Una de las partes más difíciles de apegarse a un programa de ejercicios es encontrar el gimnasio correcto. Como alguien que no está motivado para caminar o hacer ejercicios en el hogar entre comerciales. Soy una de esas mujeres que necesita un buen gimnasio para escapar para mi entrenamiento. Me he dado cuenta de que incluso si hay un costo adicional involucrado, es la única forma en que voy a obtener cualquier actividad física en un día de luz laboral.
Sin embargo, el gimnasio correcto puede ser difícil de encontrar. Muchas mujeres, especialmente aquellas que se enfrentan a problemas de peso, no se sienten cómodas yendo a un gimnasio mixto donde ser consciente de sí mismo podría interponerse en un buen entrenamiento. En mi propia experiencia, enfrentar el área de entrenamiento de fuerza siempre ha sido incómodo debido a aquellos hombres y mujeres que obviamente están en una forma mucho mejor que yo y mucho más en casa en el entorno del gimnasio.
El anuncio de Mademoiselle Fitness Center en Oklahoma City, Oklahoma me interesó las palabras “solo mujeres. Siendo esto lo primero que estaba buscando en un gimnasio, decidí comprobarlo. Después de mi gira inicial, encontré algunas otras grandes razones por las que este sería un gran gimnasio para mí y para otros que se encuentran en una situación similar.
1. El factor de “solo mujeres” puede irse Para el gimnasio y no preocuparse por la dinámica mixta es un alivio para alguien que solo quiere hacer ejercicio. Para algunas mujeres, esto significa no tener que preocuparse por cómo se ve, o si se le juzga o se habla en la galería masculina de cuerpos duros en todo el camino. Para otros, un gimnasio solo para mujeres ofrece la oportunidad de no tener que preocuparse por ser “golpeado” o “recogido”. Debido a que seamos sinceros, muchos gimnasios se han convertido en nada más que un lugar para que los hombres conozcan mujeres, o eso parecería. Pero Mademoiselle está diseñada únicamente para las mujeres, lo que le quita la incomodidad que se puede encontrar en otros lugares.
2. Ofrece diferentes tipos de ejercicio: algunas de las cadenas más grandes de los gimnasios solo para mujeres ofrecen un excelente Programa para principiantes, pero generalmente abarca solo un aspecto del ejercicio, como el entrenamiento de fuerza. Si bien esto es excelente para las mujeres que necesitan ese impulso, después de un tiempo, el cuerpo necesita algo nuevo en el camino de la actividad física. Mademoiselle abarca tanto el entrenamiento de fuerza como el cardio con dos líneas de equipo de entrenamiento con pesas orientados específicamente a mujeres, así como máquinas elípticas, bicicletas reclinadas, cintas de correr y máquinas de escaleras. También tienen máquinas de tonificación robótica y una piscina para aeróbicos de agua, así como una sala de pesas libres, una pista interior y clases de ejercicios. Con tanto que ofrecer, un miembro de Mademoiselle puede cambiar su rutina constantemente y nunca aburrirse.
3. Las tarifas son todo incluido: el último gimnasio al que fui fue económico y bueno para el cardio. Pero cuando pedí ayuda en las máquinas de peso y me dijeron que tendría que pagar más de $ 50 por una sesión de entrenamiento personal, estaba bastante desilusionado. Mademoiselle parece más cara al principio, pero por lo que paga, se usa las instalaciones, el entrenamiento personal cuando lo solicita, y puede tomar cualquiera de las clases que ofrece el club. Cuando desglosa el costo, Mademoiselle es en realidad más barata a largo plazo y no tiene que presupuestar nada adicional si desea tomar una clase de yoga o necesita un poco de ayuda adicional con las máquinas de peso.
4. Tienen dos ubicaciones y cuidado infantil, técnicamente, esta es una razón dos en uno, pero aborda algunas de las principales razones por las que las mujeres no entrenan como deberían. Con ubicaciones en el lado norte y sur de Oklahoma City, Mademoiselle hace que sea más conveniente que las mujeres se detengan sin importar dónde vivan o trabajen. Para las mujeres que tienen hijos y no creen que puedan tallar el tiempo para hacer ejercicio, las instalaciones de cuidado infantil les dan la oportunidad de escapar, incluso si tienen que traer a sus hijos con ellos. Se aplican tarifas, pero tener la oportunidad de hacer ejercicio bien vale la pena y les dará a las mujeres y sus hijos la oportunidad de interactuar con sus compañeros.
5. No se trata solo del ejercicio, la razón principal para El ejercicio es sentirse bien y las instalaciones de Mademoiselle lo ayudan a alcanzar ese objetivo. El lugar no solo está limpio y el equipo bien cuidado, sino que ofrecen una sala de spa, sauna y vapor para ayudarlo a superar su entrenamiento. El spa es la relajación perfecta después de los aeróbicos del agua o un buen entrenamiento para ayudar a aliviar los músculos. La sala de vapor está infundida con eucalipto para despejar sus senos senos y limpiar sus poros. Y la sala de vapor seca te ayudará a sudar esas últimas toxinas. Mademoiselle también ofrece bronceado para aquellos que desean relajarse en la calidez y darle un brillo a su piel. Además del bienestar físico, Mademoiselle ofrece un ambiente amistoso donde las mujeres pueden ir y charlar con otras mujeres, un impulso emocional que me ha resultado beneficioso para mí una y otra vez.
para aquellos de ustedes que no viven en Oklahoma Ciudad, verifique si tiene una sola instalación similar de mujeres en su área. Para aquellos de ustedes que están en el área, le recomiendo a Mademoiselle. Una búsqueda en Internet le dará el número para llamar y las direcciones se pueden encontrar en las páginas amarillas. O puede consultar su sitio web para obtener más información (consulte los enlaces). Darle una oportunidad. No creo que te decepciones.
