Si está sufriendo ansiedad y estrés, sepa que no está solo. Con la crisis financiera en una escala global, además, el inicio de la pandemia de gripe, solo podemos preocuparnos más. Hay tantos analgésicos que eliminarán el dolor de la migraña. Qué alivio instantáneo, y antes de darnos cuenta, nos volvemos adictos a estas pequeñas píldoras milagrosas.
Seguramente, hay muchas maneras alternativas para sentirnos mucho mejor y volvernos más saludables: desde dietas saludables, ejercicios, técnicas de meditación, aromaterapia, hasta La misma música que escuchas. La curación de la música puede estar mal vistelada por algunas personas que tienen un disgusto innato por obras maestras clásicas como las de Mozart, Bach, Beethoven y muchas otras.
Hay formas innovadoras para aliviar la musicoterapia. De hecho, la terapia de sonido moderna no solo es relajante, sino que está infundida con frecuencias de ondas alfa que simplemente son calmantes. Es posible que no lo escuche, pero sus cerebros pueden sentirlo. Según lo definido por la Asociación Americana de Musicoterapia, la musicoterapia es una profesión de atención médica establecida que utiliza la música para abordar las necesidades físicas, emocionales, cognitivas y sociales de las personas de todas las edades. La musicoterapia mejora la calidad de vida de las personas que están bien y satisfacen las necesidades de niños y adultos con discapacidades o enfermedades.
La música no solo aumenta sus sentidos, sino que puede ayudar a su mente a concentrarse y mantenerse afilado. El ritmo tiene un efecto calmante que puede promover la relajación y la curación, hasta el nivel celular. Cuando estás libre de preocupaciones, tu cuerpo se siente como flotando en la nube nueve. Esa maravillosa sensación positiva es un regalo que puedes disfrutar.
Aquí hay consejos sobre cómo aprovechar al máximo tu musicoterapia:
1. Elija la música correcta que te haga sentir tranquilo y asegúrate de que te encantará escucharla.
2. Reproduzca la música que levante gradualmente tu espíritu, especialmente cuando te sientas deprimido.
3. Puede elegir música inspiradora o motivadora con un altavoz que lo guíe sobre cómo alcanzar un estado profundo de relajación.
4. Asegúrese de que esté bien preparado para escuchar. Esto significa que está en un lugar y ropa cómodos, menos la distracción exterior.
5. Escucha – ¡sin interrupción!
6. No solo escuches la música, sino que sientas él. Deje que el sonido llene el núcleo mismo de su ser. Imagine que la energía lo llena con cada latido, llegando a sus propias células, curando cada daño.
7. Pausa y disfrute de momentos de silencio después de haber escuchado una gran pieza.
8. Mantenga un diario inspirador donde pueda escribir sus pensamientos y sentimientos después de una sesión profunda y relajante con sonido.
Recuerde siempre que cuando se sienta bien, su cuerpo se sentirá lo mismo. Deja que el poder de la música te cure desde adentro. Hay muchas tiendas de música y descargas en línea que puede comprar a un ritmo asequible. Algunos incluso están regalando pistas o muestras completas para que se deleite.
me encanta la música … me encanta la salud ..
