Con mucho medios centrarse en el impacto de la dieta y el ejercicio sobre el envejecimiento del hueso, muchas mujeres están recurriendo a las opciones para mejorar la salud ósea con un mayor consumo de leche, suplementos de calcio y ejercicio de resistencia al peso.
Pero, ¿cómo sabe si usted sabe si usted sabe? ¿Tiene huesos poco saludables o si sus huesos están en riesgo de deterioro prematuro? Hay muchas señales de advertencia de que puede estar en riesgo de osteoporosis prematura y deterioro de los huesos. Estas señales de advertencia, aunque bastante obvias, son comúnmente pasadas por alto.
¿Sabía que un sabor anormalmente mal mal en su boca puede ser un signo de deterioro de la salud ósea? Debido a que la salud ósea requiere, hasta cierto punto, un equilibrio de pH dentro del cuerpo, el mal aliento notable que puede estar experimentando, podría ser la primera indicación de que el equilibrio de pH de su cuerpo está en un estado de flujo. De hecho, para las personas que participan en dietas como la dieta de Aitkin, el estado de la acidosis comúnmente conduce al mal aliento, por lo que una indicación del pH del cuerpo no está en equilibrio, un factor de riesgo para deteriorar la salud ósea.
Debido a que la proteína es importante para la salud ósea, también es importante monitorear los signos externos de las insuficiencias de proteínas obvias. El lugar más común para encontrar evidencia de deficiencia de proteínas es en el cabello y las uñas. Debido a que estos se alimentan por el flujo sanguíneo, cualquier deficiencia de proteína, en muchos casos, aparecerá en el cabello y las uñas con el cabello que se vuelve seco, quebradizo y débil y las uñas se despegarán fácilmente en capas.
Otro aspecto del deterioro de la salud ósea se encuentra en el cambio anormal en el comportamiento. Una vez más, debido a que hay un desequilibrio en el cuerpo, muchas mujeres que experimentan osteoporosis prematura encuentran que pueden haber sufrido una mayor incidencia de insomnio e inquietud en los meses y años antes de que se diagnosticara su deterioro de la salud ósea. El estrés también puede jugar un factor clave en el desarrollo de la osteoporosis prematura.
y, finalmente, sus encías y dientes son una clara indicación de deterioro de los huesos potenciales. Si bien la investigación aún está disponible en las conexiones de la salud ósea con los dientes y las encías, algunos investigadores han sugerido el deterioro de las encías y los dientes, al comer alimentos directamente en ácido, puede provocar un deterioro óseo como se ve a través del daño a las encías y dientes. Debido a que los dientes también están hechos de material similar al hueso, y las encías son una vía directa hacia el sistema circulatorio, consumir alimentos en el ácido, lo que finalmente conduce a una descomposición del esmalte dental y la enfermedad de las encías, puede ser un factor de riesgo para aumentar el hueso deterioro en general.
Como con cualquier proceso de envejecimiento, la mujer de hoy está en una búsqueda interminable para encontrar remedios para desviarse del estándar. Para proteger la salud ósea, existen aspectos importantes del ejercicio y la dieta que deben seguirse pero, cuando sufre estos signos y síntomas, requiere una consideración seria en su salud ósea anticipada y trabaja agresivamente para remediar las complicaciones lo antes posible. Al hacerlo, es probable que pueda retrasar la progresión del deterioro del hueso y, en última instancia, retrasar el inicio de la osteoporosis.
