Las personas mayores tienen un mayor riesgo de desnutrición. La desnutrición puede afectar a las personas mayores, no solo las frágiles y empobrecidas.
Según la información encontrada en el sitio web de Mayo Clinic, se estima que el 85 por ciento de los adultos mayores en instalaciones de atención a largo plazo y más de la mitad de todas las personas mayores que son atendidos en casa sufren de ser desnutridos y desnutridos. La desnutrición resulta de bajos niveles de proteínas y otros nutrientes. Un número creciente de adultos mayores activos e independientes está desnutrido. Las mujeres que viven solas, las minorías y las personas mayores de bajos ingresos tienen un mayor riesgo de desnutrición.
Señales claras de que las personas mayores están desnutridas incluyen perder peso, pérdida del tono muscular y debilitarse y confundirse. Estos signos son fácilmente evidentes. Sin embargo, es más difícil detectar signos de desnutrición en personas que parecen prosperar. Los signos de problemas físicos causados por la desnutrición incluyen confusión mental, mala curación de heridas, hematomas fáciles y problemas dentales.
La desnutrición es causada por una combinación de muy poco alimentos, una dieta que carece de nutrientes y mala absorción. Hay algún factor que contribuya a los problemas, incluidos los problemas físicos, emocionales y sociales.
Como ejemplo es que los adultos mayores y solteros a menudo no se molestan en cocinar para sí mismos. Muchas personas mayores no se molestan en comer a menos que sean invitados a una función social. Un largo período de mal nutrición aumenta la pérdida de la masa muscular y la fuerza que acompaña al envejecimiento.
Las actividades, como las compras y la preparación de alimentos, se vuelven más difíciles. La falta crónica de alimentación conduce a una mayor fragilidad y puede desencadenar la depresión y la falta de apetito.
La desnutrición puede conducir a la debilidad del sistema inmune. Un sistema inmune debilitado puede aumentar el riesgo de neumonía, infecciones y otras condiciones de salud.
La desnutrición también puede contribuir a la confusión mental y un sentimiento de desorientación. Las personas que no piensan claramente tienen más probabilidades de comer mal. Las personas de Ofter que están desorientadas y que no comen bien son más como terminar en un hospital o un centro de atención larga.
Aunque los signos de desnutrición a menudo están ocultos, es importante estar alerta a los cambios que indican una nutrición problema. Las personas mayores pueden ocultar algunos de los signos de desnutrición, así que no esperes que te lo cuenten. Una de las mejores maneras de saber si hay un problema con la desnutrición es pasar tiempo con personas mayores y observar su comportamiento. Coma con ellos. Si bien es genial llevarlos a una comida, se puede obtener una imagen más precisa comiendo con ellos en un entorno normal, como en el hogar o en su instalación a largo plazo.
los efectos de La desnutrición es muy compleja. Es importante asegurarse de que las personas mayores obtengan una nutrición adecuada para retener su vitalidad, calidad de vida e independencia el mayor tiempo posible.
Hay muchos factores desencadenantes para la desnutrición. Las siguientes son dificultades que desencadenan la desnutrición.
1. Enfermedad crónica . Las condiciones debilitantes a largo plazo afectan la capacidad de comprar, preparar comidas y alimentarse. Las dolencias crónicas y agudas de la parte suprimen el apetito. Aunque el apetito disminuye, aumenta la necesidad de nutrientes. Condiciones como la demencia, el Alzheimer, el alcoholismo y otras enfermedades afectan el funcionamiento mental al tiempo que tienen un profundo efecto sobre el apetito. Los cuidadores para personas mayores enfermo también están en riesgo, ya que se descuidan mientras tienden a las necesidades de una pareja enfermo.
2. Hospitalizaciones recientes . La enfermedad aguda asciende a la salud de las personas mayores. A menudo regresan a casa con debilidad, pérdida de peso una pérdida de apetito.
