Estoy en busca de una dieta a la que pueda seguir durante solo una semana. La semana pasada, mi experimento me llevó a “Almased Synergy Diet”, una proteína en polvo que afirma “acelerar y mejorar su metabolismo”. ¿Perdí peso o perdí la cabeza?
Estoy bastante dispuesto a probar cualquier dieta siempre que funcione. Una dieta que funciona, para mí, no se trata solo de perder peso, sino de sentirme saludable, mantener la masa muscular y tener energía para hacer ejercicio.
No soy fanático del ayuno, pero soy fanático de batidos de proteínas a base de soja como Almased. Siempre he tenido un gran éxito en la pérdida y el mantenimiento de la pérdida de peso al sustituir una comida al día, o incluso cada dos días, con un batido de proteínas de alta calidad.
a los fines de mi semana en un experimento de dieta Decidí probar el “Plan de emergencia Bikini” de Almased. Al principio, pensé que estaría ayunando durante solo dos o tres días, pero luego me di cuenta de que tenía el plan de bikini confundido con el plan de figuras de Almased. ¡Gran diferencia para mí, ya que odio el ayuno!
En pocas palabras, el plan de bikini involucra una semana de tres batidos de Almased que son hechos por científicos alemanes supuestamente inteligentes de miel, soya y yogurt. Se anuncia que tienen una carga glucémica extremadamente baja de 4 y un índice glucémico bajo de 27.
Después de la primera semana, tiene una comida, un almuerzo saludable, y un batido para el desayuno y la cena. Para mí, de inmediato hay un problema. Por lo general, no tengo solo tres comidas al día, pero estoy dispuesto a intentarlo.
El día No. 1 era soportable. Creo que todos pueden usar un descanso de comer de vez en cuando. Tenía mucho té negro y verde y caldo de vegetales orgánicos entre los batidos. Para los batidos, que son extremadamente simples y necesitan ser jazzados, agregué yogurt de Activia, canela, cacao oscuro y, a veces, fresas. Mi estado de ánimo fue genial. Probablemente no necesitaba activia ya que Almased contiene probióticos y enzimas para ayudar a la digestión.
El día n. ° 2 era insoportable. Me sentí alto después de tener el batido de Almased, pero después de unas horas me sentiría débil, aturdido y hambriento. No recomiendo conducir un automóvil en un semi-rápido como este. Además, mi sistema digestivo ya no era un motor de funcionamiento suave; en su lugar, comenzó a apagarse, por así decirlo, y luego acelerar de una manera desagradable de ponerlo cortésmente. En el lado positivo, mi estado de ánimo se mantuvo bastante positivo, por lo que incluso cuando mi hijo me molestó, no me rompí como lo haría con muchas dietas.
Incluso con algunos aspectos positivos, me di por vencido por la tarde de el segundo día y comió comida sólida. ¡Tenía demasiado hambre y débil!
Día No. 3 Tenía una cantidad loca de energía al haber comido la noche anterior. Hice ejercicio a alta intensidad durante una hora, algo que era demasiado débil para hacer durante la semi -rápida. Día No. 3 y más allá comencé simplemente a usar Almased como una de mi variedad de opciones de batido de proteínas como un reemplazo de comida saludable. Me siento un millón de veces mejor y vuelvo a una alimentación y ejercicio saludables.
¿Perdí peso en Almased? Perdí una libra el primer día y la volví después del segundo día. En cuanto a la pérdida de peso futura, creo que para mí es más una herramienta de mantenimiento.
No estoy diciendo que los planes Almased no pueden funcionar para algunas personas. Tener los batidos de proteínas puede ayudar a mantener la pérdida muscular mientras reduce la ingesta calórica, pero para mí, prefiero tener la energía para hacer ejercicio. Recomiendo usar Almased para ese día de ayuno de un día de ayuno después de un día calórico increíblemente alto, como el Día de Acción de Gracias, un cumpleaños o boda si eres como yo y comes tanto pastel de bodas, tu hermana te castiga después de preguntar, “¿Cuántos cuántos ¿Las piezas han tenido? ”
solo recuerde algunos puntos clave:
1. Querrá mezclar con sabores como canela, cacao, fruta o stevie edulcorante. <// P>
2. Siga la cantidad de porción correcta en su gráfico. Las personas más cortas no necesitan el tamaño de porción completo de 8 cucharadas de 8 cucharadas.
3. La comida ideal para reemplazar es la cena porque es la hora del día en que necesita la menor cantidad de energía antes de liquidarse para la cama. Además, Almased tiene un efecto relajante y relajante y puede ayudarlo a dormir bien. (¿Sueno como un comercial?)
4. Si desea usar Almased dos veces al día, úselo para el desayuno y la cena o como un “refrigerio” de desayuno, ya que ayuda a disminuir el apetito del resto del día.
5. No conduzca un automóvil ni opere maquinaria pesada mientras esté en un ayuno!
Mi resultado final: compre Almased pero no renuncie a alimentos sólidos por más de un día.
