Otro síntoma importante del síndrome de fatiga crónica es el malestar posterior a la extracción. El malestar posterior a la extracción en SFC se define como exacerbación de los síntomas después del esfuerzo físico o mental, con síntomas que generalmente aumentan de 12 a 48 horas después de la actividad y duran días o incluso semanas. La intolerancia al malestar y el ejercicio posterior a la extracción, aunque no es exclusiva del SFC, puede ayudar a distinguir el SFC de otros trastornos. Aquí hay un maravilloso ejemplo de mi propia experiencia.
Cada año en febrero y julio trabajo durante un día en un programa de juguetes que mi esposo y yo patrocinamos. Tengo que estar allí alrededor de las 6:00 a.m. de la mañana y estoy de pie, trabajando en la cocina, todo el día hasta las 2:00 p.m. Por lo general, alrededor de las 10:00 a.m., empiezo a sentirme fatigado, pero sigo adelante. El día después no será más que un trapo de plato. Por lo general, me lleva una semana recuperarme del trabajo de un día.
La mayoría de las personas con síndrome de fatiga crónica están fatigadas la mayor parte o todo el tiempo. Ocasionalmente podemos tener breves tramos de tiempo (que duran varias horas o días) durante los cuales podemos sentirnos mejor. Durante los tiempos en que nos sentimos bien, tratamos de recuperar el tiempo perdido y terminamos chocando y ardiendo. Después de experimentar esto, o para algunos de nosotros varias veces, el PwC puede temer y evitar la actividad porque la experiencia personal ha demostrado claramente un vínculo entre el esfuerzo y los síntomas. Pero la mayoría de nosotros terminamos en un ciclo de actividad infinita de choque push. Sé que se me ha dicho: “¿Por qué exageras cuando sabes que vas a terminar más enfermo y en la cama de nuevo? ¿Por qué no puedes tomarlo con calma?” La mayoría de nosotros estamos preparados para ir cuando nos sentimos bien. Cuando has estado enfermo durante tanto tiempo, y postrado en cama o no puedes participar en eventos, cuando te sientes bien quieres hacer. Es solo una respuesta humana natural. No es que intencionalmente queramos sentirnos enfermos nuevamente. Solo queremos ser normales. He mejorado y he aprendido a reducir la velocidad y no esforzarme tanto. Pero hay momentos en que el “Síndrome de Superwoman” entra en acción y creo que puedo saltar edificios altos, limpiar toda la casa y ejecutar un billón de recados. ¡Mi cuerpo rápidamente me hace saber que simplemente no va a suceder!
emocionalmente, el malestar post-extralaborativo puede ser un gran golpe de ego para los PWC, especialmente para aquellos que antes eran atletas o fueron muy activos en su vida y/o carreras. Es muy devastador pasar de trabajar más de 50 horas a la semana, ya que tenía que renunciar a mi carrera y seguir con discapacidad. No es lo que esperaba que fuera mi vida.
El malestar socialmente posterior a la extracción deja a muchos de nosotros aislados por las mismas razones que la fatiga incapacitadora. Debido al miedo a no saber si una actividad social nos enviará a una bengala CFS, muchos evitarán los eventos sociales por completo, o tenemos que elegir lo que podemos y no podemos asistir.
a PWC tiene que sopesar los riesgos y beneficios de cada acción que tomamos:
– Si voy de compras hoy, entonces probablemente no podré limpiar la casa.
– si Soy voluntario en la escuela durante una hora hoy, ¿podré salir a cenar con mi hermana/amiga/esposo mañana?
– Si limpio una habitación al día, probablemente pueda conseguir la casa Limpio en una semana.
– ¿Lo estoy presionando tratando de lavar toda la ropa en un día?
– Si hago toda la ropa hoy, entonces tendré para ir a la tienda de comestibles otro día.
– Si quiero irme por un fin de semana con mi esposo, entonces es mejor que despeje toda la semana anterior para descansar.
En la serie de síntomas CFS se realizará problemas con la concentración y la memoria a corto plazo, dificultades de búsqueda de palabras, incapacidad para comprender/retener lo que se lee, incapacidad para calcular los números y el deterioro del habla y/o el razonamiento.
