Las piñas obtuvieron su nombre debido a su apariencia de piña y aroma de manzana dulce, pero estos dos hechos son geniales de saber. Lo que es importante saber es cuáles son estas frutas, de dónde encontrarlas y los beneficios para la salud que pueden proporcionar a nuestros cuerpos.
¿Qué son las piñas y de dónde vinieron?
Muchas personas creen que las piñas son originarios de Hawai, pero la verdad es que solo se cultivan. Las piñas son en realidad nativas de Brasil y Paraguay. Algunas personas creen que las piñas son una forma de fruta sólida, pero la verdad es que una piña está compuesta por varias bayas pequeñas que forman una gran fruta de piña. Estas frutas dulces provienen de plantas perennes herbáceas que tienen hojas ceramosas y resistentes y pueden producir cientos de pequeñas flores rosas rojizas. Las piñas que provienen de estas plantas tienen aproximadamente 1 pie de altura con dudas cortes verdes marrón en el exterior que se asemejan a las pianas y las tops de hoja verdes y verdes duras que me recuerdan a las hojas de palmera. Dentro de las cáscaras hay carne dulce de color amarillo dorado y jugoso dulce que son comestibles. En los centros de las piñas hay núcleos, que deben eliminarse antes de comer la fruta. Cada piña tiende a pesar entre 2 y 5 libras y se comen sin las cortezas. Complejo C y B
- manganeso
- cobre
- potasio
- calcio
- antioxidantes
- > Bromelain
- Cisteína proteinasas
Comer piñas para una digestión saludable
Debido a las enzimas en piñas, las personas que tienen dificultades para digerir carnes y alimentos ricos en proteínas al comer al comer Piñas con sus comidas o como postre para ayudar a descomponer las proteínas más fácilmente en su tracto digestivo. Las piñas son incluso excelentes para ayudar a prevenir los cánceres digestivos como el estómago y el colon debido a la gran cantidad de antioxidantes y vitamina C en las frutas que ayudan a combatir las células radicales libres que causan ese tipo de cáncer. Personalmente, como piña diariamente para ayudar a aliviar la inflamación en mi estómago y los intestinos debido a mi enfermedad autoinmune, ya que las piñas contienen altas cantidades de propiedades antiinflamatorias. Algunas personas incluso beben grandes cantidades de jugo de piñas diariamente para eliminar y matar gusanos intestinales de su tracto digestivo naturalmente.
Aumento del sistema inmune
Durante la temporada de frío y gripe, es sabio Para aumentar la cantidad de piñas frescas que come para ayudar a impulsar el sistema inmunitario con un montón de vitamina C para mantenerla en funcionamiento de primera categoría. Cuando el sistema inmunitario funciona en su mejor momento, puede prevenir el frío o la gripe y posiblemente incluso disminuir los síntomas de ellos si se enferma. Sé que como piñas cuando tengo una infección respiratoria como la bronquitis porque las altas cantidades de bromelina en las frutas ayudan a aliviar la inflamación en mi tracto respiratorio para que pueda respirar más fácilmente. Incluso bebo jugo de piña cuando tengo dolor de garganta para ayudar a calmarlo de inmediato lo antes posible.
Prevención de cáncer y enfermedades
Las piñas también son un súper alimento que puede ayudar a proteger El cuerpo de varios tipos diferentes de cánceres y enfermedades debido a la gran cantidad de antioxidantes que contienen que ayudan a combatir las células radicales libres y aliviar la inflamación en todo el cuerpo. Algunas de las enfermedades y cánceres pueden ayudar a prevenir el colon y los cánceres de estómago, la enfermedad cardíaca, la artritis, las enfermedades óseas, el cáncer de pulmón, la enfermedad inflamatoria intestinal, la gota y el cáncer de próstata. Comer piñas diariamente puede incluso ayudar a prevenir el crecimiento de la formación de tumores.
Las mejores formas de disfrutar y obtener piñas en su dieta
Algunas de mis formas favoritas de meter piñas en mi dieta son Lanzándolos en batidos de frutas y platos salteados. También me gusta hacer kabobs de frutas usando piñas. Las piñas también son excelentes para hacer sabrosos pasteles de piña al revés. Mis amigos disfrutan de rebanadas de piñas saltear en una sartén con azúcar morena y canela cortada sobre helado tibio para un postre saludable. Diablos, incluso puedes arrojar el jugoso carnoso dentro de la piña hacia arriba, arrojarla a yogurt y espolvorear una granola para un refrigerio saludable. También puede simplemente beber un poco de vaso de jugo de piña al día para ayudar a obtener los nutrientes de las frutas en su dieta.
Precauciones al comer piñas
Algunos efectos secundarios al comer toneladas de Las frutas de piñas a la vez o beber demasiado jugo de piña son náuseas, vómitos y diarrea. Algunas personas experimentan reacciones alérgicas como erupciones y colmenas. Otros tienen experiencias aumentadas del flujo menstrual debido al aumento de las contracciones uterinas causadas por beber demasiado jugo de piña o comer demasiada fruta de piña. De lo contrario, este fruto y el jugo son seguros para ayudar a tratar y prevenir muchas condiciones saludables de forma natural.
.
referencia:
- www.hort.purdue.edu/newcrop/morton/pineapepple.html
- www.whfoods.com/genpage.php?tname=foodspice& ;dbid=34
- www.family-health-information.com/herbal-medicines/pineapeple .html
