La desintoxicación se ha convertido en algo más que una forma de medicina alternativa en los últimos años, pero un concepto recomendado por el médico. Dado que la idea sigue siendo nueva para la mayoría de las personas, ¿cuáles son formas fáciles y económicas de hacer esto?
1. Ejercicio – El ejercicio es esencial para el proceso de desintoxicación por dos razones. El sudor es el mecanicismo natural del cuerpo de desintoxicación; Cuando hace ejercicio, aumenta la cantidad de esto. Las toxinas generalmente se almacenan en las células grasas por su cuerpo, y las calorías ardientes romperán estas células que contienen toxinas. El Dr. Jeffrey Bland afirma, la actividad regular ayuda a su cuerpo a desintoxicar y excretar las toxinas más rápidamente, sirviendo así como un importante contribuyente a un programa de desintoxicación general .
2. alimentos picantes – – – – – – Comer alimentos picantes acelera el metabolismo de uno. También se ha demostrado que consume menos calorías de la grasa después del consumo de alimentos picantes. Agregue a la dieta gradualmente, ya que demasiado rápido puede alterar su sistema digestivo.
3. agua pura – Tenga en cuenta que al beber agua, no debe ser agua del grifo. A menos que se filtre, el agua del grifo puede contener varios productos químicos y minerales que pueden obstaculizar su proceso de desintoxicación. No todo el agua embotellada es mejor, por lo que Lea las etiquetas. Spring Water es el mejor. Un filtro de agua es la ayuda más rentable, e incluso obtiene botellas de agua que contienen filtros en ellas. >
4. Píldoras de hierbas – Vendido en cualquier tienda de alimentos saludables, estas píldoras son bastante efectivas, pero pueden ser bastante costosas. Si no está dispuesto a hacer muchos cambios en la dieta, o siente que tiene muchas toxinas, sugeriría estos. Estos se pueden tomar mientras usa otras técnicas de desintoxicación, incluidos los tés de desintoxicación. Las hierbas importantes que se pueden encontrar en píldoras o tés son linaza, té verde, cardo de leche, ajo, aminoácidos, vitaminas B y vitaminas C y E. Si los suyos no incluyen estos, es posible que desee tomar suplementos de estos para ir con tu programa. Pueden tener una variedad de efectos secundarios, por lo que debe preguntarle a un médico o naturópata antes de usarlo. Doctor, hay algunos cambios en la dieta de desintoxicación que cualquiera puede hacer. Puede elegir hacer esto durante el tiempo que desee, aunque es necesario una o tres semanas mínimo para una desintoxicación suficiente. Los ingredientes para evitar incluyen azúcar refinada, azúcar blanca, MSG, harina refinada y grasas hidrogenadas. El alcohol y la cafeína también deben evitarse tanto como sea posible. El agua y los tés puros y filtrados deben ser la mayoría de lo que está bebiendo.
6. cepillo de piel seca – cepillado con un cepillo de piel (que se encuentra en las tiendas de salud) ayuda a estimular el ganglios linfáticos y sistema circulatorio. Elimina la piel de la superficie muerta y abre los poros, permitiendo que las toxinas excren mejor su cuerpo. El cepillado de la piel también rompe grupos de toxinas, lo que permite que se retiren de su cuerpo. También puede eliminar fallas como las estrías. Debe hacerse antes de ducharse y bañarse, en un movimiento circular. Esto no debe doler, si es así, necesita un cepillo más suave, típicamente con cerdas vegetales o jabalíes.
7. masaje – El masaje es útil ya que aumenta el sistema linfático, acelerando por los medios normales de desintoxicación del cuerpo. También es una de las formas más eficientes de romper grupos de toxinas. Después de un masaje, debe asegurarse de beber muchos líquidos, para aumentar la cantidad de toxinas que salen de su cuerpo. También debe limitar la cantidad de otras actividades de desintoxicación realizadas ese día.
8. Acupuntura – Si bien la acupuntura a menudo se usa para el dolor, también es una excelente herramienta de desintoxicación. El tratamiento de acupuntura incluso se usa en desintoxicación para drogadictos. Su acupunturista repasará cualquier síntoma que pueda tener, y puede decirles que también desea desintoxicarse. La acupuntura apoya y cura los órganos de eliminación en el cuerpo, acelerando la capacidad del cuerpo para deshacerse de las toxinas. También ayuda a eliminar los bloqueos de toxinas.
9. baños calientes – Los baños calientes son similares a las saunas, pero un poco más seguros. Alientan al cuerpo a sudar, eliminando las toxinas y los metales pesados. Se supone que la terapia de sudor agota en gran medida los almacenes de grasa, liberando todas las toxinas en dichos almacenes de grasa para que puedan excretarse del cuerpo. Use sales de epsom, ya que aumentan la cantidad de toxinas tomadas del cuerpo. Use al menos un cuarto de una taza, y puede aumentar gradualmente esto a cuatro tazas con el tiempo. Permanezca todo el tiempo que pueda soportar, hasta treinta minutos. Si se vuelve aturdido, deje lentamente, esto es común con los baños calientes y puede ser un efecto de desintoxicación. Puede usar en esta conjunción con el cepillado de la piel para un ritual de desintoxicación efectivo.
