La mayoría de las personas intentan encontrar formas de mejorar sus procesos de pensamiento, a veces a través de rompecabezas mentales que supuestamente pueden aumentar sus neuronas. Pero si bien es probable que sea cierto que si no usa su cerebro activamente, terminará sin poder retener recuerdos o poder tener funciones cognitivas agudas, hay muchos medicamentos naturales disponibles que aparentemente mantienen su cerebro trabajando un nivel más fuerte. Sin embargo, hay tantas cosas disponibles que mucha gente supone que es costoso … o que incluso podría necesitar una receta de un médico. Bueno, me mantendría alejado de las recetas. Teniendo en cuenta que muchos productos naturales en las tiendas de salud alternativas afirman que un producto en particular puede funcionar de manera efectiva para usted, en realidad no pueden. Desde mi propia experiencia, los más efectivos no son tan caros, generalmente contienen suficiente, por lo que dura mucho tiempo y se puede consumir fácilmente en su dieta.
Por supuesto, debe saber que algunos de los mejores cerebros Los potenciadores también están en alimentos naturales. Pero antes de llegar a eso, todos deben conocer los diferentes tipos de nootrópicos (traducidos por los griegos como “volver o doblar su mente”) que son bastante amplios y hacen cosas diferentes. En la categoría de colinérgicos (llamado así por la poderosa colina) que ayudan a los neurotransmisores en el cerebro, es un poco una bolsa mixta, considerando que algunos medicamentos bajo ese título solo están disponibles bajo receta y pueden tener un Muchos efectos secundarios de Ginny Pig para ti que nadie quiere. La mejor droga natural en esta categoría que he encontrado y usado es lecitina. Esto se puede comprar fácilmente en su tienda local de alimentos saludables en forma de granulo. A veces se vende en una lata o en una bolsa, pero generalmente tiene un precio lo suficientemente razonable donde puede comprar una gran cantidad y tenerla a mano durante meses.
para mí, rociando una cucharada de gránulos de La lecitina en la comida (o incluso revolviendo en algunas bebidas vegetales) funciona muy bien. Esa cucharada es todo lo que se recomienda obtener los beneficios. Tal vez sea solo un efecto placebo, pero he notado una mejora marcada en mis facultades mentales desde que lo tomé en los últimos años. Podrías pensar que es extraño que alguien tan joven como yo sin problemas cognitivos mental previos quiera tomarlo. Bueno, cuando eres una persona que hace un trabajo creativo durante parte de tu vida, estás dispuesto a intentar evitar que cualquier función cerebral se deteriore con el tiempo. Muchas personas que hacen trabajos creativos buscan estas cosas.
Una cosa sobre tomar lecitinas: si tuviera que ofrecer mi suministro a alguien con la enfermedad de Alzheimer … lo haría. Según algunas pruebas médicas no concluyentes en todo el mundo en los últimos años, Lecithin y otros colinérgicos han demostrado ayudar a los pacientes de Alzheimer a recuperar algunas de sus funciones mentales durante un tiempo. Hasta ahora, sin embargo, parece estar silenciado para convertirse en un tratamiento convencional, tal vez porque es un producto natural. Muchos medicamentos recetados que también ayudan a los Alzheimer hasta cierto punto se están empujando principalmente … cuando parecen causar otros problemas y no ser tan efectivos.
los otros tipos de nootrópicos que ayudan al sistema nervioso y cómo nos sentimos …
-dopaminergics contiene un grupo de drogas completamente diferente que afectan sistema nervioso para que se mantengan más tranquilos como sugiere la “dopa”. Estos no son tranquilizantes clásicos, aunque pueden ser más seguros por razones obvias. Uno de los pocos en esta categoría que requiere una receta es la conocida L-DOPA que también funciona como un suplemento dietético y antidepresivo. Sin embargo, la mayoría de los productos enumerados como dopaminérgicos son naturales, y se pueden encontrar alineando todos los estantes de su tienda de alimentos saludables. Uno popular es la tirosina, que es un aminoácido y supuestamente puede ayudarlo a sentirse más relajado para dormir.
extraño que muchas personas terminen obteniendo medicamentos recetados más duros para ayudarlos a dormir en lugar de probarlos Nootrópicos naturales. Un suplemento natural particular que cae directamente en esta categoría es algo que ha estado tomando durante años: vitamina C. Sin embargo, todos sabemos que no puede confiar en eso solo. Algunos de estos son solo parte de una imagen más amplia. Como en theanine (que está en todo el té), puede encontrarlos en alimentos naturales.
-los serotoningerics también se explican por sí mismos, ya que estas drogas ayudan a su Niveles de serotonina para ayudar en la ayuda de la depresión. Triptophan es una de las palabras más conocidas en el idioma inglés últimamente (al menos alrededor del Día de Acción de Gracias), porque obviamente sabes que está en Turquía … así como los plátanos. Ayuda a darle una sensación relajada y hacerle sentir mejor. Sin embargo, puede comprar triptófano en ciertas formas en la tienda de alimentos saludables si no desea comer pavo y plátanos regularmente.
en cuanto a emplear esto en formas antidepresantes prescriptivas, los SSRI son los SSRI son los Los medicamentos más comunes recetados y tratan todo, desde la ansiedad hasta el desorden obsesivo compulsivo.
-adaptogenics ayuda a las personas … bueno, se adapta mejor, cuando sufre de depresión severa. Si no hemos escuchado sobre Ginseng una vez en esta categoría, puede ser un millón de veces. Aunque, ha sido controvertido en lo efectivo que es y si realmente hace algo en absoluto. Sin embargo, sigue siendo un mejor vendedor, y no tendrá problemas para encontrarlo en el estante de la tienda de alimentos saludables en función de sus ventas. Sin embargo, siga buscando, porque muchas otras drogas naturales existen en esta categoría … incluida la hierba de San Juan todavía horriblemente titulada.
para obtener más mejoras cerebrales- -Creatine todavía obtiene su parte de proponentes y adversarios. Si bien no estoy necesariamente de acuerdo, algunos dicen que necesita tener un déficit de neurotransmisores en su cerebro antes de que cualquiera de estas cosas pueda ayudarlo. De lo contrario, algunos dicen que puede hacer daño. No he visto ningún daño en absoluto de tomar al menos lecitina.
y terminemos este artículo con algo que pueda funcionar mejor para su cerebro de todos y de lo que la gente no come lo suficiente en su Dietas: nueces y pescado aceitoso.
Estos dos alimentos contienen ácidos grasos omega-3 que son esenciales para cualquier dieta si desea ser una persona sana. Desafortunadamente, las personas se mantienen alejadas de las nueces y el pescado aceitoso porque piensan que ambos son demasiado altas en calorías o simplemente no les gusta comerlos sin gusto personal. Para mí, a veces compro latas de sardinas que caen en la categoría de pescado aceitoso y las tengo en sándwiches. Esto proporciona abundantes de Omega-3 que ayuda a mantener su cerebro un poco más nítido. He comido sardinas antes de hacer cosas importantes que requieren función cerebral, y generalmente me siento un poco más alerta y capaz de pensar mejor.
Por supuesto, dejo la puerta abierta al efecto placebo. Sin embargo, parece una gran coincidencia que notaría al menos una ligera función cognitiva mejorada después de consumir estas cosas cuando ni siquiera estoy pensando en cuáles serán los beneficios.
hasta ahora, hasta ahora, Los médicos y los científicos están en el aire sobre muchos de estos nootrópicos, pero realmente no te castigan ni te avergonzarán por al menos probarlos todos si parece ayudarte.
