La temporada de verano es un momento en que las personas pueden aprovechar el clima cálido y salir a jugar al tenis, salir al campo de golf, bicicleta o simplemente atender sus jardines. También es un momento en que esos dolores y dolores se arrastran inesperadamente, y comienzas a cuestionar tu edad. El aumento de las actividades en esta época del año puede provocar lesiones por uso excesivo, y uno de los problemas más comunes vistos es el codo de tenis.
¿Qué es el codo de tenis? Por lo general, es una incomodidad persistente que se siente en el exterior del codo. El dolor se puede traer con tareas simples como levantar, agarrar o incluso usar una computadora. Aunque comúnmente se ve en los tenistas y otros deportes de raqueta, no tienes que ser un tenista para sufrir esta aflicción. Otro término para esto es la epicondilitis lateral. El dolor puede variar desde ser una molestia hasta una incomodidad severa, donde incluso cepillarse los dientes es difícil de lograr. La mayoría de las personas no recuerdan ninguna lesión específica que iniciara sus síntomas. Tiene un inicio gradual, que puede empeorar lentamente con el tiempo.
El problema implica un tendón que se extiende o se endurece la muñeca. Con actividades repetitivas, este tendón se trabaja demasiado y comienza a desgastarse. Se pueden desarrollar pequeñas lágrimas donde el tendón se inserta en el hueso. En casos severos, el tendón puede separarse por completo. Esta unidad particular de tendón muscular estabiliza la muñeca al comprender un objeto y, por lo tanto, causa dolor con tareas diarias simples. Mira tu muñeca la próxima vez que levantes esa olla de café. Aquellos con el codo de tenis probablemente estén usando su mano opuesta.
¿Cómo se trata? La mayoría de los pacientes responden al manejo conservador que involucra un programa de ejercicio específico y modificación de la actividad. Los ejercicios están orientados a fortalecer el tendón poco saludable. Un punto importante para recordar es no empujar el dolor. Esto a menudo exacerba el problema. Para aquellos que se sienten incómodos con tareas simples diarias, se puede usar un aparato ortopédico para el alivio del dolor. Esto actúa como un manguito en la parte superior del antebrazo y puede aliviar parte de la incomodidad. Si el régimen de ejercicio no está ayudando, entonces una inyección de esteroides puede ser útil. Esto puede calmar cualquier inflamación asociada de la afección y aliviar el dolor. Una minoría de los pacientes no responde a este enfoque conservador, y puede requerir una cirugía para limpiar el tendón poco saludable.
La misma calidad del dolor también se puede sentir en el interior del codo. Esto se llama el codo del golfista, o epicondilitis medial. En lugar de afectar los extensores de la muñeca, esto involucra el tendón que flexiona la muñeca. El nervio cubital se encuentra adyacente a este tendón. Cuando se irrita, puede sentir entumecimiento o hormigueo irradiando el antebrazo hasta el dedo anular o meñique. El tratamiento para la epicondilitis medial es el mismo que para el codo de tenis lateral.
Si desarrolla dolor de codo que no parece mejorar, llame a su médico para confirmar el diagnóstico. ¡Comience con el programa de ejercicios y sea paciente! Esto generalmente toma un mínimo de 6 a 8 semanas para mostrar signos de mejora. Volverás a balancear ese club de golf antes de que te des cuenta.
