Muchas mujeres experimentan cierto grado de PM que pueden describirse como cambios emocionales y físicos antes de la menstruación. El PMS, también llamado síndrome premenstrual, puede ser una molestia para la mujer que lo atraviesa y a los que la rodean. Estos cambios pueden incluir el mal humor, la hinchazón, los dolores de cabeza, la ira, las náuseas, la irritabilidad y la ternura de los senos. Los síntomas pueden ser suaves a severos y varían de una mujer a otra. Si bien no está claro qué causa PMS, algunos creen que puede ser una combinación de genética, medio ambiente, comportamiento, nutrición y factores fisiológicos. Tal vez eso explica por qué algunas mujeres dicen que nunca sufren de PM, mientras que otras admiten tener síntomas frecuentes.
Existe la posibilidad de que algunas de las mujeres que piensan que sufren de síndrome premenstrual en realidad sufren algo más llamado PMDD o trastorno dismórfico premenstrual . PMDD es una condición en la que las mujeres experimentan problemas emocionales y físicos, a menudo severos, antes del comienzo de la menstruación. El PMDD se considera una forma muy severa de PMS que solo afecta a aproximadamente el 5 por ciento de las mujeres menstruantes. Los PM regulares afectan a aproximadamente el 75 por ciento de las mujeres y son mucho más comunes que PMDD.
Las mujeres que sufren de PMDD dicen que tiene un efecto muy debilitante en sus vidas. Los síntomas de este trastorno incluyen depresión severa, ansiedad o irritabilidad. Mientras que las mujeres con PM todavía pueden funcionar normalmente, las que sufren de PMDD tienen problemas para completar las tareas cotidianas normales. Aunque sus síntomas generalmente desaparecen después de que comienza la menstruación, el tiempo que están presentes puede afectar el trabajo, la escuela y causar problemas en sus relaciones cercanas. Si las mujeres tienen antecedentes de trastornos mentales como bipolar, depresión o una condición mental diagnosticada, PMDD puede empeorar estos síntomas antes del inicio de la menstruación.
Entonces, ¿cómo se trata los PM y el PMDD? Bueno, los PM se pueden tratar a través de técnicas no médicas. Los cambios simples en la dieta y el estilo de vida pueden ayudar a aliviar algunos de los síntomas. Intenta tener un día para relajarte donde vas a un spa o empape en un baño caliente. Coma alimentos más saludables como frutas y verduras y reduzca la comida chatarra. Trate de eliminar algunos de sus factores estresantes y al hacerlo, lo más probable es que elimine algunos de sus síntomas. ¿Qué pasa con el tratamiento para PMDD? Bueno, hay 3 enfoques para tratar este trastorno que es la medicación, la nutrición y la terapia psicobehavioral. Los medicamentos incluyen antidepresivos, medicamentos contra la ansiedad, hormonas y diuréticos. En cuanto a la terapia psicobehavioral, incluye ejercicio físico y ejercicios cognitivos para ayudar con la relajación. Las mujeres tendrán que ver qué enfoque o combinación de enfoques funcionan mejor para ellas.
Si bien ese momento del mes puede ser un dolor en sí mismo con los calambres y las molestias generales, el PM o el PMDD solo pueden agregar más combustible. al fuego. Es bueno saber que si sufre de alguno de estos trastornos, hay tratamiento disponible y no tiene que continuar sufriendo.
fuentes
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