De vez en cuando, haré la dieta de la sopa de repollo para perder unas pocas libras muy rápidamente. A veces incluso lo usaré como un “comienzo de salto” a una dieta que planeo comenzar. La dieta de la sopa de repollo de ninguna manera es saludable o algo que se puede hacer continuamente. De hecho, le recomiendan que haga la dieta una semana después, dos semanas de descanso. Encuentro que es muy difícil incluso seguir la dieta de la sopa de repollo después de esa primera semana porque me debilito mucho.
Sigo la dieta estrictamente, ya que se describe en la col. >
Hago la sopa de acuerdo con las instrucciones. Lo hago la noche anterior y lo pongo en contenedores de servicio individual para poder sacarlos del refrigerador cuando los necesite. Por lo general, durante la semana tengo que hacer esta sopa al menos dos veces. Esto es lo que como cada uno de los siete días:
Día 1: todas las frutas que quiero, excepto los plátanos. Por lo general, me lleno de uvas y manzanas, ya que esas son las únicas frutas que me gustan. También como toda la sopa que quiero.
Día 2: todas las verduras que quiero, excepto los guisantes y el maíz. En este día como zanahorias y judías verdes. Nuevamente, no es una gran variedad, pero eso es todo lo que realmente me gusta comer. También como toda la sopa que quiero. En la cena, me permiten una gran papa horneada con mantequilla. Y puedes creer que encuentro la papa horneada más grande y la unte en mantequilla.
Día 3: Todas las frutas y verduras que quiero. Y, por supuesto, la sopa.
Día 4: hasta ocho plátanos y ocho vasos de leche descremada, y toda la sopa que quiero. Dicen que este día se supone que disminuye mi deseo de dulces. Este día es el más difícil para mí porque ocho plátanos realmente no se extienden durante todo el día. Por lo general, planeo esta dieta para el día 4 para estar en un día en el que estoy muy ocupado en el trabajo y no me detengo a pensar en la comida.
Día 5: hasta veinte onzas de carne de res y seis frescos Tomates. Tampoco me gusta este día porque odio los tomates. Por lo general, obtengo algo de carne molida en la tienda y la cocino con condimentos. Después de comer un paquete completo de carne de res, generalmente estoy demasiado lleno para pensar en comer algo más. También toda la sopa que quiero, pero generalmente estoy harta de ella para entonces, aunque me aseguro de comerla al menos una vez.
Día 6: tanta carne de res y verduras que me gustan en este día. Este día es mucho mejor que los dos últimos porque en este día generalmente voy a un asador y obtengo un buen bistec grueso con un montón de verduras a un lado. También me aseguro de volver a tener al menos un tazón de sopa. Dicen que los días 5 y 6 puedes sustituir el pollo o el pescado por la carne de res, pero no lo he intentado.
Día 7: Finalmente, el último día de esta dieta. Hoy obtengo todo el arroz, verduras y sopa marrones que quiero. El arroz integral generalmente me llena rápidamente, por lo que este día tampoco es tan malo.
En cuanto a las bebidas, generalmente estoy bebiendo mucha agua y té caliente. Al final de esta dieta (y la he hecho dos veces), perdí 10 libras. Cada vez durante esa semana, para un total de 20 libras. en menos de un mes. Después de que termine la semana, siempre estoy lo suficientemente concentrado como para mantener el camino y no rellenar mi cara con comida.
