Como proveedores de cuidado infantil, desempeñamos un papel importante en la vida de los niños a nuestro cuidado. Las comidas y los bocadillos que proporcionamos les ayudan a crecer fuertes y saludables. Las experiencias que tienen mientras están bajo nuestro cuidado les enseñan la importancia de una nutrición adecuada.
Aquí es donde el CACFP puede ser su mejor amigo. El Programa de Alimentos del USDA para Centros de Cuidado Infantil es un programa del gobierno federal que brinda un reinbito monetario a los centros de cuidado infantil y a los proveedores de guarderías en el hogar para las comidas saludables que sirven a diario.
Pasé quince años como Un maestro y director en instalaciones privadas de cuidado infantil antes de dar el paso y abrir mi propio centro en el hogar. Trabajar tantos años en el negocio de cuidado infantil me ha dado una gran cantidad de menús aprobados por el USDA.
Comencemos con el desayuno. ¡La comida mas importante del dia! Todos sabemos cómo pueden ser las mañanas agitadas. Es un acto de malabarismo que realizamos a diario: tratar de vigilar a los niños mientras saluda a los padres. Todo el tiempo preguntándonos qué podemos preparar para el desayuno que será rápido y simple.
50 ideas de desayuno rápidos y simples.
1. Huevos revueltos, jamón, tostadas, uvas en rodajas, leche.
2. Salchicha y panqueques en un palo, peras, leche.
3. tostadas francesas, compota de manzana, leche.
4. Tostada de queso, cóctel de frutas, leche.
5. pasteles de arroz con mantequilla de maní, rodajas de naranja, leche.
6. tortilla de queso y jamón, jugo de manzana, leche.
7. Gritos con huevos revueltos, plátanos, leche.
8. Avena con nueces y pasas, leche.
9. bollos, fresas, leche.
10. Muffins ingleses con huevos, plátanos, leche.
11. Palabas de salchicha, trozos de piña, leche.
12. Granola, uvas en rodajas, leche.
13. Cereal de arroz caliente, manzanas, leche.
14. Pan de plátano, manzana, leche.
15. Muffins ingleses con queso, jugo de naranja, leche.
16. Muffin de maíz, duraznos, leche.
17. Avena, cóctel de frutas, leche.
18. Chex de maíz, duraznos, leche.
19. Berry Berry Kix, rodajas de manzana, leche.
20. PANQUEOS CON JERRO, GLAS DE NARANJA, leche.
21. Cereal de fruta y fibra, kiwi fruta, leche.
22. Cerdos en una manta, taza de frutas, leche.
23. Waffles de chispas de chocolate, bolas de melón, leche.
24. Muffins de mora, peras, leche.
25. Yogurt de vainilla, fruta mixta, leche.
26. Yogurt de limón, granola, duraznos, leche.
27. Croissants, fresas, leche.
28. Cereal de trigo rallado, arándanos, leche.
29. Muffins de salvado, jugo de uva, leche.
30. Pan de zanahoria, jugo de piña, leche.
31. Farina Hot Cereal, Rasberries, Milk.
32. Huevos revueltos con salchicha, fruta de kiwi, leche.
33. donas, plátanos en rodajas, leche.
34. Rollos de canela, fruta de estrella, leche.
35. Pan de calabacín, puré de manzana, leche.
36. Muffin de salchicha, taza de frutas, leche.
37. Biscuit, salsa, plátano, leche.
38. Sándwich de queso a la parrilla, melón de honeydew, leche.
39. Cereal crispix, jugo de manzana, leche.
40. Muffins de canela, puré de manzana, leche.
41. Tostada de trigo, manzana horneada, leche.
42. Cheerios, arándanos, leche.
43. crepes, bayas mixtas, leche.
44. Pizza de desayuno, piña, leche.
45. Gritos de queso, bolas de melón, leche.
46. Waffles con mantequilla de maní, plátanos, leche.
47. galletas de jamón, duraznos, leche.