3. Depresión . La depresión afecta a hasta 6 millones de estadounidenses mayores de 65 años. Las personas deprimidas pueden descuidar la nutrición.
4. Alcoholismo. No hay cifras claras sobre cuántos adultos mayores tienen problemas de alcohol, pero los expertos sospechan que el número es mayor que se sospecha. El alcoholismo causa una disminución del apetito y a menudo se sustituye por los alimentos. Además, el alcohol destruye el valor de nutrientes y las vitaminas en los alimentos.
5. Absorción MAL. A medida que el cuerpo envejece, el cuerpo no absorbe y usa nutrientes de manera eficiente. Las enzimas digestivas disminuyen e interfieren con la descomposición de la absorción de proteínas y vitaminas.
6. Medicamentos. Los medicamentos pueden contribuir al problema al disminuir el apetito. Este problema puede ser agravado por múltiples medicamentos.
7. Problemas dentales Dificultad para masticar y tragar. Los problemas dentales, como la enfermedad de las encías, las cavidades y las dentaduras postizas mal ajustadas pueden afectar el sabor de los alimentos y dificultar la masticación.
8. Disminución del sabor y el olor. A medida que disminuye el sentido del sabor y el olor, el disfrute de la comida disminuye.
9. Dietas restringidas . Las dietas bajas en sal, grasas, proteínas y azúcares pueden ser tan poco atractivas que el senior simplemente no quiere comer. Algunos expertos recomiendan repensar las restricciones de la dieta, ya que los efectos de la desnutrición son peores que los efectos de los alimentos que son ricos y salados.
10. Ingresos limitados . Si las finanzas se estiran, las personas mayores tienen que elegir entre comer o tomar medicamentos.
11. Soledad y aislamiento. La vida solitaria y el aislamiento causan aburrimiento, dolor, soledad y depresión. Estos sentimientos pueden disminuir el apetito.
Si sospecha que un senior sufre de desnutrición, hay algunos pasos simples que puede tomar para ayudarlos a obtener una mejor nutrición. <// b>
1. Enriquecer los alimentos . Impulse la nutrición alentando a las personas mayores a propagar mantequillas de nueces o mantequilla de maní en tostadas o galletas saladas. Agregue queso a sándwiches, verduras, sopas, arroz y fideos. Agregue proteínas y vitaminas a los alimentos espartanos para aumentar la nutrición.
2. Condimenta la comida suave. Use saborizante para hacer que la comida suave sea más atractiva. Intente usar jugo de limón, hierbas y especias para hacer que la comida sea más agradable.
3. Los bocadillos. Convenientes entre los bocadillos de comida son especialmente útiles para las personas con apetitos pequeños. Los trozos de queso del tamaño de un bocado, las galletas, la mantequilla de maní o el trozo de fruta pueden agregar un impulso a la nutrición. Las bebidas de reemplazo de comidas, como Asegurar o Boost, tienen una nutrición completa para las personas que no quieren comer.
4. Suplementos nutricionales. Las vitaminas pueden ayudar a suministrar nutrientes faltantes.
5. Fuentes de comidas externas. Hay programas de comidas comunitarias, como “Meals on Wheels” que proporcionan comidas para personas mayores. Pregúntele al Departamento de Salud local sugerencias.
6. Médicos. Hablan con el médico sobre cualquier inquietud sobre los cambios en el apetito y los medicamentos.
7. Eventos sociales . Involucre a los senior incluyendolos a la hora de comer. La interacción social puede mejorar su disfrute de la comida.
8. Fomentar el ejercicio . El ejercicio diario estimula el apetito, ayuda a aliviar la depresión y fortalece los músculos y los huesos. Si hay un grupo comunitario para el ejercicio senior, aliéntelos a unirse. La actividad del ejercicio grupal también proporciona una valiosa salida social.
La información en este artículo no pretende ser asesoramiento médico. Discuta las preocupaciones con un profesional médico.
