Entonces está comenzando esa nueva dieta, tomando una nueva rutina y finalmente ha invertido en zapatos para correr … bien para usted. Son los primeros pasos en una larga línea de cambios en la vida los que permanecerán contigo para siempre. Pero todos los que quieran perder peso necesitan evaluar sus motivaciones, y para muchos, pensar en cómo se verán o no vendrán a la mente. >
Las imágenes son excelentes para recordarnos y decirnos quién éramos. Incluso hay grandes recordatorios de dónde estamos en la vida, pero los problemas se arrastran cuando pasamos tiempo anhelando que el pasado regrese; Se ha ido y también debería querer ser quien eras.
Si comenzaste delgado, piensa y recuerda que la persona en esa foto te llevó a donde no querías estar. Lo que quieres no es volver, es para seguir adelante y olvidarse de quién era, porque la persona en esa foto no era quien querías ser.
problemas con el uso de imágenes: No eres tú
Tal vez hay algunos que te ponen fantasía. Piensas en cómo sería estar con ellos, o el tipo de persona que se necesitaría estar con ellos. El problema es que su único pensamiento en lo físico. Lo mismo se aplica a las personas que quieres ver, no eres tú. No tienen su genética, es posible que puedan poner horas en un gimnasio o no hacer nada más que beber agua, y quién sabe, incluso podría terminar mejor que ellos, por lo que ciertamente no querrá tratar de ser Alguien más.
usando imágenes como motivación
Puede usar fotos e imágenes con éxito para recordarle sus objetivos de pérdida de peso. Le ayudarán a motivarte, pero debes usar las cosas que importan. En lugar de pensar en quién eras, piensa a dónde quieres ir. Elija una foto de un lugar para ir, no solo por un fin de semana, sino donde estar allí requerirá un esfuerzo físico o un estilo de vida completamente nuevo. Tenga en cuenta que intenta usar la motivación para una nueva vida, no unos días de verse bien.
do : cuelgue una imagen de un desafío físico que siempre ha querido Y saber con trabajo duro que puedes lograr. Eres el primer 5 k, tu primer viaje de senderismo en el sendero de los Apalaches, solo elige algo que te empuja a tener un estilo de vida mantenido.
do : Ponte fotos de la tarea que le gustaría luchar pero es a largo plazo y puede que nunca se alcance. El hecho de que nunca sea la primera persona en escalar la cara norte no significa que no pueda hacer más que usar la chaqueta. Así que adelante, ponga una imagen de algo improbable, y sepa que improbable sigue siendo motivación, porque nada es imposible.
do : coloque fotos de usted mismo como está en El comienzo, entonces, tome fotos cada mes para que pueda comparar cómo está progresando y aprender a ver que está cambiando.
do : coloque imágenes que lo hacen sentir como Viendo lo que comes. Está bien ir bruto aquí. Encuentra algo sobre comer mal que realmente te desanime y piense en lo que estás poniendo en tu cuerpo.
do : coloque imágenes que te hacen sentir bien. Si te gustan los cachorros, bueno, es un comienzo. Si eres un chico, puede que no sea la cosa más hombre del mundo, pero oye, la clave es ser feliz.
do : coloque fotos de las razones por las que tú , y solo tú, quieres estar cerca para disfrutar. La familia es grande aquí, pero recuerde, la pérdida de peso se trata de que disfrutes de tu vida. No importa cuánto quiera estar cerca para un cónyuge o hijos, no será suficiente, debe querer perder peso para que disfrute de su vida con ellos.
No : coloque fotos de cosas que no son posibles. Esto significa el cuerpo perfecto; Todos son diferentes y todos tienen diferentes vistas sobre lo que es perfecto de todos modos.
no : ponga fotos de interés amoroso. Se trata de que seas tú, y si no te querían cuando comenzaste tu viaje de pérdida de peso, ¿realmente te merecen cuando lo terminas?
no </b >: Ponga imágenes de necesidades temporales de pérdida de peso. Esto significa que debe dejar de usar reuniones de clase o familia como motivación para su pérdida de peso; Lo mismo para las vacaciones, es temporal, y debe pensar en un estilo de vida.
Todos tendrán diferentes necesidades motivacionales al perder peso, pero cuando no hay un sistema de apoyo, es bueno tomar una foto o Mire la nevera y piense por qué quiere, no necesita, pero quiere y desea más que nada, de perder peso. Muchas personas necesitan perder peso, pero no puede suceder hasta que también lo deseen, así que sea esa persona que quiere entrar en el camino correcto, y recuerde que la motivación real proviene del interior, una imagen solo recordará tú que eres quien quieres ser.