48. Granjas con mantequilla, tostadas con una propagación de fruta 100% real, leche.
49. Burrito de desayuno, jugo de uva, leche.
50. Biscuis de tocino, huevo y queso, jugo de manzana, leche.
hora del almuerzo
Preparar el almuerzo para un centro de cuidado infantil ocupado puede ser más que un poco de tiempo, así que trate de preparar tantas comidas con anticipación posible. Si esa no es una opción viable, intente preparar sus ingredientes frescos con anticipación y almacenarlos en bolsas de almacenamiento de plástico en su refrigerador.
50 ideas de almuerzo
1. Sopa de arroz de pollo, galletas, zanahorias, rodajas de naranja, leche.
2. jamón, frijoles horneados, galletas, sandía, leche.
3. Tamale pastel (hamburguesa, pan de maíz, maíz) judías verdes, leche.
4. Pollo horneado, frijoles, arroz, plátano, leche.
5. Sándwiches de pastel de carne, ensalada de macarrones, gelatina con fruta, leche.
6. Nuggets de pollo, Tator Tots, Apple, Roll Milk.
7. Sandwich de salsa francesa con carne de res, ensalada de lechuga, peras, leche.
8. pollo y albóndigas, guisantes, zanahorias, leche.
9. frijoles y salchichas de pinta, pan de maíz, grietas de piña, leche.
10 Sándwich de club: pavo, queso, lechuga, pan, manzana, leche.
11. Bistec de carne de res, papa horneada, maíz, rollo, leche.
12. Lasaña (Hambuger, queso, pasta, salsa de tomate), brócoli, leche.
13. Jamón y huevos, muffins, hash marrones, rodajas de tomate, leche.
14. Piernas de pollo, Tator Tots, Appleuce, Soft Pan Sticks, Milk.
15. pescado hervido, papa horneada, judías verdes, rollo, leche.
16. estofado (pollo o carne de res, zanahorias, papas), magdalenas de maíz, leche.
17. Hot dog de res, moño, papas fritas, peras, leche.
18. Cerdos en una manta (salchicha, galletas), zanahorias, rodajas de naranja, leche.
19. Bolas de carne, arroz, judías verdes, duraznos, leche.
20. Sándwich de jamón y queso, zanahoria y palitos de apio, rodajas de manzana, leche.
21. Cazola de atún, guisantes Crowder, cóctel de frutas, leche.
22. CHOLES DE CERRA, PAN AGAR, PATATAS, CANTALOPE, LECK.
23. Cazuela de fideos de pollo, espinacas, puré de manzana, leche.
24. Ensalada de huevo, pan de trigo, sopa de tomate, cerezas, leche.
25. Almuerzo grueso: jamón, cubos de queso, rodajas de manzana, trigo, leche.
26. Bistec de cubos, galletas, judías verdes, maíz, leche.
27. Pollo a la parrilla, arroz amarillo, cailiflor, brócoli, leche.
28. CAMBISTROS FRIADOS, CORRAL BLANCO, SITURACIÓN, ROLLO, LECK.
29. Turquía, relleno, puré de papas, guisantes verdes, leche.
30. salsa de hamburguesas, galletas, casmero, peras, leche.
31. queso, frijoles refritos, tortillas, lechuga, tomate, leche.
32. Sopa de carne de res vegetal, galletas, peras, leche.
33. Ensalada de pavo, pan de pita, ensalada de papa, ciruelas, leche.
34. Pollo salteado con arroz, manzana y rodajas de pera, leche.
35. Chile con carne de res y frijoles, galletas, plátano, leche.
36. Sopa de guisantes dividido, tomate en rodajas, galletas saladas, pastel de manzana, leche.
37. Mac y queso, hamburguesa, vegetales mixtos, duraznos, leche.
38. frijoles y franco de carne, pan de maíz, puré de manzana, leche.
