Hace unos años, tenía algunos síntomas desconcertantes. Si dormía o tomaba una siesta, a veces me despertaba sin aliento, realmente luchaba por respirar. Cada mañana, tenía un dolor terrible en mis pies. Siempre estaba cansado. Una vez tuve un problema con los ronquidos, pero eso había desaparecido después de perder peso. Así que ni siquiera consideré la apnea del sueño como una posibilidad. Asumí que solo podía afectar a las personas con sobrepeso que roncaron. ¡¿Alguna vez me equivoqué!
Cuando mencioné mis síntomas con mi médico, dijo que necesitaba hacer una prueba de sueño. Era escéptico. “Pero … ¡pero ni siquiera ronqueo! ¡Y he perdido peso!” Protesté, sintiendo que le faltaba el bote por completo. Ella todavía insistió en que debería comprobarlo. Entonces. De mala gana, fui a una prueba de sueño. Cuando entré en la sala de espera, vi un espacio para pacientes en sillas, todos con sueño o ronquidos. com/info-LMS68945498/American-Sleep-Medicine/Maps. Allí, el médico hizo algunas preguntas intrigantes (e esclarecedoras), incluidas estas:
“¿Tienes dolor en las piernas? ¿A menudo te despiertas sin aliento? ¿Siempre estás cansado?” Claramente, el Las respuestas a estas preguntas fueron sí, sí y sí.
Luego explicó cómo todo esto podría estar relacionado o causado por la apnea del sueño. Me sorprendió.
Gran parte de la información que obtuve ese día se puede encontrar en la Asociación Americana de Apnea del Sleep, ubicado aquí: www.sleeperapnea.org/ de la información que me dó mi médico y este sitio I Pude saber que la apnea del sueño es muy común, pero que la gran mayoría de las personas con ella permanecen sin diagnosticar! tal como lo hice, a menudo hicieron suposiciones incorrectas sobre el ronquido, el peso y otros factores. </P >
Después de mi examen, pasé por una prueba de sueño en la que me conecté a un EEG para medir mis olas cerebrales y un EKG para medir mi frecuencia cardíaca y ritmo. Fui a un centro de sueño local que solo hace pruebas de sueño. Todo el procedimiento fue indoloro e incluso me dieron una habitación privada, lujosas cama y almohadas y se me permitió ver televisión hasta “antes de acostarse”. En realidad fue bastante agradable, todo lo que se considera y la habitación estaba muy limpia y libre de polvo.
Si desea saber más sobre cómo se evalúa la apnea del sueño, puede consultar esta página:
www.sleepapnea.org/resources/pubs/evalued.html
Me diagnosticaron una forma leve de apnea del sueño conocida como apnea obstructiva. Algunos cambios en el estilo de vida se encargaron del problema, haciendo un mundo de diferencia. Dejé de dormir boca arriba, algo que pensé que sería difícil de hacer, pero en realidad fue bastante fácil después de que aprendí a colocar una pelota de tenis detrás de mi espalda mientras yacía a mi lado en la cama. Si rodara sobre mi espalda, la bola de tenis automáticamente causaría suficiente incomodidad para que me mueva a una posición lateral. ¡Por lo general, ni siquiera me despertaría!
También evité usar cualquier medicamento que causara somnolencia, desde alcohol hasta ciertos medicamentos para el resfriado, a menos que sea absolutamente necesario y solo durante el menor tiempo posible. Reduje mi cafeína y me acomodé regularmente. Ya no estaba sin aliento por la noche o durante las siestas. Pero me volví a probar para asegurarme de que era realmente mejor, un paso que a menudo es necesario después de un diagnóstico de apnea. ¡No iba a cometer el error de llegar a las conclusiones equivocadas nuevamente!
Con toda honestidad, algunos pacientes necesitan un tratamiento más agresivo que yo, incluidos los electrodomésticos, la cirugía o un CPAP (CPAP continuo positivo continuo Presión de la vía aérea) máquina. Una máquina CPAP mantiene la presión de aire en la vía aérea lo suficientemente alta como para mantener la garganta abierta y sin obstáculos durante el sueño. Eventualmente puedo necesitar uno. Me evalúan anualmente y trabajo para mantener mi peso bajo e informado sobre lo que puedo hacer para evitar que mi apnea vuelva a ocurrir. .
Además de la información proporcionada por mi experiencia personal, aquí hay algunos hechos básicos que vale la pena conocer:
1. Cualquiera puede obtener la apnea del sueño, ya sea que el individuo sea delgado o con sobrepeso, joven o viejo.
En realidad, debería haberlo sabido porque uno de nuestros hijos había ronquido debido a las amígdalas agrandadas. Era un niño delgado y saludable. Su ronquido fue un síntoma de apnea temporal del sueño. Cuando salieron las amígdalas, la apnea desapareció y dormía mucho mejor.
2. Los síntomas causados por la apnea del sueño pueden no parecer relacionados con el sueño
¿Un ejemplo? Hiperactividad. Los niños que duermen mal debido a la apnea del sueño en realidad pueden ser más hiperactivos mientras están despiertos que aquellos que tienen un sueño mejor y menos interrumpido. Antes de mi propio diagnóstico, tuve problemas para concentrarme durante mucho tiempo y siempre quise tomar siestas.
3. La apnea del sueño puede ser mortal o causar condiciones peligrosas
La presión arterial alta e incluso las enfermedades cardíacas se han relacionado con la apnea del sueño. Durante mi propia prueba de sueño, mi presión arterial varió ampliamente, aunque nunca entró en el rango alto. Además, tuve un caso muy, muy suave, pero algunas personas no tienen tanta suerte. Una vez más, es importante recordar que cualquiera, incluso los atletas, puede obtener apnea del sueño.
4. La apnea del sueño representa un riesgo para aquellos que no lo tienen.
Las personas con apnea del sueño, según la Asociación Americana de Información de Apnea del Sueño, pueden verse afectadas durante el trabajo o tener problemas de memoria. También pueden caer en el volante, lo que lleva a accidentes automovilísticos potencialmente mortales. El diagnóstico adecuado es vital.
5. Hay tres tipos de apnea del sueño, por lo que el diagnóstico adecuado es importante.
No voy a entrar en todos los detalles sobre los diversos tipos de apnea del sueño, pero debe saber que hay varios tipos. , cada uno con diferentes síntomas. Tengo APNEA DEL SUEÑO obstructiva pero también hay tipos centrales y mixtos de apnea del sueño.
6. Sus hábitos y estilo de vida pueden aumentar su riesgo de apnea del sueño y los cambios en el estilo de vida pueden ser suficientes para curarlo.
Si bien es cierto que cualquiera puede obtener la apnea del sueño, también es más común para las personas que tienen sobrepeso, beben excesivamente o tienen amígdalas agrandadas para obtener apnea del sueño. A veces la pérdida de peso y otros cambios pueden ser suficientes para resolver el problema.
Si te encuentras jadeando para respirar cuando duermes o duermes excesivamente, comuníquese con tu médico. Puede o no tener apnea del sueño.
Descargo de responsabilidad: nada de esto está destinado a ser un sustituto del diagnóstico, evaluación o tratamiento médico, pero es simplemente mi experiencia personal. < /P>
