¿Te moras los dientes mientras duermes? ¿Cómo puedes decirlo? Después de todo, estás dormido cuando estás moliendo a tus pobres Chompers, así que a menos que te estés despertando mientras lo haces, ¿cómo lo sabrías?
En realidad, hay muchas señales revelador de que puedes ser Un molinillo de dientes sin siquiera darse cuenta siempre que sepa lo que está buscando. La mayoría de las veces, si te estás moliendo los dientes durante toda la noche, habrá algunas repercusiones con las que te despiertas por la mañana para dar tu mal hábito nocturno.
¿Tu mandíbula se siente dolorida y apretada? ¿cuando despiertas? ¿Sus dientes se sienten como en una prensa, o como esa sensación que tiene cuando tiene aparatos ortopédicos apretados? ¿Le duele la lengua o le duele la cara a lo largo de la línea de la mandíbula hasta sus sienes? ¿Sures sintiendo que alguien te ha golpeado en la cara? Si es así, puede que no sea la almohada en la que sigues culpando a tu incomodidad, puede ser que tus dientes se muelen mientras duermes.
¿Por qué las personas muelen los dientes mientras duermen? Lo más generalmente, el estrés. Si está estresado los tiempos de su cara mientras duerme, al igual que muchos de los músculos de su cuerpo, y puede moler involuntariamente los dientes. O, si tiene dientes torcidos y no se colocan justo uno encima del otro cuando están cerrados, puede moler involuntariamente para aliviar la tensión de cerrar los dientes.
Dado que moler los dientes puede causar daños extensos , como el desgaste de dientes, la tensión de la mandíbula y el daño nervioso, si crees que estás moliendo los dientes, necesitas tomar medidas. Si no duerme solo, pregúntele a su pareja si ha notado que se mueve los dientes mientras duerme. Fui alertado de la nada cuando mi chico me dijo: “Oye, ¿sabes que te muelen los dientes cuando duermes?” Cuando le dije que no, no tenía idea, se sorprendió. Afirmó que me despertaría durante la noche cuando la rutina era ruidosa, por lo que asumió que estaba al tanto. No. Pero ahora sabía por qué mi mandíbula siempre estaba tan dolorida cuando me despertaba, y por qué mis dientes se sentían tan abarrotados a primera hora de la mañana.
Entonces, ¿qué haces con el molido de los dientes? Puedes comprar un protector bucal, como lo hice yo. Solo fui a una tienda de deportes y compré una. Es voluminoso, pero me mantiene los dientes alejados el uno del otro. Los dentistas pueden enviarte a casa con discos, que son más cómodos y menos voluminosos, diseñados para evitar que te muelen toda la noche. También puede intentar relajarse antes de la cama con un té relajante, como menta, manzanilla, bálsamo de limón o hierba gatera, para mantener su cuerpo más a gusto mientras duerme. Cambiar las posiciones para dormir no ayuda a dejar de moler, pero hacer que su cuerpo sea más cómodo con una cómoda almohada y ropa de cama ayuda al cuerpo a relajarse.
lo mejor que puede hacer si sospecha que muele los dientes es Mira a tu dentista. Él puede revisar los dientes por daños y avisarle con certeza y tratar su condición adecuadamente. Cualquiera que sea el método que elija usar para manejar sus dientes, debe tomar medidas para la salud de su boca y los músculos circundantes.
