¿Te encuentras saltando el desayuno más y más a menudo, simplemente porque crees que no tienes tiempo para prepararlo? La verdad es que puedes preparar un desayuno que es rápido y saludable. Ya no tiene que recurrir a sus restaurantes locales de comida rápida para obtener un desayuno rápido. Aquí hay algunas opciones de desayuno rápidas y saludables.
Opciones de desayuno rápidas y saludables: fruta, yogurt y granola
Si desea un desayuno que sea rápido y saludable , esta es la opción perfecta. Con esta comida, obtendrá calcio, proteínas, fibra y vitaminas. Si desea que las cosas sean realmente rápidas, tome una bolsa de manzanas en rodajas en la tienda de comestibles, tazas de yogurt de vainilla sin grasa y algunos bares de granola saludables. Tome estos artículos para trabajar junto con un tazón y una cuchara. Aplastar las barras de granola o úselas para sumergir.
Opciones de desayuno rápidos y saludables: sándwiches de microondas
En un punto, los sándwiches de microondas fueron rápidos, pero lejos De sano. Ahora, en realidad puede comprar sándwiches de microondas que son rápidos y saludables. Por ejemplo, las luces D de Jimmy Dean están hechas con claras de huevo, muffins de trigo y carne baja en grasa.
Opciones de desayuno rápidos y saludables: batidos
Los batidos son rápidos y saludables como quieras hacerlos. Puede agregar fruta fresca o congelada, yogurt de vainilla sin grasa, un toque de jugo y un poco de hielo para hacer una combinación sabrosa. Pero, también puede agregar suplementos en polvo para que su batido sea aún más saludable.
Opciones de desayuno rápidos y saludables: ensalada de frutas
La ensalada de frutas es una excelente opción Porque puedes hacerlo la noche anterior y luego tomarlo en tu camino por la puerta. Este también es un desayuno que se puede hacer durante todo el año. Simplemente elija frutas que estén en temporada y combínalas con un poco de esplenda.
Opciones de desayuno rápidos y saludables: tortillas de microondas
Los tortillas de microondas son otra opción de desayuno Eso es rápido y saludable. Puede encontrarlos en su sección del congelador o incluso puede hacer tortillas e hervirlos mientras se prepara para el trabajo. Puede encontrar algunas recetas excelentes en línea.
Opciones de desayuno rápidas y saludables: tocino y tostadas de tostadas
El tocino no es la carne de desayuno malvada que la mayoría de la gente hace es decir. Una porción de tocino es perfectamente aceptable. Si quieres algo realmente rápido, solo compra tocino de microondas. Entonces, todo lo que tienes que hacer es microondas mientras tu tostada de trigo entera está cocinando. Luego combine los dos y salga por la puerta.
Opciones de desayuno rápidos y saludables: sándwiches de mantequilla de maní y frutas
Los sándwiches de mantequilla de maní no son solo para el almuerzo. La mantequilla de maní es un excelente ingrediente de desayuno debido a su alto nivel de proteínas y fibra. Extienda un poco de mantequilla de maní en pan de trigo integral y luego agregue rebanadas de su fruta favorita, como manzanas de plátanos o Granny Smith.
Opciones de desayuno rápidos y saludables: desayuno instantáneo de clavícula <// P>
Last, pero no menos importante, el desayuno instantáneo de clavícula es una excelente opción. Este desayuno no solo es rápido, sino que está lleno de vitaminas y minerales. Viene en una variedad de sabores diferentes y puede elegir entre una mezcla o bebidas ya preparadas.
