La acupresión es una forma de curación en la medicina china que implica la estimulación de puntos específicos en su cuerpo con presión directa y firme de los dedos. Cuando estimula los puntos de acupresión, ayuda a promover la circulación sanguínea, liberar tensión muscular, aliviar el estrés y ayudar a promover el flujo de energía Qi – Fuerza de Vida – En todo su cuerpo. La próxima vez que comience a sentir el dolor de cabeza, intente presionar algunos de estos puntos antes de buscar su botella de ibuprofeno. Aplique presión firme y constante de los dedos en cada punto durante 30 segundos o dos minutos para ayudar a aliviar su dolor.
Besquilda 20
Puede encontrar la vesícula biliar 20 – GB 20 – en la parte posterior de su Cabeza, justo debajo de tu occiput. En mi práctica de acupuntura a menudo uso este punto para ayudar a tratar los dolores de cabeza de la tensión. Coloque sus dedos en su occiput, el aspecto más prominente en el centro de la parte posterior de su cabeza, luego deslízalos hacia la depresión en la parte superior de su cuello. Luego traiga sus dedos hacia afuera hasta que se deslicen en las depresiones a una pulgada y media de la línea central. Presione ambos puntos con presión profunda y uniforme durante uno o dos minutos o hasta que experimente alivio del dolor.
intestino grueso 4
intestino grueso 4 – li 4 – puede ayudar a aliviar Dolor general de dolor de cabeza. Este punto está ubicado en su mano en la correa entre el pulgar y el dedo índice. Pelilla esta área con tu pulgar opuesto y el dedo índice hasta que se sienta tierno o dolorido. Mantenga por uno o dos minutos, o hasta que experimente alivio, cambiando las manos cada dos minutos.
estómago 8
comúnmente estimulan el estómago 8 – st 8 – Cuando yo Estoy tratando a un paciente con un dolor de cabeza frontal, uno que viaja por la frente. Dibuja una línea desde el borde exterior de las cejas directamente hacia arriba en tu cabello y detente aproximadamente media pulgada en tu línea de línea. Presione hasta que encuentre la mancha dolorida y mantenga sujetar durante uno o dos minutos o hasta que su dolor disminuya.
hígado 3
Puede estimular el hígado 3 – LR 3 – Cuando usted Tenga dolor de cabeza con dolor en la parte superior de su cabeza o si su dolor de cabeza se ha encendido como resultado del alto estrés. Este punto está en la cinta entre su dedo gordo y el segundo dedo del pie, en el lugar tierno a una pulgada por encima del pliegue del dedo del pie. Pellizca esta área con el pulgar y el dedo índice hasta que se sienta adolorido y sostenga durante uno o dos minutos. Repita en el otro pie.
fuentes
acupressure.com
