Ahora que el clima se está volviendo más frío, sabe que la temporada de gripe está a la vuelta de la esquina. No hay duda de que la influenza puede ser una experiencia debilitante e incómoda que puede hacer que pierda días de productividad. A diferencia de una infección viral fría o leve donde puede tener dolor de garganta, congestión y tos, la verdadera influenza generalmente le da dolores musculares y fatiga casi insoportables. Aunque no existe una cura conocida para los síntomas de la gripe, hay medidas que puede tomar que pueden ayudar a acortar el curso de su enfermedad y hacerle sentir mejor en el proceso:
Llame a su médico al primer signo de una gripe -La enfermedad similar a la enfermedad.
Hay un medicamento antiviral llamado tamiflu que puede acortar el curso de los síntomas de la gripe si se administra dentro de las primeras 48 horas. También se puede utilizar para evitar el desarrollo de la gripe si ha estado expuesto a alguien que la tiene. Llame a su médico de inmediato si ha estado cerca de alguien que tenía gripe y ahora está desarrollando síntomas de mosca.
Planee descansar.
Influenza es extremadamente contagioso. Si experimenta síntomas de gripe, llame enfermo para evitar difundir su enfermedad a sus compañeros de trabajo. Con la verdadera influenza, generalmente te duele demasiado para trabajar de todos modos y el descanso es casi imperativo.
Reduzca el dolor de la garganta.
Coloque el dolor de garganta Totas junto a su cama y chuparlos con frecuencia para aliviar su garganta inflamada. También puede hacer gárgaras con agua salada tibia para aliviar el dolor de la garganta.
Tomar medicamentos antiinflamatorios para los dolores musculares.
Los dolores musculares asociados con la gripe puede ser extremo. Tome un medicamento antiinflamatorio cada cuatro a seis horas para tratar los dolores y molestias musculares. Asegúrese de consultar con su médico antes de hacer esto si tiene antecedentes de úlceras estomacales o cualquier otro problema médico que pueda impedir el uso de medicamentos antiinflamatorios.
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Los fluidos corporales se pueden perder rápidamente cuando tiene una fiebre alta que no es influyente con la influenza. Por esta razón, es importante que beba líquidos para reemplazar a los que se pierden a través de la sudoración. Evite los productos lácteos, especialmente si tiene malestar estomacal o diarrea. Los líquidos cálidos pueden ser más efectivos que los líquidos fríos, ya que el calor puede ayudar a reducir la congestión nasal.
Eleve la cabeza con almohadas.
elevando la cabeza Con varias almohadas, puede ayudar a aliviar los pasajes nasales obstruidos para que pueda descansar. A pesar del uso de medicamentos antiinflamatorios, intente frotar una crema deportiva como Ben-Gay en sus músculos de dolor. Esto puede proporcionar un alivio temporal para los músculos doloridos.
Plan tú mismo. Si bien no protegerá contra todas las cepas de gripe, es bastante efectivo contra los más comunes. Ser
