Cuando un amigo me contó por primera vez sobre el programa de Leslie Sanssone In Home Walking, era escéptico. Sonaba demasiado fácil. ¿Cómo podría perder peso haciendo algo tan fácil? Luego me mostró algunos de los pasos e incluso trajo el video para mí y mis otros compañeros de trabajo para probar durante el almuerzo. Estaba enganchado.
en el hogar caminando es un gran suplemento para su rutina de entrenamiento habitual. Implica una combinación de aproximadamente cinco a seis pasos básicos y algunos ejercicios para sus brazos. Principalmente caminas en su lugar, haces patadas, levantamientos de piernas, paso a lado y caminas hacia adelante.
También hay una desviación ocasional como levantar la pierna detrás de ti y las sentadillas. Lo bueno de ello es que cambias tus pasos a menudo para que no te aburres y tus músculos no se cansen demasiado de ser exagerado. En ningún momento durante la rutina, ¿alguna vez siento que voy a caer del agotamiento? Me siento un poco desafiado, que es lo que debe hacer un entrenamiento. D será 1 o 2 millas de distancia. La mejor parte: ni siquiera tienes que salir de tu casa. Ahora seré el primero en admitir que me encanta caminar al aire libre bajo el sol en un rápido día de otoño, disfrutando del chirrido de los pájaros y el calado de colores en los árboles durante el otoño.
Pero qué pasa con ¿Esos días de invierno helados cuando la nieve está apilada? ¿O qué tal cuando está lloviendo? La caminata en el hogar de Leslie me impide rescatar el ejercicio ya que no puedo salir. Con la rutina de Leslie, puedo “caminar” directamente en mi propia habitación familiar y, en última instancia, perder peso.
He empacado algunas libras adicionales porque estaba ocupado con la escuela y no “entrené” con Leslie tanto como debería. Sin embargo, la última vez que subí de peso hace unos dos años, pasé un tiempo diligentemente caminando con Leslie y perdí alrededor de 15 libras en el transcurso del verano. Se sintió genial y fue muy fácil. Planeo hacer eso nuevamente para deshacerme de este molesto peso extra.
Lo bueno de Leslie es que es real. Ella es una mujer sana, vibrante y delgada. Pero ella no es demasiado delgada y no te hace sentir mal contigo solo mirándola como algunas de las reinas aeróbicas de veintitantos años. Ella es alentadora y no intimidante. De hecho, te sientes como tus amigos, lo que hace que sea menos difícil comprometerse a hacer el ejercicio.
La música también es agradable. Algunas de sus rutinas están listos para la música cristiana moderna y optimista que te brinda un poco de “iglesia” durante tu entrenamiento. Cuando termines, sientes que tu cuerpo y tu espíritu han sido alimentados.
Recomiendo encarecidamente probar la caminata interna de Leslie. Te sentirás inspirado y alentado a salir de esos kilos de más.
** Consulte con su médico antes de comenzar cualquier nueva rutina de entrenamiento, especialmente si tiene problemas de salud. ¡No quiero que nadie se lastime y tampoco lo haría Leslie Sansone!
