Me queda un entrenamiento más hasta que haya completado la semana siete de P90X. Luché con mi peso toda mi vida, y he perdido más de cincuenta libras en varias ocasiones diferentes. Cuando comencé a ver los infomerciales, mi pregunta era “¿P90X realmente funciona?” Quiero decir que es obvio que funciona, pero realmente funciona mejor que otros planes que existen. Realmente creo que cualquier programa de ejercicio o dieta funcionará si sigue el principio de consistencia. Puede leer mi historia de consistencia y pérdida de peso aquí. Dicho esto, es cierto que algunos programas son mejores que otros. He tenido éxito con varias cosas diferentes a lo largo de los años, pero después de siete semanas estoy seguro de que P90X toma el pastel.
hace P90X: la ciencia detrás de P90X
La ciencia detrás de P90X se basa en la confusión muscular. Todos los días que realiza sus entrenamientos P90X, trabajará su cuerpo en una dirección o estilo diferente y nunca tendrá la oportunidad de acostumbrarse a la tensión. Cada ciclo de cuatro semanas de P90X traerá aún más cambios a medida que cambie los entrenamientos de la parte superior del cuerpo con otros nuevos. Entonces, básicamente, lo que digo es que no tendrás la oportunidad de acostumbrarte a los entrenamientos P90X en el período de noventa días. Hará entrenamientos de resistencia con P90X tres días a la semana y cardio dos veces. El sexto día de sus entrenamientos semanales P90X traerá capacitación en flexibilidad con Yogax. La idea de la confusión muscular no es nueva, pero nunca la he visto mejor diseñada entonces con el sistema P90X.
hace P90X: lo que P90X le hace a su cuerpo
Observará después de los primeros entrenamientos P90X que está dolorido en lugares que no debería ser. El primer entrenamiento P90X es para su pecho y espalda, pero también estará dolorido en las muñecas, los antebrazos, el cuello, las piernas y el núcleo. Todos nos hemos acostumbrado a entrenar nuestros músculos en un formato compatible, como el uso de bancos y máquinas. Con P90X no hay soporte, por lo que debe usar los músculos de apoyo que acabo de mencionar para trabajar en las áreas objetivo. Entonces, el resultado es que estás trabajando todo con P90X realmente. Parece extraño al principio, pero después de unas semanas de hacer P90X verá mejoras en cómo su cuerpo funciona juntos como una sola unidad. No serás ese chico o chica que tenga enormes bíceps pero no puede hacer ningún chino porque tus antebrazos son semana. Este método de entrenamiento no compatible es una de las principales razones detrás del éxito de P90X.
Does P90X Work -P90X no es fácil, pero funciona
Los entrenamientos P90X son difíciles , así que no esperes lo contrario. Estarás empapado con sudor y completamente desgastado al final de cada DVD P90X. Con el tiempo, notará que su cuerpo funciona mejor en cada sesión de P90X para que haga más con menos descansos. Solo no te rindas. Haz lo que puedas al principio y no te preocupes por eso. Si no puede hacer pullups cuando inicia P90X, use una silla para ayudar. Si no puede hacer flexiones cuando inicia P90X, entonces ponte de rodillas y hazlas. Lo que sea que tenga que hacer para seguir moviéndose a lo largo del entrenamiento P90X es lo que debe hacer para ver el éxito.
¿P90X funciona? Mi éxito personal P90X
Comencé en 275 libras y después de siete semanas de entrenamientos P90X estoy en 245. Cada músculo, y me refiero a cada músculo, en mi cuerpo es más fuerte y más definido que en cualquier momento de mi vida. Sinceramente, no puedo esperar los resultados que veré después de la semana trece con P90X.
