Todos hemos estado allí: la resaca brutal, el dolor de cabeza dividido y la sudoración, esa sensación de culpa de que tal vez no necesitas hacer daño exactamente a tu hígado un jueves por la noche.
Sin embargo, hay algo de Alimentos que son “curas de resaca”, al menos anecdóticamente. Por cura de resaca, me refiero a un conjunto de alimentos que aliviarán los síntomas de la resaca, especialmente el dolor de cabeza penetrante y el estado irritado.
Una resaca se trata principalmente de deshidratación: el alcohol de la noche anterior ha secado su cuerpo. Fuera y el dolor de cabeza es el resultado de que su cerebro se “encogiera. A medida que el tejido se seca y se encoge, tira contra su cráneo, creando un dolor de cabeza. Esta es también la razón por la cual los dolores musculares ocurren después de una noche en la ciudad: sus músculos están literalmente deshidratados, como esponjas secas.
La primera clave, entonces, es rehidratar tanto como sea posible a la mañana siguiente. Tenga un par de vasos grandes de agua dulce o un vaso refrescante de jugo de naranja recién exprimido, también obtendrá su dosis diaria de vitamina C, lo que limita las posibilidades de tener un resfriado u otra enfermedad (beber mucho alcohol puede reducir su Las defensas naturales del sistema inmune).
A continuación, tenga una tortilla con queso o algunos huevos revueltos. O considere los huevos benedicto con el salmón extendido entre el salmón y los huevos, obtendrá una dosis saludable de “grasas buenas” como los ácidos grasos omega-3. Los huevos también tienen muchas calorías, llenándote y “neutralizando” algunas de las molestas incomodidades en tu estómago de la noche anterior.
Contrariamente a la creencia popular, ir a brunch al día siguiente y ordenar un La bebida alcohólica, como una mimosa o Bloody Mary, no mejorará sus síntomas de resaca. Si su dolor de cabeza disminuye, es porque el alcohol se opila ese dolor, el problema subyacente todavía está ahí. Debe rehidratar.
De manera similar, evite el café o los alimentos ricos en cafeína la mañana después de su noche de bebida pesada. La cafeína te hace orinar con más frecuencia y actúa como un diurético. Esto conducirá a una mayor deshidratación, que es exactamente lo contrario de lo que desea. Por esta razón, recomiendo seguir con agua fría y jugo de naranja.
Por cierto, ¿existe incluso una cura de resaca? en realidad no; Independientemente de lo que coma, experimentará algunas molestias a medida que su cuerpo se mueva de un estado de deshidratación severa inducida por el alcohol a su estado normal de hidratación.
Un “truco de barra” puede intentar limitar su La resaca es tomar un vaso de agua lleno por cada botella de cerveza o disparo tomado mientras está en el bar. Hacer coincidir el agua con su consumo de alcohol puede limitar la deshidratación y la incomodidad posterior, al menos al menos.
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