Elegir una cómoda altura del asiento
Entonces, finalmente has decidido la bicicleta de montaña perfecta. El marco se adapta a su cuerpo, los componentes coinciden con su estilo de conducción y el color es el mismo que el de su automóvil deportivo favorito. Tienes tu casco encendido, la botella de agua está llena y estás listo para llegar a los senderos. ¡Pero espera! Hay una cosa que, si se pasa por alto, conducirá a un mundo lleno de dolores después de unas pocas horas de conducción. Esa cosa es la altura del asiento.
Ajustar la altura de su asiento es un proceso simple que toma solo unos segundos. Al obtener la altura del asiento justo antes de ir a un largo viaje, hará que la experiencia sea mucho más agradable para usted. En la mayoría de las bicicletas de montaña, la altura del asiento se puede ajustar con una llave Allen, que se ajusta al collar de sujeción en la parte superior del tubo del asiento. En algunas bicicletas, la abrazadera viene equipada con una palanca de liberación rápida. En este caso, no necesitará ninguna herramienta.
*Encuentre la altura correcta *
Para la mayoría de los ciclistas, el asiento debe colocarse para que se maximice la potencia de pedaleo. Esto significa que sus piernas deben extenderse (enderezar) a aproximadamente el 80% de una línea rígida durante la carrera de potencia de su ciclo de pedaleo. Dicho de otra manera, cuando empuja el pedal a través de su arco y llega al punto más cercano al suelo, la rodilla debe estar ligeramente doblada. Si su asiento es demasiado bajo, sus piernas no se extenderán por completo y se sentirá robado de poder, especialmente al escalar colinas. Si su asiento está demasiado alto, sus rodillas se “bloquearán” con cada círculo de la manivela, porque se ve obligado a enderezar las piernas hasta el camino para hacer un movimiento circular continuo. Esto es incómodo, así como duro para las rodillas. Un asiento que es demasiado alto también pone estrés innecesario en su espalda, porque debe doblarlo más para sostener el manillar.
La mejor manera de encontrar la altura del asiento que se adapte a su cuerpo es adivinar a un Buena altura y pruébalo. Incluso si se siente bien, pase por unos minutos y asegúrese. Si el asiento necesita ajustarse, simplemente salga y haga el cambio.
*una consideración especial: Centro de gravedad *
Si planea hacer muchas curvas apretadas a través de senderos estrechos , un centro de gravedad inferior mejorará en gran medida su capacidad de manejo. Para lograr esto, es posible que desee bajar su asiento una pulgada o dos por debajo de la posición óptima descrita anteriormente. Por supuesto, esto se reduce a la preferencia personal; Al bajar el asiento, está intercambiando la comodidad y la potencia para el manejo de precisión. Una vez que vuelva a la conducción normal, siempre puede volver a colocar el asiento en la posición óptima.
