Con el clima frío que llega pronto, si no, muchas personas disfrutan de comer alimentos en calorías más pesados, más gruesos y más altos. Desafortunadamente, esto no es muy saludable y dificulta que las personas intenten perder peso. Afortunadamente, para aquellos de nosotros que seguimos el plan de dieta de Weight Watchers, hay muchas recetas para los deliciosos alimentos que son saludables y bajos en puntos. Durante mi tiempo siguiendo el plan de Weight Watchers, he estado recolectando recetas cada vez que encuentro una que me interese. Estas recetas me ayudan a seguir con el plan Weight Watchers y proporcionar variedad en las comidas diarias de mi familia. Mi barra de barro ayuda a reducir la cantidad de tiempo que tengo que pasar en la cocina, lo que a su vez reduce los impulsos de bocadillo que pueda tener mientras esté allí. Las comidas de barra de barro también son mucho más fáciles de limpiar después. Entonces, ¡cuando encuentro una receta de Weight Watchers que es para la olla de barro, estoy en el cielo! Dicho todo esto, estas son algunas de mis recetas favoritas de Weight Watchers Brok-Pot. Espero que usted y su familia los disfruten tanto como br> 4 tazas de papas crudas en cubitos
1 taza de cebollas picadas
3/4 taza rallada en grasa reducida queso cheddar
1 -10 3/4 oz de lata de referencia saludable de sopa de apio (prefiero usar usar crema de pollo)
1/8 cucharadita de pimienta negra
1 cucharadita de copos de perejil seco
1 cucharadita de mostaza amarilla
rocíe el bote de barro con mantequilla con aerosol de cocción con sabor a mantequilla. Combine jamón, papas y cebollas. Espolvorea queso de manera uniforme. En un tazón pequeño, combine sopa, pimienta, perejil y mostaza. Agregue la mezcla de sopa a la mezcla de papa. Mezcle bien para combinar. Cubra y cocine a nivel bajo durante 8 horas. Mezcle bien antes de servir.
hace seis porciones de 1 taza en 3 ww pts por porción.
Chicken & Dumplings < u>
4 pechuga de pollo deshuesada y sin piel
1 lata de crema sin grasa de sopa de pollo
6 galletas (Pillsbury Golden Homestyle Baningmilk Palicitas enlatadas -2PT por galleta)
2 tazas de agua
1 cucharada de caldo, cualquier sabor
Corte el pollo en piezas del tamaño de un bocado. Agregue todos los ingredientes, excepto las galletas y cocine a bajo durante 5-6 horas. Agregue sal, pimienta y cualquier otro condimento que desee. En los últimos 30 minutos de cocción, gire la cacahuete de la olla alta y desgarra las galletas en trozos de 1 pulgada y agregue a la olla de cocción lenta.
hace seis porciones de 3/4 taza en 5 ww pts < /b> por porción.
stroganoff
1 lb de carne molida muy delgada
1 cebolla picada pequeña
1/1/ 2 cucharaditas de ajo en polvo
1/2 cucharadita de sal
1/4 cucharadita de pimienta negra
1 paquete de mezcla de salsa marrón
8 oz de champiñones frescos
1 lata crema sin grasa de sopa de hongos < Br> 1 1/4 taza de agua, dividido
1 taza de crema agria sin grasa
12 oz de yema de trigo entero Fideos de huevo sin huevo, cocinado
carne molida marrón. Agregue sal, pimienta, ajo en polvo, mezcla de salsa marrón y 1/4 taza de agua. Revuelva bien para mezclar. Vierta la mezcla de carne molida en la barra de barro. Agregue cebollas, champiñones, sopa y 1 taza de agua restante. Revuelva para mezclar. Cocine a bajo durante 6-8 horas. Justo antes de servir, agregue crema agria y revuelva. Deje que se caliente y sirva sobre fideos de huevo calientes. (Me gusta mezclar los fideos de huevo en la mezcla de barra de barro antes de servir).
hacer seis porciones en 7 ww pts por porción.
<< U> pollo dulce y agrio
1 lb Bonless, pechuga de pollo sin piel
5 oz de salsa dulce y agria
1/4 cucharadita de ajo en polvo
1 1 /4 cucharaditas de cebolla en polvo
8 oz trozos de piña en jugo, drenado (reserva 1/4 taza de jugo)
1 cucharadas de azúcar morena
16 oz de vegetales salteados congelados
Corta la pechuga de pollo cruda en trozos del tamaño de un bocado. Rocíe su barra de barro con spray de cocción. Agregue pollo, ajo en polvo y cebolla en polvo; remover. Agregue salsa dulce y agria, trozos de piña, azúcar morena y la 1/4 taza de jugo de piña. Cubra y cocine bajo durante 6-7 horas. Agregue vegetales congelados durante los últimos 30 minutos de cocción y cocine en alto.
hace cuatro porciones en 5 ww pts por porción.
¿Qué tal una deliciosa ¿Postre después de todas estas deliciosas comidas? ¡Aquí vas!
Pie de manzana
8 manzanas, peladas y en rodajas
1 1/4 cucharadita de canela
1/1/ 4 cucharaditas de toda la pimienta de Jama > 1 cucharadita de extracto de vainilla
1 1/2 taza de grasa reducida Bisquick
1/3 taza de azúcar morena
3 cucharadas de mantequilla fría
Rocíe el bote de barro con manzanas con aerosol de cocción En un tazón grande con canela, pimienta de Jamaica y nuez moscada. Vierta en la barra de barro. Combine la leche, la mantequilla ablandada, esplenda, huevos, vainilla y 1/2 taza de bisquick. Coloque sobre manzanas. Combine la 1 taza de bisquick y azúcar morena. Corte la mantequilla fría hasta que la mezcla esté desmenuzable. Espolvorea esta mezcla sobre la parte superior de la mezcla de manzana. Cubra y cocine a nivel bajo durante 6-7 horas o hasta que las manzanas estén suaves.
Esta receta de pastel de manzana es 4 ww pts por porción.
Estas son Solo algunas de las muchas recetas de Weight Watchers que puede encontrar haciendo una búsqueda en línea. Me gusta imprimir cualquier receta que me interese y colocarlas en una carpeta que he denominado “Recetas WW favoritas de Christie”. Está lleno de una variedad de recetas en muchas categorías diferentes y siempre estoy buscando más que mi familia disfrutará. Espero que estas recetas lo ayuden durante su viaje de pérdida de peso y proporcionen alimentos saludables y deliciosos para la temporada de clima frío que vendrá.
