No necesita tener mucho tiempo, o incluso una membresía en el gimnasio para hacer un excelente entrenamiento en casa. Ya sea que sea un principiante o muy avanzado, hay varios DVD de entrenamiento en el mercado que pueden darle resultados sorprendentes durante un corto período de tiempo. Aquí hay 5 de mis mejores opciones en DVD de entrenamiento para mujeres.
DVD de entrenamiento superior #1: Jillian Michaels-30 Day Shred (2007)
Jillian Michaels ‘SHRRED de 30 días es mi mejor elección para un entrenamiento de DVD orientado a los entusiastas de la condición física más avanzada. Jillian Michaels lo comenzará en el nivel uno y lo llevará a través de una experiencia de escultura de todo el cuerpo en la comodidad de su hogar. Cardio, entrenamiento de fuerza y ejercicio ABS y producirá resultados sorprendentes muy rápidamente si se sigue correctamente. De hecho, este entrenamiento le dará la oportunidad de perder hasta 20 libras en solo 30 días. Además, las rutinas de entrenamiento de 30 minutos de largo son excelentes para aquellos presionados a tiempo, pero que todavía quieren un excelente entrenamiento.
Jillian Michaels es el entrenador personal para el más grande perdedor . Está certificada por AFAA y Nesta y tiene un cinturón negro en artes marciales. Este DVD de entrenamiento está disponible en Amazon.com, Video de collage y en la tienda en línea de Jillian Michaels. Para obtener más información sobre Jillian Michael’s y sus productos, visite su sitio web en http://www.jillianmichaels.com/.
DVD de entrenamiento superior #2: On rideo 1,000 con Jari Love (2006)
Si está en un nivel intermedio a avanzado de condición física y desea un entrenamiento intenso que queme una tonelada de calorías en el proceso, entonces debe intentarlo Retir 1,000 con Jari Love . Los desafiantes intervalos cardiovasculares, las repeticiones pulsantes y los segmentos de peso pueden modificarse a su nivel de intensidad. Además, espere hacer muchas sentadillas y elevadores de piernas también. Este DVD de entrenamiento es efectivo para quema de grasa, cardio, entrenamiento de resistencia y escultura corporal. Esta sesión de entrenamiento tiene poco menos de una hora de duración y, cuando se hace correctamente, puede esperar quemar al menos 500 o más calorías. Tenga en cuenta que necesitará 5 lb-12 lb pesos o pesas y un paso para aprovechar al máximo esta rutina de entrenamiento.
Para obtener información y pedidos de productos adicionales, visite su sitio web en http: // www.jarilove.com/. Este DVD también está disponible en Amazon.com.
DVD de entrenamiento superior #3: Lo mejor de Tamilee Buns, ABS and Arms Workout (2008)
Después de tener las copias originales de VHS de los Buns of Steel de Tamilee y abdominales de acero , puedo decirle que sus ejercicios atemporales aún son igual de relevantes para los entusiastas de la aptitud física de hoy, como ellos, como ellos, como ellos, como ellos, como ellos, fueron entonces. Estaba muy extasiado al descubrir que se ha lanzado un DVD que combina los mejores ejercicios de todas sus cintas en un paquete conveniente. Recomiendo encarecidamente este entrenamiento porque se dirige a las áreas de las mujeres que se quejan más: bollos, abdominales y armas.
tamilee Webb es actualmente la directora ejecutiva de Webb International, Inc. tiene una licenciatura en educación física y Una maestría en artes en ciencias del ejercicio. Para obtener información y pedidos adicionales del producto, visite su sitio web en http://www.tamileewebb.com/. Su DVD de entrenamiento también está disponible en Amazon.com.
DVD de entrenamiento superior #4: Jillian Michaels: The Complete Workout for Beginners (2007) <// B>
Jillian Michaels, entrenador personal del mayor perdedor, lleva a los principiantes a través de un entrenamiento de cuerpo completo que es fácil de seguir. Este conjunto de dos DVD es de 97 minutos de entrenamiento de circuito que combina el entrenamiento de fuerza y los aeróbicos para un entrenamiento intenso que se dirige a diferentes áreas del cuerpo. Necesitará pesas de 3 lb -5 lb y una banda de resistencia opcional para este entrenamiento. Puede esperar quemar 370-460 calorías fáciles. Recomiendo encarecidamente a los principiantes que prueben este DVD de entrenamiento porque es perfecto para darle un comienzo de salto a un nuevo yo.
Para obtener información y pedidos de productos adicionales, visite el sitio web de Jillian Michaels en http:///// /www.jillianmichaels.com /.</ b> Este DVD de entrenamiento está disponible en Amazon.ca.
DVD de entrenamiento superior #5: Leslie Sanssone-Walk de distancia las libras completas en el hogar Sistema de caminata (2007)
Una de mis series de videos favoritas para principiantes es el sistema de caminata en el hogar de Leslie Sansone. i>. Descubrí la serie de videos a través de un infomercial, poco después del nacimiento de mi segundo hijo. Lo que más me gusta de esta serie de entrenamiento es el hecho de que te levanta de los pies, en movimiento, quema calorías y caminar con Leslie como tu pareja, todo en la comodidad de tu propia casa. Para cuando haya terminado la sesión de entrenamiento, han pasado 20-40 minutos, ha pasado una milla, dos millas e incluso tres, y apenas lo ha notado. Este entrenamiento también es muy fácil para sus articulaciones y las rutinas son muy simples de seguir. Lo mejor de todo es que el conjunto de DVD viene con bolas ponderadas para un entrenamiento más intenso. Si lo prefiere, puede comenzar con sus propios pesos de dos libras y aumentar los pesos gradualmente, para personalizar el nivel de intensidad deseado.
Para obtener información y pedidos adicionales del producto, haga clic aquí para ver el sitio web de Leslie Sanssone. Este conjunto de DVD también está disponible en Amazon.com y Video de collage.
