¿Has escuchado el zumbido sobre el polen de abejas como un llamado superalimento? ¿Qué es el polen de abejas y por qué ganaría el rango como la máxima sustancia nutritiva? En resumen, el polen de abejas es un producto de abeja económico y rico en vitaminas que puede usar para mejorar su dieta. Ya sea que seas escéptico sobre los suplementos naturales o que ya sea un “amante de la abeja” en sus beneficios, encontrarás que el polen de abejas puede ser una adición nutricional llena de energía. Mientras que algunas personas se disparan sobre el polen de abejas como una cura natural, la mayoría de los usuarios lo ven como un suplemento nutritivo que contribuye al bienestar como lo haría una vitamina. Es un impulso, cortesía de las abejas ocupadas.
Entonces, ¿qué es el polen de abejas, en serio?
Bueno, primero, el término “polen de abejas” es una especie de nombre inapropiado, Dado que las abejas no producen polen, sino que lo recolectan de las flores de las plantas. Todos (deberíamos haber) aprendido en la escuela intermedia que las abejas son críticas para la reproducción de la planta porque llevan pequeñas microsporas en polvo, conocidas como polen, de planta en planta. Durante sus excursiones de caza de néctar para la colmena, las abejas aterrizan en flores y acumulan las partículas reproductivas de una planta en sus piernas antes de volar a otras flores y extender las pequeñas esporas. Las abejas, junto con el viento, asegúrese de que se sembraran las semillas del amor vegetal. ¿Recuerdas todo eso?
Ahora imagina una abeja llena de néctar que vuela de regreso a la colmena con varios pólizas vegetales pegadas a sus piernas. Combine estos grupos de polen con algunos de los néctar vegetales con una pequeña saliva de abejas (¡yum!), Y tendrá esta sustancia especial conocida por el mundo como polen de abejas. Los apicultores están en el negocio no solo para miel y cera de abejas, sino también para el polen de abejas, que recolectan sobre los astutos. Cerca de la entrada a una colmena, los apicultores instalan un artilugio que se asemeja a un tamiz aireado a través del cual las abejas deben volar para ingresar a la colmena. A medida que zumban por el alambre, sus pequeñas patas de abejas vestidas de polen reprimen los bordes y las piezas de polen más secas se desmoronan y se desarrollan en una bandeja de recolección.
¿Por qué algunas personas consideran el polen de abejas A un Superfood? ¿Cuáles son los beneficios del polen de abejas?
Dado que hay miles de miles de plantas con flores, que varían ampliamente por la geografía, la composición exacta del polen de las abejas también varía. El polen de cada planta contiene bloques de construcción básicos para la vida, pero los composición química difieren. Los productores de polen de abejas como suplemento de salud a veces mezclan polen de abejas recolectados de diferentes regiones para capitalizar la diversidad de las plantas y, por lo tanto, la diversidad en nutrientes. Sin embargo, a pesar de las variaciones, el polen de abejas tiende a incluir muchas vitaminas y minerales que reconocemos del lado de una caja de cereales, junto con otros compuestos: enzimas, pigmentos, aminoácidos, etc.
vitaminas A, C, D, E y K se encuentran en el polen de abejas, pero el suplemento es particularmente alto en vitaminas del complejo B. Tanto las vitaminas familiares del complejo B (tiamina, niacina, ácido fólico y riboflavina) como sus contrapartes menos conocidas (B-6 y B-7, por ejemplo) están presentes. Además de las vitaminas, el polen de abejas contiene minerales como magnesio, hierro, cobre, fósforo y prácticamente todos los demás minerales utilizados por el cuerpo humano. Solo la composición de vitaminas y minerales del polen de abejas solo, que es indiscutible porque es completamente comprobable, se asemeja a la de una multivitamina. Esto es un buen augurio para el polen de abejas como un suplemento dietético.
Más allá de estos conceptos básicos, los beneficios para la salud se vuelven más complicados y difíciles de probar. No es la composición que la gente duda, sino más bien la causalidad. Por ejemplo, el polen de abejas está lleno de glucósidos flavonoides, como la rutina, que tienen propiedades antioxidantes. De hecho, el polen de abejas contiene mucho más de estos antioxidantes que las granadas (la fruta con probablemente el más alto nivel de antioxidantes). Algunos argumentan que estos antioxidantes ayudan a fortalecer los capilares o al colesterol inferior, pero estas afirmaciones permanecen no probadas.
Otro aspecto controvertido para el polen de las abejas es su efecto, si los hay, en la fiebre del heno. Algunas personas creen que, al introducir el polen de abejas en su cuerpo, su sistema inmunitario se acostumbra lentamente a los pólenses que una vez causaron sus alergias y que eventualmente puede desarrollar resistencia, especialmente si el polen de abejas se produce en áreas donde sus plantas de alergeno que salean crecer. La investigación sobre este asunto no es concluyente en el mejor de los casos. Sin embargo, como una advertencia, debe tenerse en cuenta que el polen de abejas en sí mismo puede causar una reacción alérgica en algunas personas.
Quiero tomar polen de abejas. ¿Dónde lo consigo?
El polen de abejas está disponible en forma de grano, donde se puede consumir como migajas junto con una bebida. Algunas personas lo mezclan en el té junto con la miel, supongo que para la abeja -tea. Otros mezclan los pedazos de polen de abejas en la comida. Para aquellos que prefieren la sensación procesada de una ingeniosa tableta, el polen de abejas también está disponible en forma de cápsula, a menudo combinada con gelatina real (el alimento especial utilizado para cultivar abejas queen) y otros productos de abejas. Actualmente existe un debate sobre la calidad del polen de abejas producido fuera de los Estados Unidos, ya que algunos métodos de preparación más baratos utilizados en otros lugares también no conservan nutrientes.
Prácticamente todas las farmacias y tiendas de alimentos saludables venden polen de abejas – tanto en persona como en línea. Simplemente lea las etiquetas para obtener más información sobre el producto y dónde se produjo. Además, los apicultores a menudo venden polen de abejas directamente, y esta forma más orgánica a veces se promociona como superior. Durham’s (www.durhamsbeefarm.com) es una de esas empresas de apicultura que envía polen de abejas orgánicas a compradores de todo el país. Incluso le enviarán un libro gratuito sobre el polen de abejas si realiza un pedido algunas libras. Algunas personas afirman que es. No obstante, contiene todas las mismas sustancias en multivitaminas comunes, junto con compuestos adicionales que se consideran ilesos, incluso si resultan inerte desde una perspectiva de salud. A menos que tenga una reacción alérgica al polen de abejas, es una forma segura de agregar vitaminas y minerales a su dieta. Y si el suplemento tiene otros beneficios positivos, ¡entonces “abeja”!