39. Sándwich de bolovia de carne de res, plátano, zanahoria y palos de apio, leche.
40. tortilla de queso, duraznos, duraznos, tostadas de trigo, leche.
41. Sándwich de mantequilla de maní, cubitos de queso, rodajas de manzana, leche.
42. Ravioli de carne, guisantes dulces, manzanas horneadas, leche.
43. Joes descuidados, remolacha, ornages, moño de trigo, leche.
44. Patata horneada con queso y brócoli, jamón, rollo, leche.
45. Pastrami, pan de centeno, tomate, lechuga, cóctel de frutas, leche.
46. pollo teriyaki, habas verdes, arroz, ensalada de frutas, leche.
47. Pollo con fideos, judías verdes, mango, leche.
48. Sándwiches de queso de parrilla, sopa de tomate, peras, leche.
49. Beef Stroganoff, guisantes de ojos negros, puré de manzana, leche.
50. Ensalada de chef (jamón, pavo, huevos hervidos, lechuga), rodajas de naranja, galletas, leche.
tiempo de bocadillo
El tiempo de la siesta es sobre y sus pequeños cargos están listos para comer. ¡Es hora de preparar un refrigerio rápido y saludable antes de enviar a los niños para divertirse al aire libre! Aquí hay 50 ideas de bocadillos que a los niños de todas las edades les encantará.
50 ideas de bocadillos
1. Muffin de bran, jugo de manzana.
2. Graham galletas, leche.
3. Pepperoni, galletas saladas, jugo.
4. Tostada de canela, jugo.
5. Tostada de queso, uvas, leche.
6. Muffin de chocolate, leche.
7. Tostada de mantequilla de maní, leche.
8. Pan de maíz, leche.
9. cuadrados de queso tostados, jugo.
10. Muffin inglés con mantequilla, leche.
11. CEESA COURATIVA, PERAS, LECHO.
12. Cubos de queso, rodajas de manzana, leche.
13. Pretzels suaves, plátano, leche.
14. Perro de maíz, jugo.
15. Cóctel de frutas, galletas, jugo.
16. Pan de ajo, jugo.
17. Pretzels suaves, salsa de queso, leche.
18. Ensalada de frutas, leche.
19. Mantequilla de maní, rodajas de manzana, leche.
20. Jello con fruta, leche.
21. yogurt de vainilla, arándanos, jugo.
22. Cheerios, leche.
23. Ritz galletas, tazas de frutas, leche.
24. Pan de zanahoria, jugo.
25. Sándwich de mantequilla de maní, leche.
26. CRACAS BOCON, jugo de tomate.
27. Vegetas crudas, aderezo del rancho, leche.
28. Bagels, fruta mixta, leche.
29. Galletas de mantequilla de maní, leche.
30. obleas de vainilla, duraznos, jugo.
31. papas fritas, leche.
32. Ensalada de atún, pan de trigo, leche.
33. Granola, rodajas de manzana, leche.
34. Huevos rellenos, leche.
35. Muffin de bran, leche de chocolate.
36. Tator Tots, leche.
37. Muffin de pizza con queso y salsa de tomate, leche.
38. Pieles de papa con queso, jugo de uva.
39. Tortilla, salsa de queso, leche
40. Kabobs de frutas, galletas de trigo, jugo.
41. tocino y queso, pan, rodajas de naranja, leche.
42. Cubos de jamón y queso, leche.
43. atún, pan de centeno, jugo.
44. frijoles refritos, tortilla de harina, leche.
45. Mezcla de senderos, jugo de manzana.
46. Dip de frijoles, trigo, jugo.
47. Rondas de piña, requesón, leche.
48. tiras de pollo, plátano, leche.
49. Toastas de tostadas francesas, leche.
50. Pretzels suaves de azúcar de canela suave, jugo.
hora de la cena
Para aquellos de ustedes que corren veinticuatro horas, aquí hay cincuenta ideas de cena.
50 ideas para cenar.
1. pollo, papas fritas, maíz, rollo, pan, leche.
