Total Core Pilates (2008)
Este es un DVD que ofrece una variación de ejercicios de pilates tradicionales y no tradicionales. El uso de pilates tradicionales y no tradicionales viene con una escultura muscular extrema. El entrenamiento lleva solo 56 minutos, lo que incluye un calentamiento de 3 minutos y 49 minutos de tonificación del piso, y 4 minutos de estiramiento para terminar el entrenamiento. Este video también ofrece palabras de aliento durante todo el entrenamiento. El DVD tiene dos partes Total Core Pilates, que es más avanzada e intermedia más para el principiante.
El núcleo total de Jules Benson Pilates cuesta $ 19.95 en la tienda y en la mayoría de los sitios web.
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llegó al lugar – Pilato’s de Denise Austin (2005)
Denise Austins es una persona de ejercicio bien conocida que se ve en la televisión. El DVD de Denise le permite personalizar su entrenamiento de Pilates para atacar áreas específicas, caderas, muslos, abdominales, cintura y otras áreas con problemas que desea dar forma y tonificar. Los entrenamientos consisten en entrenamientos de 3, 10 minutos cada uno más difícil que el otro. Estos entrenamientos lo ayudan a fortalecer sus músculos centrales mientras adelgazan y recortan su cuerpo. El DVD también tiene un segmento de desafío de Pilates de 15 minutos que se dirige a todo el cuerpo.
El tiempo total del DVD es de 81 minutos que se descompone en sesiones de 10 minutos.
llegó al lugar – Pilates por Denise Austin (2005) cuesta $ 14.98 en tiendas
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Pilates para principiantes </b > por Maggie Rhodes (2006)
El principiante de Pilates ahora tiene un entrenamiento de DVD solo para ellos. Todos tienen que comenzar en algún lugar y aquí está el que es para ti, te ayudará a estirar y fortalecer tu cuerpo. Su video está lleno de variaciones de Pilates para el principiante. Este DVD es de 240 minutos, algunos de los cuales son una entrevista de Maggie Rhodes te cuentan sobre ella y cómo se le ocurrieron estos movimientos de Pilates. El DVD de entrenamiento incluye una docena de rutinas de ejercicio para todas las áreas del cuerpo, la fuerza y la salud. Las duraciones de tiempo de las rutinas varían de 10 a más de 30 minutos, lo que es excelente para la gente.
El DVD en las tiendas cuesta $ 14.98.
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Crunch – Super Slim Down Pilates Yoga Blend por Ellen Barrett (2006)
Este DVD combina yoga y pilates para perder peso y modelado corporal. El DVD dura 42 minutos usando rutinas de yoga y pilates. Este es para usuarios intermedios y avanzados.
Crunch -super Slim Down Pilates Yoga Blend de Ellen Barrett (2006) Costo $ 14.98 en tiendas
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10 minutos Solución Pilates Slim & Sculpt por Suzanne Bowen (2007)
Este DVD de Pilates dura 50 minutos con rutinas de tonificación de 10 minutos. También tiene una sesión de estiramiento adicional de 10 minutos para finalizar el entrenamiento. Las rutinas han seleccionado movimientos que se centran en áreas de cuerpo específicas y vienen con una banda de resistencia.
10 minutos Solución Slim & Sculpt Pilates por Suzanne Bowen (2007) en las tiendas cuesta $ 16.95
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