No importa dónde estemos en este vasto globo, el estrés es un factor importante en nuestras vidas. Comienza al nacer y nos sombrea a través de la vida hasta la muerte. Ya sea que estemos en el trabajo, la escuela, el hogar o en el centro comercial, el estrés nos sigue, a menudo en forma de una nube oscura. Pero con todo lo que tenemos que hacer en nuestra ajetreada vida cotidiana, ¿hay alguna manera de reducir al menos parte del estrés que nos afecta?
Afortunadamente lo existe, y viene a través de la belleza de música clásica. Puede aliviar la ansiedad y la tensión física, reducir la presión arterial y calmar su mente. Los médicos ahora deben darse cuenta de que al usar la música clásica como parte de sus tratamientos, ha ayudado a los pacientes no solo a mantenerse saludables sino también a recuperarse más rápidamente de la enfermedad.
en realidad hay varias formas de usar clásicos Música para que pueda relajarse y sanar o rejuvenecer. Nos han dicho que la relajación musical y la paz interior son sinónimos; Así que veamos algunas formas de agregar esta paz interior en nuestra vida y de aquellos que amamos.
Dado que la necesidad de relajación comienza al comienzo de nuestra propia existencia, ¿por qué no usar música clásica durante el embarazo, como así como para el proceso de parto y posteriormente. Mozart en particular puede proporcionar una experiencia calmante tanto para la madre como para el niño durante este tiempo muy especial. Después de reducir las largas noches de paseando el piso con un recién nacido, incluso los pocos inquietantes pueden ser ayudados por los sonidos calmantes de la música clásica, perfectas para relajar tanto el cansado padre como el niño quisquilloso.
Varios años, su hijo ahora está listo para la escuela. Los estudios muestran que debido a que existe una correlación positiva entre la música y el aprendizaje, la música clásica en el aula es una ventaja. Dado que escuchar música es una actividad que involucra todo el cerebro, nos permite poner información en nuestra memoria a largo plazo más fácilmente que sin ella. E solo imagine, menos estrés durante el tiempo de tarea ayudará a enfocar al niño en sus estudios y también le dará una sensación de calma, especialmente si necesita ayudarlo con su trabajo.
es la hora de la comida A fiasco en tu casa? Intenta escuchar música clásica mientras comes. Los beneficios son muchos, ya que los estudios han demostrado que causa que las personas saboren su comida más, por lo que comen menos. Ayuda a la digestión, lo que a su vez permite que otros beneficios saludables tengan lugar en su cuerpo en su conjunto.
¿Quieres una noche romántica pero demasiado estrés o cansado después de un largo día para salir? ¿Por qué no poner algo de música clásica, relajarse y crear su propia noche mágica en casa?
Algunos han encontrado que es útil para combinar música clásica con sus rutinas de meditación y yoga. Agregar técnicas de aromaterapia a los sonidos relajantes de la música clásica también puede mejorar la experiencia pacífica.
¿Qué pasa con aquellos que sufren de diversas afecciones y aflicciones de salud? Aunque no estamos afirmando que escuchar música clásica es una panacea, ciertamente puede ayudar a relajarse y ayudar a aliviar el dolor de que sufre, dándoles una sensación renovada de bienestar en algunos casos.
El Centro de Cáncer de Bristol en el Reino Unido descubrió que la música clásica ayuda a aliviar no solo el estrés, sino también la angustia de sus pacientes, alentándolos a aceptar su condición y ayudarlos a aceptar lo que está sucediendo dentro de sus cuerpos.
Algunas de la música clásica que se sugiere para la relajación:
Beethoven’s Violin Sonata No.5, Brahms ‘Symphony No. 3, Chopin’s Piano Concierto No. 2, Concierto para violonchelo de Dvorak, Concierto OBOE de Vivaldi y el Concierto OBOE de Vivaldi y Four Seasons y Wagner’s Evening Star.
Por supuesto, hay una gran variedad para elegir cuando se trata de música clásica. Cualquiera sea el tipo que decida, seguramente lo relajará y lo ayudará a relajarse, dejando el mundo estresante afuera y lejano.
