La abuela tenía razón sobre los beneficios para la salud del aire fresco y el sol. Sabía que su familia era más saludable después de pasar tiempo al sol. Ella simplemente no sabía por qué. Los beneficios para la salud del sol son tremendos. Los investigadores están demostrando rápidamente cuánto nos ayuda a salir y estar activos al sol. Los descubrimientos sobre los sorprendentes beneficios para la salud del sol están aumentando a diario.
Hemos sabido sobre la vitamina D y su ‘conexión con el sol durante algún tiempo.
La vitamina D es vital para la buena salud. El sol es la mejor fuente. El cuerpo humano produce vitamina D naturalmente cuando se expone al sol. La vitamina D del sol es superior porque el cuerpo solo usará lo que necesita. Los suplementos simplemente no hacen eso por nosotros.
El protector solar bloquea la producción de vitamina D.
Es cierto que la sobreexposición y la quema no son saludables y causan cáncer de piel . Aún así, pequeñas cantidades de exposición al sol son esenciales para la producción de vitamina D. Use protector solar solo para la exposición al sol de más de 15 minutos.
vitamina D ralentiza la pérdida de densidad ósea.
Esto podría ser un preventivo futuro de la osteoporosis y otros huesos problemas de salud. Se ha demostrado que carece de muchos pacientes con cáncer. Vitamina D beneficia la absorción de calcio. De hecho, se ha sugerido recientemente que sin la presencia de vitamina D, el calcio no puede hacer su trabajo.
Sunshine tiene beneficios de salud mental.
El sol se reduce Los síntomas de la depresión activando endorfinas. Las endorfinas son los antidepresivos naturales del cuerpo. El sol cura el trastorno de depresión estacional a través de la producción de endorfinas. La seratonina es la endorfina más asociada con los beneficios para la salud de la luz del sol.
El sol aumenta la circulación.
Sunshine dilata los vasos sanguíneos en la piel. Esto trae más nutrientes y oxígeno a las células cuando los capilares están abiertos. Los capilares dilatados también son removedores de desechos más eficientes. Una mejor circulación significa una mejor curación de enfermedades y condiciones de la piel. Problemas como el eccema cosechan los beneficios de la salud del sol.
El sol aumenta la producción de glóbulos rojos y blancos.
Esto proporciona un sistema inmunitario más fuerte. Otros beneficios para la salud asociados con el torrente sanguíneo y el sol son numerosos. Por un lado, la presión arterial alta disminuye por el sol. El gasto cardíaco aumenta, lo que permite que la sangre haga su trabajo.
Sunshine tiene algunos beneficios para la salud más sorprendentes.
El colesterol almacenado debajo de la piel se convierte en vitamina D. Esto reduce drásticamente los niveles de colesterol. El sol también beneficia a la salud al aumentar el metabolismo y el mantenimiento de los niveles de azúcar en la sangre. Así es, el sol incluso ayuda con la pérdida de peso.
Sunshine mata virus dañinos y bacterias.
Muchos microbios de enfermedades se matan por el sol. Avierta la ropa de cama con frecuencia al sol para matar los ácaros del polvo y refrescar los olores. Sunshine es un antibiótico natural.
Las gafas de sol bloquean los beneficios de salud hormonal del sol.
Los rayos de los soles llegan a través de los ojos a la glándula pituitaria. Esto controla la producción de hormonas en otras glándulas. Es cierto que las gafas de sol con protección UV tienen beneficios para la salud a través de la protección del cáncer, pero al igual que la piel, los ojos necesitan algo de sol. Quite los vasos afuera durante unos minutos cada día para aprovechar estos beneficios para la salud del sol.
El sol aumenta la función del hígado.
El hígado es responsable de filtrar y eliminar desechos del cuerpo. Esto incluye toxinas como productos químicos y contaminación ambiental. Cuando se permite que la luz solar haga su trabajo manteniendo el hígado saludable, beneficia a todos los demás sistemas corporales al mantenerlos alejados de las toxinas.
Salir al sol provoca un estilo de vida más activo.
Esto es evidente en nuestros niños de la papa. Los niños de hoy tienen problemas de salud graves. Su aumento de peso se debe principalmente a que se acumule en la casa. La tendencia es entretenerse, en lugar de entretenerse. Así que levántate, sal al sol. Granny dijo que era bueno para ti y que ella tenía razón!
Tenga en cuenta: El autor no es un profesional médico con licencia. Este artículo no está destinado a reemplazar el asesoramiento profesional.
Fuentes:
Be Free
Sunshine Vitamin
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