Si está a dieta o simplemente intenta ver su peso, hay ciertos alimentos bien conocidos como “quemadores de grasa”, lo que significa que naturalmente ayudan a su cuerpo a quemar calorías adicionales. Como siempre, la clave es no ir a los extremos con ningún alimento. Si tiene alergias u otros problemas de salud, sería mejor hablar con su médico antes de cambiar radicalmente su dieta.
Ciertas especias se cuentan como quemadores de grasa, y uno es canela. La investigación realizada sobre la canela demostró que tan solo un cuarto de cucharadita agregó a los alimentos, ayuda a su cuerpo a deshacerse de azúcar 20 veces más rápido. También reduce los niveles de azúcar en sangre de su cuerpo.
Otro alimento en ese tipo de categoría es el jengibre. El jengibre expande los vasos sanguíneos, aumentando el calor corporal, lo que quema grasa un 20% más rápido que si no lo había consumido. Se puede encontrar en tés, o puede comprarlo fresco, en una tienda local de alimentos saludables. El jengibre también desintoxica su cuerpo y estimula la circulación.
Otro alimento que aumenta el calor de su cuerpo es ajo. Aunque no tendrá la respiración más fresca (!), El ajo tiene muchos poderes curativos y se ha utilizado para curar dolencias durante siglos. Es un antibiótico natural. Destruye las bacterias y debido a que es un regulador de azúcar en la sangre, acelerará el proceso de quema de grasa. Se dice que mantiene sus niveles de insulina más bajos, lo que también maximiza el proceso de quema de grasa.
Casi todos los alimentos que son ricos en vitamina C, actúan como quemadores de grasa, incluidos limas, limones, naranjas, pomelo, sandía, sandía y manzanas. Muchas verduras son iguales, como el brócoli, el repollo, el apio y las zanahorias. El brócoli y el repollo contienen grandes cantidades de calcio y vitamina C. La razón por la cual la vitamina C es un quemador de grasa, se debe a que diluye la grasa y la hace menos efectiva. También hace que la grasa pueda salir del sistema más rápidamente. Otro ingrediente en la fruta es la pectina, que se encuentra especialmente en las manzanas. La pectina limita la grasa que lo absorben sus células.
La avena es un excelente quemador de grasa, pero debe ser el tipo de avena antigua, no el tipo instantáneo y pre -azocador. La leche descremada y el cereal integral también podrían usarse como un desayuno grasa en quema. La avena proporciona una buena fuente de vitaminas, minerales y fibra.
Otro alimento que hará que la grasa se queme más rápidamente es los pimientos. Hacen que el cuerpo produzca más hormonas del estrés, lo que a su vez acelera la tasa metabólica para quemar más calorías. El ingrediente en los pimientos llamados capsaicina es lo que hace que este proceso suceda. La soja también es un excelente quemador de grasa. Tiene productos químicos que evitan que se depositen dentro de su cuerpo, y también descompone calorías.
http://www.burnthefatblog.com/archives/2007/06/foods_that_burn_fat_thep_10.
