altos, los zapatos que son demasiado estrechos y la falta de soporte de tobillo pueden provocar dolor e hinchazón en dicha articulación. Son difíciles de encontrar, pero para poner fin al dolor y prevenir lesiones o daños en las articulaciones, es posible que deba encontrar zapatos que se ajusten correctamente, no sean altos y proporcionen un apoyo adecuado.
tendinitis : Actualmente estoy sentado con mi tobillo apoyado y envuelto cómodamente en un aparato ortopédico. No sé cómo sucedió, pero tengo tendinitis en el tobillo derecho. Una cosa que puede ser un consejo para usted son los grumos a lo largo del tendón.
Al igual que otros problemas, es mejor que su médico lo diagnostice. Si la curación no tiene lugar de manera oportuna, puede necesitar una radiografía o una resonancia magnética para averiguar qué tan grave es el problema. Al igual que con una lesión, el arroz es un buen plan.
Problemas de peso : las articulaciones solo pueden tomar tanto en el departamento de peso. Aquellos de nosotros que pesamos más de lo que deberíamos estar en riesgo de muchos de los problemas anteriores. Deshacerse o evitar el dolor en el tobillo es una buena razón para comenzar a hacer algo al respecto.
El dolor en el tobillo puede dificultar el movimiento. Si le duele el tobillo, hay una buena posibilidad de que necesite ver a su médico para averiguar por qué. Una vez que tenga un diagnóstico, puede hacer un plan para deshacerse del dolor.
