El masaje se ha convertido en una forma cada vez más popular para que las personas alivien la tensión y disfruten de un retiro relajante de las actividades estresantes de la vida. El masaje puede ser una experiencia agradable para aquellos que se benefician de él, y también es una excelente manera de mejorar la energía y la motivación en el trabajo y en el hogar.
Pero, ¿qué tipo de masaje debe obtener? Si va a un spa o clínica de masajes legítimos y típicos, encontrará decenas de opciones en su lista de servicios, algunos de los cuales son obvios y otros que son igualmente oscuros. Los dos tipos más populares de masajes (excluyendo el masaje relacionado con las lesiones deportivas) son el masaje sueco y el masaje de tejido profundo. Entonces, ¿cuál será el mayor beneficio para usted?
En primer lugar, el masaje debe ser una experiencia relajante y agradable. Si prueba un tipo en particular que causa dolor o te incomoda, cambie a otra cosa hasta que encuentre lo que funciona para usted. Diferentes personas experimentan diferentes reacciones al masaje, por lo que no debería preocuparse si un tratamiento que su amigo recomendó no es todo lo que se ha roto. Henri Peter Ling, quien trabajó en la Universidad de Estocolmo. Quería crear una forma relajante de masaje que aumentaría la circulación, aliviara la tensión y mejoraría la flexibilidad en los pacientes.
masaje sueco incorprates cinco técnicas individuales, que se utilizan juntas para crear el máximo efecto y beneficio: largo, largo, trazos suaves; amasado cuidadoso de los músculos individuales; fricción; pirateo (tapping); y una vibración consistente.
Una técnica común llamada “drapeado” se usa en el masaje sueco, lo que significa que la mayor parte del cuerpo está cubierta por una hoja durante el masaje, y la hoja se mueve a medida que el terapeuta de masaje se mueve a una nueva sección del cuerpo. El masaje sueco está destinado a ser una experiencia tranquila y relajante, y los terapeutas a menudo tocan música suave en el fondo mientras admite el masaje.
razones para solicitar un masaje sueco:
1. Usted Tenga mala circulación y desea mejorarla. Los trazos largos y gentiles ayudan a abrir la circulación y aumentar el flujo sanguíneo a las extremidades.
2. Está estresado por la vida laboral o en el hogar. El masaje sueco está destinado a relajación y comodidad, y ayudará a aliviar los estresores que lo afectan a diario.
3. Tiene una piel sensitiva. El masaje sueco es muy suavemente, y no reducirá la piel o los músculos. No está destinado a “resolver” torceduras y nudos, sino calmarlos.
El masaje de tejido profundo está diseñado para aliviar la tensión severa en los músculos del cuello y la espalda y en el tejido conectivo , llamado fascia. Se llama masaje de “tejido profundo” porque está dirigido a los músculos ubicados debajo de la superficie de los músculos superiores, e invariablemente desarrollará nudos duros o adherencias que existen en esos músculos.
Muchos de los mismos de los mismos de los mismos Las técnicas utilizadas en el masaje sueco también se implementan en el masaje de tejido profundo, pero la presión suele ser más intensa y enfocada. En lugar de masajear todo el cuello y la espalda, el masaje de tejido profundo generalmente se centrará en áreas problemáticas y músculos rígidos. actividad física de forma regular. Los músculos tienden a compensar entre sí, lo que puede crear un desequilibrio en la estructura muscular del cuerpo. El masaje de tejido profundo sirve para aliviar la tensión en los músculos excesivos y para aliviar el estrés en grupos musculares particulares.
Muchas personas creen erróneamente que el masaje de tejido profundo debería doler, y que si el terapeuta aplica más presión, dolor, dolor, dolor se aliviará instantáneamente. En realidad, el masaje de tejido profundo no debería doler, aunque podría ser incómodo en comparación con el masaje sueco. Los terapeutas de masaje siempre lo alentarán a decir algo si la presión se vuelve demasiado para manejar.
razones para solicitar masaje de tejido profundo:
1. Experimenta dolor crónico en un grupo muscular particular . Esto generalmente significa que los músculos son demasiado compensantes, y el masaje de tejido profundo puede servir para superar eso.
2. Está constantemente involucrado en una gran actividad física. El masaje de tejido profundo está diseñado para aliviar la tensión y los dolores en los músculos que pueden estar exagerados o tensos.
3. Has sufrido lesiones previas que aún te están molestando. El masaje de tejido profundo ayudará a promover la reparación de esos músculos y a resolver cualquier torcedura o nudo que se haya formado como resultado de esa lesión.
