Es de conocimiento común que la nutrición adecuada es crítica en la primera infancia. Sin la nutrición adecuada, los niños tienen más probabilidades de sufrir una multitud de problemas de salud. Desafortunadamente, muchos padres no entienden completamente qué es la nutrición adecuada durante la primera infancia.
Introducción
Los niños son pequeñas personas, pero las personas pequeñas no requieren la misma nutrición que las grandes personas hacen. Sus estómagos son más pequeños, sus cuerpos están creciendo y cambiando y sus sistemas digestivos son más sensibles que los de los adultos. Del mismo modo, la primera infancia es el momento ideal para introducir una nutrición adecuada y una variedad de alimentos porque, si alguna vez lo ha probado, sabe que casi cualquier cosa sabe mejor que la leche materna o la fórmula.
Nutrición adecuada en la primera Años de vida son críticos para el bienestar del niño a lo largo de su vida. La desnutrición puede causar una multitud de problemas mentales y físicos y la sobrealimentación puede conducir a la obesidad y otros problemas. Por lo tanto, es imperativo que los padres y los cuidadores sean conscientes de la dieta de sus hijos y de qué nutrición adecuada es a medida que crecen y se desarrollan.
¿Qué es la nutrición adecuada?
Los cambios de nutrición adecuados como un El cuerpo humano desarrolla y cambia. Comienza con la dieta de una mujer durante el embarazo y continúa evolucionando y cambiando a lo largo de la vida del niño que crece dentro de su útero. Es importante comprender lo que un cuerpo en crecimiento necesita para proporcionar los nutrientes y las calorías necesarias para el crecimiento sin proporcionar un exceso de calorías o nutrientes.
La nutrición infantil adecuada comienza durante el embarazo. Un feto en desarrollo requiere aproximadamente 300 calorías por día, lo que significa que una mujer embarazada necesita comer 300 calorías adicionales por día para mantener su peso y salud durante el embarazo. Gracias a los beneficios de las vitaminas prenatales que suministran todas las vitaminas y nutrientes importantes que necesita un feto en crecimiento, no es tan importante como alguna vez fue particular sobre de dónde provienen esas calorías adicionales.
lejos Más importante que lo que come una mujer embarazada es lo que no debe comer. El alcohol, los quesos blandos y el cojinete de mercurio o el pescado crudo deben estar completamente fuera de los límites durante el embarazo. Cosas como cafeína, grasa y colesterol deben ser limitadas, pero están bien con moderación. Estas cosas pueden tener un efecto negativo en el desarrollo de un feto.
Durante los primeros 4-6 meses de vida, la leche materna o la fórmula infantil es más que adecuado para proporcionar todos los nutrientes y calorías que un cultivo en crecimiento necesidades del bebé. Si bien los bebés alimentados con fórmulas reciben todo el hierro que necesitan, es probable que los bebés amamantados necesiten un suplemento de hierro líquido para proporcionar hierro adecuado para prevenir la anemia. Los bebés comerán hasta que estén llenos, por lo que no hay necesidad de preocuparse si un bebé amamantado está obteniendo suficiente para comer o no.
Los bebés pueden comenzar a comer alimentos semisólidos entre 4 y 8 meses. El orden en el que se deben introducir alimentos sólidos es el cereal, las verduras, las frutas, las carnes y luego los alimentos mixtos. Los alimentos para los dedos como plátanos, cereales y otros alimentos blandos de los dedos son apropiados alrededor de 8 meses.
A los dos años, los bebés deben ser destetados de la fórmula o la leche materna y comenzar con leche regular. En este punto, los niños son capaces de saber cuánta comida necesitan. Los niños comen hasta que estén llenos y, por lo tanto, es más importante ofrecer alimentos con una amplia variedad de nutrientes y minerales que preocuparse por cuánto comen. Debido a que los niños crecen en brotes durante los primeros años de vida, es común que pasen por períodos de hambre excesiva y períodos de falta de hambre.
¿Por qué es importante la nutrición adecuada?
P> La nutrición adecuada es vital para la salud y el desarrollo de un niño. La desnutrición puede conducir a muchos problemas para los niños en crecimiento. Del mismo modo, la sobrealimentación puede causar tantos problemas. Es por eso que es importante para los padres y cuidadores comprender la necesidad cambiante de bebés y niños.
La desnutrición o la falta de calorías y nutrientes adecuados pueden causar una multitud de problemas. Los niños que no reciben nutrición adecuada a menudo son susceptibles a una variedad de enfermedades y lesiones. Los nutrientes como el calcio son importantes para el desarrollo de huesos y dientes y una deficiencia de calcio puede provocar que los huesos frágiles o débiles se rompan o se dañen fácilmente.
. ser aún más difícil de corregir más adelante en la vida. Los niños a los que se les enseña a comer en exceso pierde su capacidad para determinar cuándo están llenos y deben dejar de comer, lo que obviamente puede conducir a una vida de obesidad. Los niños sobrealimentados, especialmente aquellos son dietas alimentadas que son altas son azúcares, son susceptibles a dolencias como la diabetes, que es una condición de por vida que puede tener un profundo impacto en toda la vida de un niño.
Análisis y conclusión < /P>
La nutrición adecuada es vital para la salud y el desarrollo de los niños y es especialmente importante temprano en la vida. La desnutrición y la sobrealimentación pueden causar problemas de salud significativos que pueden afectar el desarrollo y la salud de un niño para la vida. Por lo tanto, es fundamental para los padres y cuidadores conocer y comprender cómo los requisitos nutricionales para bebés y niños cambian y evolucionan durante la primera infancia.
fuentes:
Brunilda MD, N. (( 2009, 16 de marzo). Comer bien cuando está embarazada. Recuperado el 25 de febrero de 2011 de WebMD: http://www.webmd.com/baby/guide/eating-right-when-pregnant
wic. (2000). Manual de nutrición infantil.