2. ensalada de atún, guisantes, pan de trigo, puré de manzana, leche.
3. Beef Hotdds, Buns, Tator Tots, Banana, Leche.
4. Tacos: Hambuger, Letuce, tomate, tortilla, leche.
5. jamón horneado, papas hervidas, zanahorias, rollo, leche.
6. Hamburguesa, fideos de salsa de tomate, judías verdes, pan con mantequilla, leche.
7. salteado: pollo, guisantes, arroz, manzanas, leche.
8. Manacotti de queso casero, guisantes Corwder, duraznos, leche.
9. chile de carne de res, pan de maíz, plátano, leche.
10. palitos de pescado, maíz, puré de manzana, leche.
11. estofado de carne casera con papas y zanahorias, galletas, leche.
12. CHOPS de cerdo, verduras mixtas, arroz, cóctel de frutas, leche.
13. Turquía, lechuga, tomate, pan de trigo, peras, leche.
14. Ensalada de huevo, pan de trigo, sopa de tomate, cerezas, leche.
15. Filete suizo, zanahorias, papa horneada, rollo, leche.
16. Terriaki pollo, guisantes, arroz, ensalada de frutas, leche.
17. Pizza de queso, piña, rodajas de manzana, leche.
18. Egges revueltos, hash marrones, tostadas, duraznos, leche.
19. CHOLES DE CERRA, puré de papas, manzanas especiadas, pan, leche.
20. Sándwich de queso a la parrilla, sopa de tomate, peras, leche.
21. Pastrami, tomate, lechuga, pan de centeno, cóctel de frutas, leche.
22. Cacerola de atún, zanahorias, ensalada de lechuga, leche.
23. Pollo a la parrilla, arroz integral, coliflor, brócoli, leche.
24. Pot asado, puré de papas, zanahorias, galletas, leche.
25. Copa de almeja, galletas, maíz, cóctel de frutas, leche.
26. Hot dog, bollo, verduras mixtas, puré de manzana, leche.
27. Sándwich de mantequilla de maní, cubitos de queso, duraznos, leche.
28. Ensalada de pavo, judías verdes, pan de pita, ciruelas, leche.
29. salsa de hamburguesas, maíz, peras, galletas, leche.
30. pastel de carne, potoatoes, frijoles de lima, rollos, leche.
31. Sándwich de pastel de carne, plato de fruta, zanahorias y apio, leche.
32. Ensalada de pollo frita, uvas, rollos, leche.
33. jamón, frijoles horneados, sandía, galletas, leche.
34. salchichas, panqueques, puré de manzana, jugo de naranja, leche.
35. pollo y arroz horneados, judías verdes, remolacha, rollos, leche.
36. Ham horneado, tostadas francesas, hash browns, manzanas, chocolate caliente.
37. frijoles pintos con salchicha, pan de maíz, piña, leche.
38. Nachos: carne molida, queso, tortillas, ensalada de tres frutos, leche.
39. Cazola de pollo, fideos, espinacas, peras, leche.
40. atún, pan, lechuga, pepinos, cóctel de frutas, leche.
41. Bolonia y sándwich de queso, sopa de verduras, uvas, leche.
42. pescado asado, papa horneada, judías verdes, rollo, leche.
43. Salchicha y huevos, muffins, hash marrones, jugo de tomate, leche.
44. frijoles negros y tacos de maíz fresco, tomate, avacado, leche.
45. Sopa de guisantes dividido, tomate en rodajas, galletas saladas, pastel de manzana, leche.
46. CAMBISTROS FRIADOS, CORRAL, SATIA, ROLLO, LECK.
47. Stroganoff de carne de res, guisantes, puré de manzana, leche.
48. Bistec de cubos, guisantes Crowder, puré de papas, peras, leche.
49. Talapia horneada, arroz español, frijoles lima, manzanas especiadas, leche.
50. Crema de sopa de pollo, galletas saladas, ensalada de lechuga, ciruelas, leche
