Muchas personas con sobrepeso creen que no pueden perder peso. En verdad, el peso puede ser muy difícil de arrojar. La pérdida de peso por visualización es realmente un juego mental. Necesitamos dejar de decirles a nuestros amigos que hemos intentado todo y que es imposible perder peso. Tenemos que dejar de decirnos eso. No podemos perder peso recordándonos constantemente a nosotros mismos que no podemos o lo terriblemente difícil que es perder peso. Todos estos pensamientos y comentarios negativos se almacenan en nuestra subconciencia y pueden ser muy difíciles de eliminar.
Nuestra mente necesita una imagen clara de lo que queremos lograr. Una imagen clara de un delgado y recorte … esto hará un esfuerzo consciente, especialmente al principio. La visualización es esencialmente que presentamos nuestra mente una imagen clara de lo que queremos. . Tenga esa imagen en su mente durante unos segundos o el mayor tiempo que pueda. Haga esto varias veces al día.
La visualización no es un concepto nuevo. La historia dice que Michaelangelo tenía una imagen clara de su famoso “El David” en su mente antes de comenzar la escultura. Pudo visualizar la llegada que quería y moverse en esa dirección. Utilicé ese comentario sobre la historia no solo para enfatizar lo que otros han hecho la visualización, sino también para mostrar la importancia de tener una imagen clara de lo que queremos lograr en nuestras mentes.
como así Muchas cosas en nuestras vidas practican y persistencia es importante. Todos hemos escuchado en un momento de otra sobre esa fuerte persona voluntaria que podría lograr cualquier cosa que establezcan sus mentes para lograr. Si usamos visualización y afirmaciones, encontramos que no necesitamos ser fuertes. Una vez que nuestra mente entiende lo que queremos (en este caso, la pérdida de peso), nos lleva en esa dirección.
Para tener éxito en la pérdida de peso mediante la visualización, necesitará contrarrestar la conversación negativa y los menos útiles Comentarios de familiares y amigos. Hay una historia sobre un altavoz motivacional bien conocido que usa esta técnica. Le dijo a su audiencia que cortó fotos de revistas de hombres jóvenes delgados y ajustados modelando pantalones cortos de jockey. Luego colocó estas fotos de revistas en su habitación y en el espejo de su baño. De esta manera, se le recordó a la mañana y a la noche su objetivo de pérdida de peso por visualización. Para esta persona, la visualización y la pérdida de peso se hicieron reales y puede ser real para usted.
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