Los beneficios de beber té son bien conocidos, pero hay un tipo de té que es mejor dejar en el estante de la tienda. Los tés laxativos o los tés de dieta, como a veces se les llama, pueden tener efectos secundarios graves si se consumen en grandes cantidades. Estos tés se han vuelto populares, particularmente entre los jóvenes, como una forma de “desintoxicar” y perder peso y han sido populares por las celebridades que los usan como una forma de arrojar libras rápidamente sin hacer dieta. El público parece estar respondiendo comprando cajas de tés laxantes en números récord.
La popularidad de los tés laxantes surge de la creencia de que limpian el cuerpo de toxinas y ayudan a prevenir el aumento de peso. La mayoría de estos tés contienen una variedad de ingredientes herbales que incluyen senna, espino bucle, raíz de ruibarbo, raíz de regaliz, cascara, aloe y otros ingredientes naturales derivados de las plantas. Algunos tipos de tés laxantes pueden etiquetarse como desintoxicación o tés de dieta en los estantes de las tiendas para desestimar sus efectos laxativos.
Aunque estos tés estimulan los movimientos intestinales más frecuentes, es poco probable que causen una pérdida de peso real ya que Actúan al nivel del intestino grueso y el colon, mientras que las grasas y las calorías son absorbidas por el intestino delgado. Las personas que usan estos tés laxantes a menudo están agradecidos de ver los números en la caída de la escala, sin darse cuenta de que la pérdida de peso es principalmente el peso del agua debido a la diarrea frecuente.
aún más inquietantes son los posibles efectos secundarios de tés laxativo. Estos tés no solo causan diarrea, sino que también pueden asociarse con calambres abdominales significativos y alteraciones digestivas, incluidos los vómitos. El uso de grandes cantidades de té laxante durante largos períodos de tiempo en realidad puede causar problemas a largo plazo con el estreñimiento a medida que la función del colon se vuelve lenta debido al uso excesivo de laxante.
Un efecto secundario aún más grave de los tés laxantes es el potencial para Los niveles de potasio caen en respuesta a la diarrea excesiva causada por estos tés. Cuando los niveles de potasio disminuyen, puede afectar la función del corazón, lo que resulta en anormalidades del ritmo cardíaco que pueden amenazar la vida en algunos casos.
¿El resultado final? El uso de tés laxantes no se recomienda para controlar el peso o desintoxicación. Hay poca evidencia de que promuevan una pérdida de peso segura o que proporcionen cualquier tipo de beneficios de desintoxicación. Los efectos secundarios de los tés laxantes no valen los beneficios limitados que pueden tener. Como siempre, la mejor manera de perder peso es a través de una dieta saludable y un plan de ejercicio.
