Estas recetas son saludables, sabrosas y amadas por todos; incluso niños. Se pueden hacer con un exprimidor que puede ser preferible o con una licuadora si un exprimidor no está disponible. Sugiero para las tres recetas que pobres el jugo sobre aproximadamente cuatro a cinco cubos de hielo para enfriar. Combinar el hielo con los jugos los hará llenos de agua. Se ha incluido una gota de aceite de oliva en las tres recetas para ayudar al cuerpo a absorber los jugos de vegetales.
Jugo de zanahoria
1 libra de Zanahorias
3-4 hoja de lechuga roja
1 naranja
1 gota de aceite de oliva
Pele las zanahorias y la naranja. Enjuague todos los ingredientes a fondo. Coloque los ingredientes menos el aceite de oliva en su exprimidor o licuadora. Revuelva el aceite de oliva después de que otros ingredientes hayan sido expulsados o mezclados. Pobre sobre hielo y beba de inmediato.
Beneficios para la salud de las zanahorias:
Según Heathmad.com, las zanahorias contienen carbohidratos, proteínas, grasas, calcio, hierro, hierro , fibra, vitaminas B1, B2, B6, C y K, biotina, potasio, tiamina, betacaroteno y ácido fólico. Las zanahorias son buenas para el bazo y el estómago saludables. Ayudan a prevenir o luchar contra muchos tipos de cáncer, hipertensión, estreñimiento, acné, artritis y una larga lista de otras enfermedades. HealthMad.com también dice que las zanahorias mejoran la impotencia, la disfunción sexual, la ceguera nocturna y la tos a largo plazo.
Para obtener más información, consulte
http://healthmad.com/nutrition/the -Health-Benefits-of-carrots/
jugo de verde hoguera
1 racimo de verduras de nabe cruda
1 grupo de espinacas crudas
brócoli al gusto (opcional pero sabroso)
2 tazas de uvas verdes
2 manzanas Granny Smith
2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
2 cucharaditas de miel
1 gota de aceite de oliva
Pega las manzanas Granny Smith. Coloque los verdes, espinacas, brócoli, uvas y manzanas en el exprimidor o la licuadora. Agregue vinagre de manzana, miel y aceite de oliva. Pobre sobre hielo y beba de inmediato.
Beneficios para la salud de las verduras de hoja verde:
Según vegetariano-nutrición.info, verduras de hoja verde que incluye repollo, nabos verdes, brócoli y espinacas son bajos en grasas, altas en fibra dietética y ricos en ácido fólico, vitamina C, potasio y magnesio, además de contener una gran cantidad de finutrientes. También son una buena fuente de hierro y calcio. Nutrición vegetariana. Info establece que los verduras de hoja verde son buenas para perder peso y reducen los riesgos de cáncer, diabetes, enfermedad cardíaca, enfermedad cardiovascular y la mejora general de la función inmune.
Para obtener más información, ver < /P>
http://www.vegetarian-nutrition.info/updates/benefits-of-green-weafy-vegetables.php
jugo de tomate
4 tomates
2 tallos de apio
1 pepino
â½ cucharadita de sal marina
< P> ½ cucharadita de pimienta negra molida
1 gota de aceite de oliva
Tomates de cáscara. Coloque los tomates, el apio y el pepino en el exprimidor o la licuadora. Agregue la sal marina, la pimienta y el aceite de oliva. Pobre sobre hielo y bebe de inmediato. Si necesita una bebida más dulce, puede agregar cualquiera o combinación de su fruta favorita. (Me encanta la piña con esto)
Beneficios para la salud de los tomates:
Según HealthFood-guide.com, los tomates están llenos de licopeno es un vital antioxidante. El licopeno se le atribuye la prevención del cáncer, la enfermedad cardíaca y la presión arterial alta. Ninguna otra fruta ni vegetales tiene la cantidad de licopeno al igual que el tomate.
Para obtener más información, consulte
http://healthfood-guide.com/tomatohealthbenefits.aspx
