¿Alguna vez ha estado en esa primera cita especial y sus comentarios de cita en su aliento? Mi esposo hasta el día de hoy comenta sobre mi aliento en el momento, y tengo que preguntarme: ¿está notando esto porque está tan cerca de mí o otros también lo están notando, y son demasiado amables para decirme? Siendo que no podemos oler nuestra propia respiración, trato de tener chicle o mentas de algún tipo si sé que tengo una reunión con un cliente o ir a una reunión donde estoy muy cerca de las personas. Lo más probable es que hayamos oído hablar de nuestro mal aliento con un cepillo de dientes y un poco de enjuague bucal y sabemos que el ajo y las cebollas pueden darnos bocas malolientes; ¿Pero alguna vez has pensado en los alimentos que luchan contra el mal aliento? Aquí hay algunas sugerencias para probar.
El yogurt es un alimento común que puede luchar contra el mal aliento. Las bacterias y los cultivos activos que se encuentran en el yogurt ayudan a combatir las bacterias en la boca que causan el olor que causa compuestos en la boca. Un estudio reciente encontró que si uno come 6 onzas de yogurt diariamente, está bajando su placa y riesgo de enfermedad de las encías. ¿No te gusta el yogurt? Luego, pruebe una manzana!
Las manzanas saben bien y su textura es difícil, por lo que le permite deshacerse de la placa de sus dientes y produce más saliva. Una boca seca cría más bacterias que a su vez hacen que su boca huele. Prefiero las manzanas al vinagre de manzana, pero para aquellos de ustedes que pueden soportarlo, mezcle el vinagre de sidra de manzana con un poco de agua. Esta solución también es muy buena para evitar la respiración apestosa. En realidad, la mayoría de los expertos están de acuerdo en que las frutas jugosas ayudarán a producir esa saliva, lo que hace que su boca húmeda. Las fresas y los melones son excelentes frutas para comer.
¡Beba tu agua! El agua no solo es una buena forma de hidratar su cuerpo, sino que elimina los gérmenes de la boca. Otro buen luchador de aliento es el perejil, que contiene clorofila y se absorbe a través del torrente sanguíneo cuando se come. Lo bueno del perejil es que refresca nuestra respiración de adentro hacia afuera. Además, cualquier vegetales de hoja verde ayudará. Entonces, si tiene apio o pepinos a mano, coma algunos de esos.
Lo importante para recordar es que la halitosis misma debe ser monitoreada ya que puede indicar un problema dental o digestivo. La higiene oral es fundamental para controlar el mal aliento y mantener una boca sana. El cepillado y el hilo dental regularmente es de suma importancia. Contrariamente a la creencia popular, el enjuague bucal no se deshará del mal aliento; Más bien, lo enmascara por un tiempo. Así que prueba algunas buenas comidas que luchan contra nuestro mal aliento. Puede sorprenderse de su efecto y puede eliminar esos comentarios de mal aliento.
