Ha habido tanta controversia en torno al uso de varias vitaminas, suplementos dietéticos e incluso medicamentos para los trastornos de salud mental depresivos y ansiosos. La sociedad todavía está dividida en cuanto a si realmente existe trastornos como depresión y ansiedad, así como la sociedad se divide en los debates pro-vida/pro-elección. El tema de la depresión y la ansiedad evoca emociones como vergüenza, ira, frustración, asco y desesperanza intensa de nombrar algunas.
Como una persona que sufre de depresión y ansiedad, puedo empatizar con la frustración y otras emociones. Estoy tomando Omega 3, 6 y 9, además de mis medicamentos y vitaminas, a diario. Tengo que decir que siento una diferencia cuando tomo el Omega’s versus cuando no lo hago. Para medir, sin científicamente, por supuesto, los efectos de Omega 3, 6 y 9, hice un poco de experimento. Durante dos semanas, tomé el Omega’s por la mañana y mi otro medicamento por la tarde, aproximadamente 6 horas después de tomar el Omega’s. Registraría cualquier cosa como me sentía por la mañana y la tarde, justo después de tomar el omega o el medicamento.
Mis resultados fueron mejores de lo que esperaba. Después de tomar el Omega’s, sentí una diferencia en el estado de ánimo después de aproximadamente 30 minutos. Se sintió como una sensación de “calmar”. Seis horas después, después de tomar mi medicamento recetado (Cymbalta), sentí menos diferencia en mi estado de ánimo o estado mental emocional. Esto continuó todos los días durante las dos semanas enteras. Después de las dos semanas revisé mis notas y resultados para ver si había alguna disparidad en ellas. Quería ver si había algo que me perdiera. Una cosa que tengo que tener en cuenta, concluyé el estudio de dos semanas justo antes de mi menstruación. ¿Por qué es esto significativo? Las desviaciones hormonales de una mujer pueden afectar significativamente su estado mental emocional, lo hace por mí. No tengo un cambio significativo en mi estado emocional, pero me pongo un poco más irritable e impaciente.
también, mi esposo dijo que notó una diferencia durante esas dos semanas. No le había contado sobre mi prueba porque no quería que afectara su opinión. Además, estaba experimentando un punto increíblemente estresante en mi vida con una severa hospitalización de un miembro de la familia durante las dos semanas que tomé el Omega’s. Mi esposo notó que estaba más tranquilo, menos probable que me volviera irritable, aparentemente menos afectado por los factores estresantes que se realizan en mi vida y, en general, contento. Se sorprendió gratamente que haya realizado este estudio de dos semanas porque habíamos discutido los posibles profesionales y con los que tomé Omega 3 para mi depresión y ansiedad, y estábamos preocupados por los posibles efectos secundarios.
que había hablado. Con varias personas que confirman que sus experiencias fueron positivas cuando usaron Omega 3 para depresión general, depresión posterior al parto, TDAH y estrés general. Las personas con las que hablé nunca fueron diagnosticadas con ninguna enfermedad mental, incluida la depresión y la ansiedad. Conocí a cada persona por un período de tiempo que abarca un año a 15 años, y confiar en que sus respuestas fueron verdaderas y concisas.
Entonces, ¿qué significa esto? Para mí, el uso de Omega es útil y beneficioso para el estado mental positivo general de cualquiera que los tome. Según mi experiencia personal y las experiencias de aquellos con los que hablé, ninguno de nosotros experimentó ningún tipo de efectos secundarios negativos. No puedo decir que no hay ninguno, pero eso dependería de cómo un individuo responde a los Omega. Todos menos uno de nosotros que tomó Omega’s, tomó el tipo de venta libre y todos (notablemente) tomamos la misma cantidad (3-4 píldoras a 1000 mg cada una). Parece que para un día más estresante, todos subiríamos la dosis a 4 1000 mg y todos encontramos esa cantidad para darnos los resultados que estábamos buscando.
Creo que omega 3, o para mí omega 3,6 y 9, es bueno agregar al régimen de la mayoría de las personas para combatir su depresión y ansiedad. ¡Todo lo que puedes hacer es tu propia investigación y luego decidir por ti mismo! Buena suerte …
