El problema de la barriga nos afecta a todos de vez en cuando, y en nuestra casa, con dos adolescentes y un niño de 6 años, hemos experimentado nuestra parte de acidez estomacal, gas, calambres digestivos, hinchazón y otros problemas digestivos, así como insectos estomacales y flus Un tracto gastrointestinal molesto puede tener un impacto negativo en nuestra salud mental, nuestros niveles de energía y nuestra calidad de vida general, por lo que mantener feliz a la barriga nos ayuda a mantenernos saludables.
. Se estima que 60 a 70 millones de personas se ven afectados por algún tipo de El trastorno digestivo, y las condiciones crónicas estimulan alrededor de $ 141.8 mil millones en gastos en diversas recetas y remedios, según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. National Digestive Enfermedades de enfermedades de compensación.
Al igual que muchas otras personas, nosotros ” He realizado muchos viajes nocturnos a la tienda de comestibles para antiácidos y, a lo largo de los años, han gastado mucho dinero en varios remedios de venta libre, como bloqueadores de ácidos u otros productos para tratar algunos de los problemas comunes asociados con algunos de los menores. Problemas digestivos como gas, hinchazón, diarrea, estreñimiento y acidez estomacal.
Pero luego aprendimos que algunos remedios caseros de la cocina funcionan tan bien como la tienda comprada en remedios, y algunos realmente mejoran la digestión, haciendo que la superación- Los antiácidos de la cuenta innecesarios. Los lectores que actualmente están tomando cualquier medicamento deben consultar con sus proveedores de atención médica antes de consumir remedios caseros para asegurarse de que no haya complicaciones potencialmente dañinas entre los remedios caseros y su medicamento. legendario. Pero no todos los productos de jengibre son iguales. Si bien Ginger Ale se consume comúnmente cuando las personas se sienten enfermas, la mayoría de las marcas comerciales en realidad no tienen ningún jengibre en ellas y las que tienen jengibre, solo tienen cantidades de trazas. Las tabletas de jengibre están disponibles y se usan comúnmente en cruceros para resolver el mareo. También Ginger Candy, Ginger Gum y Ginger son bastante fáciles de encontrar. Pero ninguno funciona tan bien como usando jengibre fresco. Para mantener felices a las barrigas en nuestra casa, hacemos un jugo fresco todas las mañanas con jengibre, zanahorias y naranja. El jugo fresco nos proporciona nutrientes vitales y el jengibre hace maravillas para la pista intestinal. Para hacer el jugo, combine unas cinco zanahorias, una naranja grande y aproximadamente una pulgada de raíz de jengibre pelada fresca en exprimidor. El té de jengibre también es fácil de hacer desde casa: solo agregue un poco de jengibre pelado a su té mientras se filtra.
azafrán. Sí, el azafrán puede ser costoso, pero un poco es muy útil. Y en realidad, comprar antiácidos varias veces al mes también puede ser costoso. Además de usarse para agregar un glorioso tono amarillo a la comida, el azafrán se ha utilizado como ayuda digestiva durante siglos y se puede agregar al té. Los investigadores creen que el azafrán estimula la circulación a los órganos digestivos y cubre las membranas del estómago y el colon, según el sitio web, Herbalist.com.
agua de coco. El agua de coco está comenzando a crecer en popularidad y ahora está fácilmente disponible en la mayoría de las tiendas de comestibles. A lo largo de los años se ha promocionado como una ayuda para perder peso, cura para el acné y un remedio para la resaca. Alto en potasio, electrolitos y hierro, el agua de coco también es baja en calorías. Asegúrese de buscar una marca sin azúcar agregada. En nuestra casa, cada vez que alguien tiene un insecto estomacal y vomita o experimenta diarrea, les hace beber agua de coco pura; ayuda a rehidratar y reemplazar electrolitos perdidos.
agua mineral. El agua mineral natural es otra gran ayuda digestiva, ya que incluye bicarbonatos, el ingrediente principal en los remedios de la acidez estomacal de venta libre. Beberlo cada día puede ayudar a mantener el sistema digestivo equilibrado y feliz. Hay muchos tipos diferentes de agua mineral en el mercado y los precios varían. Busque uno que sea natural en lugar de uno donde los bicarbonatos simplemente se agregan al agua plana. El agua mineral se puede consumir por sí sola o es excelente con jugo o incluso té. Intente mezclar a las partes iguales agua mineral, agua de coco y jugo de piña para un tickler de barriga rápido y sabroso.
Té de estómago: combina en la bola de elaboración de té o la canasta aproximadamente una cucharadita de azafrán y aproximadamente una pulgada de pelado, picado, picado, picado. jengibre. Agrega tu té favorito. Hemos descubierto que un buen jazmín suave o té de rosahip funciona muy bien, pero cualquier té lo hará. Vierta unas tres tazas de agua hirviendo, más o menos según su gusto, y deje filtrarse hasta que se logre la fuerza deseada. Disfrute cada mañana para mantener feliz a su sistema digestivo.
Fuentes
1. Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. Información de enfermedades digestivas nacionales Limpieza de información, 6 de diciembre de 2011: http: // Digestive .niddk.nih.gov/statistics/statistics.aspx#all.
2. Herbalist.com, visitado el 6 de diciembre de 2011, http://www.herbalist.com/wiki.details/78/category/11/start/0/
