Mirando hacia atrás en mi vida con TOC (trastorno obsesivo compulsivo), ha sido una montaña rusa. En mis veintes, gobernó mi vida con topes constantes, contando y cosas de la tarde. Mis pensamientos llegaron diez a la vez en lugar de uno. Nunca fui obsesivamente ordenado, pero sufrí miedo de tocar puertas en lugares públicos. Siempre necesitaba saber dónde se encontraba el hospital más cercano.
Avance rápido casi 40 años y todavía tengo demasiados pensamientos al mismo tiempo. Todavía aborrezco las puertas públicas, y ocasionalmente todavía cuento las cosas. ¿Qué ha hecho este cambio monumental? Solo puedo encontrar una cosa que se destaque, vitamina D Toque en juego incluso. También tuve que tocar cosas, como la manija de la puerta de mi auto, una cantidad par de veces. Si toqué a alguien en el hombro, tuve que tocarlo por segunda vez para que saliera incluso. Si acaricié a mi perro en la cabeza, tenía que ser dos o cuatro mascotas, no una o tres mascotas.
Si bien el número 13 era un no-no absoluto, cualquier número impar me puso en miedo. Si hiciera una lista de compras, tenía que ser un número par de artículos. No pude comer solo una galleta; Tenía que ser al menos dos galletas. Como inspector en una línea de pintura del gabinete, tuve que verificar todo dos o cuatro veces en lugar de una vez.
Compruebe y vuelva a verificar
La mayoría de las personas Revise las estufas, las luces y los ceniceros antes de salir de la casa. Eso parece lo suficientemente normal, pero mi comprobación conduce a una re-verificación que podría llevar varios viajes a través de la casa. Tuve que comenzar a irme a trabajar temprano todos los días para hacer todas mis vueltas. Los tiempos más inquietantes fueron cuando giraba el auto y volvía a verificar solo una vez más.
Fanático de gérmenes públicos?
mi casa está verdaderamente desorganizado; Claramente no estoy compulsivamente ordenado. No me hago constantemente las manos por tocar cosas, en público o en casa. Por otro lado, dudo que alguna vez me veas tocar una puerta pública con mi mano desnuda. Me saco las mangas, uso la cola de mi camisa o espero a que alguien más tome una manija de la puerta para mí.
Vitamina D
Estoy casi 60 Ahora, y mi TOC ha cambiado dramáticamente. Mirando hacia atrás, una conexión directa entre mis síntomas más severos y la falta o abundancia de vitamina D parece clara.
Cuando era niño, era alérgica a la leche y me crié en la fórmula de soja. Prácticamente vivía afuera y tomé trabajos, como caminar y recoger tomates de Bean Row. No comencé a sufrir TOC hasta que comencé a trabajar en fábricas y restaurantes. Pasé unos años cultivando y el TOC disminuyó. Luego comencé a transportar a transporte y trabajé en edificios de encogimiento de confinamiento. Hice una cola total y el TOC regresó peor que antes.
Sufro de fibromialgia. Se volvió extremo durante unos diez años. Mi tiempo se pasó principalmente dentro de la casa. Los síntomas del TOC eran graves, y la fibromialgia simplemente se agregó al caos. Luego leí que los suplementos de vitamina D y el sol podrían ayudar con el dolor y la depresión. Comencé a sentarme al sol y tomé un suplemento de vitamina D. Noté alivio en mis síntomas de fibromialgia notablemente rápidamente. Luego me dio cuenta de mí; Mi TOC era prácticamente inexistente.
No voy a decir que el TOC se puede vencer con esta vitamina. Voy a decir que mirar hacia atrás en mi vida y mi estilo de vida, el sol y la vitamina D me ayudaron a vivir una vida más normal. ¿Podría ayudarte?
