Si bien hay muchas enfermedades crónicas y progresivas de las que debe preocuparse por el envejecimiento, el problema de la presión arterial alta es un factor de riesgo importante que podría ponerlo en un alto riesgo de accidente cerebrovascular, enfermedad coronaria e incluso ataque cardíaco. Encontrar formas no reducir naturalmente la presión arterial debe ser el foco de su vida si le han diagnosticado la afección de que muchos se relacionan con el estrés, la preposición genética y la dieta.
Si bien se le ha dicho que pierda peso y haga ejercicio. Más regularmente, hay muchas otras formas en las que reducir la presión arterial alta. De hecho, muchos pacientes en riesgo han encontrado que el uso de estos métodos naturales puede resultar más efectivo que usar medicamentos para reducir la presión arterial recetada.
ajo: < /P>
Considera una hierba natural altamente valiosa, el ajo se ha utilizado durante muchos siglos como medicamentos. Conocido por actuar como un diurético, el ajo trabaja para ayudar a los riñones a eliminar las hormonas de la presión arterial alta, ayudar a eliminar la sal del cuerpo y trabajar para dilatar las paredes de los vasos sanguíneos; todo lo cual contribuye a reducir la presión arterial. De hecho, usar tabletas de ajo o incluso consumir esos alimentos dentro de la misma familia de jardinería de ajo, como cebollas, también puede funcionar para reducir la presión arterial.
fibra dietética: </u >
Debido a que la obesidad y la falta de ejercicio a menudo contribuyen a la presión arterial alta, el uso de fibra dietética adicional no solo funcionará para reducir la presión arterial, sino que también funcionará para ayudar a lograr la pérdida de peso, agregando así una oportunidad adicional para la presión arterial más baja. Como regla general, su fibra dietética, si tiene sobrepeso, debe tener alrededor de 35 gramos para garantizar que esté obteniendo la nutrición adecuada para contener los resultados deseados con la fibra insoluble más recomendada.
agua de agua :
Si bien esto no es más evitado, lo diremos nuevamente. La ingesta de agua es crucial para reducir la presión arterial alta. Si bien el agua juega un papel clave para ayudar a la fibra insoluble con su proceso de reducir la presión arterial alta, también existe el beneficio adicional del consumo de agua en el sentido de que los riñones se limpian de sodio excesivo en el cuerpo.
suplementos de vitaminas:
Si bien todos vivimos bajo algún grado de estrés, la forma en que manejamos el estrés, psicológica y emocionalmente, jugará un papel clave en Nuestra capacidad para reducir la presión arterial. Para ayudar en este proceso, es importante recoger suplementos nutricionales adicionales, específicamente las vitaminas del complejo B, la vitamina C e incluso la vitamina E. Estas vitaminas, nuevamente, son de manera crucial para aquellas personas con presión arterial alta que viven en condiciones de estrés día de estrés En el día y el día.
Si bien probablemente se le ha dicho que pierda peso y haga más ejercicio, estos pueden ser solo la mitad de su batalla para reducir la presión arterial alta. Siguiendo la recomendación de su médico, además de estos remedios naturales, puede trabajar para asegurarse de que está en camino de eliminar la presión arterial recetada que reduce los medicamentos de su vida para siempre.
