Cuando piensas en algas, probablemente pienses en el agua de estanque sucio y toda la escoria que flota en el agua, pero adivina a qué edad la antigua forma de vida tiene sus beneficios para la salud. Los informes iniciales afirman que las algas pueden ayudar a combatir el cáncer, el SIDA, las enfermedades cardíacas, el colesterol inferior, aumentar el sistema inmunitario y desintoxicar el cuerpo. Estas afirmaciones son muy alentadoras y esclarecedoras de algo que flota en el estanque. Y aunque aún debe haber más investigación para validar esas afirmaciones, hay suplementos disponibles para ver si esos beneficios son un hecho.
Aquí hay una breve explicación de los diferentes tipos de algas que están disponibles actualmente .
Las populares algas de color verde azulado realmente no son algas en absoluto, sino bacterias llamadas cianobacterias. Aunque, las algas no producen ningún subproducto que pueda ser tóxico para los humanos, las cianobacterias sí, por lo que debe tener mucho cuidado al comprar y usar suplementos de algas azul verde. Spirulina es el tipo más popular y más seguro de algas azul verde disponible. Muchas compañías de suplementos cultivan espirulina en estanques controlados que se analizan regularmente en busca de toxinas. Incluso aquellos que lo cosechan de la naturaleza se aseguran de que sea un producto puro. Entonces, se pregunta cuáles son los beneficios para tomar algas. El beneficio es que es una gran fuente de proteína completa porque tiene todos los aminoácidos y contiene una buena gama de vitaminas y minerales. Además, la espirulina es una fuente vegetal de ácidos grasos omega-3 y es una buena fuente de antioxidantes.
Cuando uno menciona algas verdes, generalmente se refieren a Chlorella. Al igual que la espirulina, Chlorella contiene una amplia gama de aminoácidos, vitaminas y minerales, así como altos niveles de clorofila. La mayoría de las personas prefieren la espirulina a Chlorella en términos de proteína porque la espirulina es aproximadamente 50-75 por ciento de proteína y Chlorella solo contiene 45 por ciento de proteína. Sin embargo, Green Alga tiene otros beneficios. Chlorella ayuda a construir glóbulos rojos y es un buen desintoxicador que elimina los desechos de los riñones y el hígado. Chlorella también tiene algo más que la espirulina no tiene y ese es un compuesto llamado CGF, factor de crecimiento de Chlorella. Hay teorías que Chlorella puede proteger y reparar el tejido y el envejecimiento lento. Las algas marinas rojas pueden ayudar a combatir virus crónicos como la gripe o el herpes. Otra alga roja llamada Moss irlandesa, aumenta la tiroides. Las algas rojas son menos populares que las dos primeras y más difíciles de encontrar.
Cuando se toman algas, comienzan lentamente y se acumulan, pero no use todo el tiempo. Además, tome algas en forma de polvo en lugar de una píldora. El polvo le permite controlar cuánto está obteniendo. También puede obtener sus algas de alimentos como cebada, trigo y hierbas de alfalfa. Cualquiera que use que no pueda equivocarse, las algas son un beneficio para la salud para todos.
